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Comida para estudar

Descubra os melhores alimentos para estudar: opções de alimentos saudáveis ​​com propriedades ideais para as funções cerebrais.

cachorro quente

Consequências de uma dieta pobre

Descubra as consequências de uma dieta pobre, que vai desde o excesso de peso até doenças muito graves. Também explicamos como consertar.

Alimento para a pele

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Descubra quais são os melhores alimentos para a sua pele. Opções de alimentos saudáveis ​​que mantêm a pele nutrida, protegida e atraente.

Fumaça de cigarro

Fatores que influenciam a saúde

Descubra alguns dos fatores mais importantes que influenciam a saúde e o que fazer para reduzir os muitos riscos que eles representam.

Homem bebendo chá

Bebidas saudáveis

Descubra ótimas bebidas saudáveis ​​que você pode adicionar à sua dieta e quais são seus respectivos benefícios para a saúde.

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Neste post, vamos contar a você em detalhes quais são os benefícios de pular corda regularmente. Aprenda tudo sobre isso.

Purê de batatas

Dieta leve para gastroenterite

Descubra como seguir uma dieta leve para gastroenterite. Explicamos quais alimentos são permitidos e quais podem piorar a situação.

Aveia para ansiedade

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Descubra os melhores alimentos para a ansiedade. Opções saudáveis ​​para aliviar a ansiedade enquanto obtém nutrientes importantes.

Mirtilos

Superalimentos

Descubra os superalimentos que o ajudarão a fortalecer sua dieta e seu corpo, graças às suas grandes doses de nutrientes essenciais para o corpo.

Remédios para resfriado

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Descubra os melhores remédios para resfriado. Dicas e truques para ajudá-lo a aliviar os sintomas do resfriado e se recuperar mais rapidamente.

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Neste artigo, vamos dizer o que é capacidade anaeróbia, como podemos medi-la e como você pode treiná-la para melhorá-la.

Benefícios giratórios

Benefícios da fiação

Neste artigo você pode encontrar todos os benefícios da fiação. Aprenda como este exercício pode beneficiar sua saúde.

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Explicamos o que são estilos de vida saudáveis ​​e como você deve adquirir hábitos no seu dia-a-dia. Saiba a importância disso aqui.

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Neste artigo você conhecerá todos os benefícios de caminhar. Aprenda sobre as vantagens que a caminhada pode proporcionar a você no dia a dia.

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Como perder peso

Esses quilos extras o deixam de cabeça para baixo? Descubra como perder peso de forma eficaz com esta estratégia infalível e saudável.

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Aprenda quais os benefícios que a prática dos diferentes tipos de ioga pode trazer para a saúde. Nós contamos tudo em detalhes aqui.

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Como melhorar a concentração

Descubra como melhorar a concentração. Os melhores truques e hábitos para fortalecer sua mente e evitar que sua concentração o deixe em momentos-chave.

Sempre se diz que praticar algum tipo de esporte faz bem tanto à saúde física quanto mental.  Para muitas pessoas, praticar esportes é obrigatório ou tem de ser forçado, pois têm um estilo de vida sedentário.  O exercício físico melhora a função mental, a autonomia, a velocidade e a sensação de bem-estar geral que nos ajuda a ter uma saúde melhor e uma imagem melhor.  Neste artigo, vamos explicar quais são os benefícios do esporte.  Esporte e estilo de vida Para muitos, o esporte faz parte do estilo de vida.  Há quem pratique futebol, basquete, tênis ou simplesmente saiba correr ou goste de algumas modalidades como o Crossfit ou o levantamento de peso.  Há quem pense que quem está na academia para ganhar massa muscular ou perder gordura não pratica esportes.  No entanto, são disciplinas que ajudam a melhorar o desempenho físico e mental e a atingir o objetivo que você estabeleceu para si mesmo.  Objetivos saudáveis, como ganhar massa muscular, melhorar o desempenho atlético, melhorar a resistência física, força ou perder o excesso de gordura.  Existem também aqueles que simplesmente vão à academia para "entrar em forma".  O exercício físico deve ser realizado por meio de programas de atividades previamente propostos.  Você não pode começar a treinar ou praticar um esporte sem nenhum planejamento.  Se, por exemplo, você decidiu ganhar massa muscular na academia, deve planejar sua dieta e seu treinamento.  Existem milhares de variáveis ​​que devem ser levadas em consideração para adaptar o planejamento ao seu nível e ao seu objetivo.  Se você é um iniciante, deve treinar com volume, intensidade e frequência adequados à sua capacidade de resposta e recuperação.  Portanto, os treinadores pessoais fazem um bom trabalho nesta área.  Na interação que ocorrerá entre o corpo com o espaço e o tempo por meio do movimento, muitos aprendizados podem ser construídos no ser humano.  Esse aprendizado é alcançado com a sucessão de experiências educacionais e a internalização da prática esportiva.  Ou seja, uma pessoa não consegue executar bem a técnica nos exercícios ou praticar um esporte perfeitamente na primeira vez, mas é uma experiência que vai sendo adquirida aos poucos com o passar do tempo e a prática contínua.  Esse é um dos principais erros que as pessoas cometem quando começam a praticar um esporte.  Eles esperam alcançar o plano certo e a perfeição que não existe.  Mais tarde, eles percebem que é mais importante ser consistente no tempo do que buscar uma perfeição inexistente.  Benefícios do esporte para a saúde física e mental A organização mundial de saúde estima que entre 9% e 16% das mortes que ocorrem em países desenvolvidos são causadas pela falta de exercício físico.  Isso é o que chamamos de vida sedentária.  O estado de saúde das pessoas é um fator fundamental que se alia a outros determinantes como idade, estado nutricional, dotação genética, estresse e tabagismo.  Essas variáveis ​​são o que compõe a saúde física de uma pessoa fora do esporte.  Se o estilo de vida de uma pessoa é saudável, combinado com esportes, pode ter um efeito sinérgico.  Veremos os principais pontos dos benefícios do esporte para a saúde: • Praticar esportes com frequência ajuda a diminuir a frequência cardíaca em repouso.  Isso ajuda a que o coração não bata tantos batimentos por minuto ou que, quando fazemos um esforço, aumente a quantidade de sangue que expelimos a cada batimento.  Isso faz com que tenhamos melhor oxigenação no cérebro e nossos músculos funcionem melhor em resposta à resposta.  • Estimula a circulação dentro do músculo cardíaco, reduzindo a pressão sanguínea e aumentando a circulação sanguínea em todos os músculos.  • Reduz a formação de coágulos nas artérias, o que nos ajuda a ter menos derrames e trombose cerebral.  • Muitas mulheres se preocupam com o aparecimento de veias varicosas, mesmo desde tenra idade.  Ao melhorar a circulação com esportes, evitamos o aparecimento de varizes, pois melhoramos o funcionamento venoso.  • Quando fazemos exercícios físicos, também aumentamos a capacidade do corpo de aproveitar o oxigênio que chega a ele por meio da circulação.  Este atua no metabolismo e na atividade das enzimas musculares.  • Para quem está acima do peso, o exercício físico ajuda a aumentar a ingestão de gordura durante a atividade física.  Isso contribui para a tão procurada perda de gordura e tonificação muscular.  • Melhora a tolerância à glicose favorecendo o tratamento do diabetes.  • Para aqueles com níveis elevados de colesterol, o exercício físico pode ajudar a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.  • Embora muitos pensem que não está relacionado, um dos benefícios do esporte é que ele contribui para manter uma vida sexual satisfatória.  • Não esqueçamos que praticando esportes fortaleceremos estruturas como ossos, ligamentos, tendões e cartilagens, melhorando o funcionamento de todo o sistema muscular esquelético e melhorando a qualidade de vida.  Benefícios do esporte no aspecto psicológico Embora não esteja diretamente relacionado, há evidências de que pessoas que realizam atividades físicas com frequência na vida têm mais facilidade para parar de fumar do que aquelas que não realizam nenhum tipo de atividade física.  O esporte também traz outros benefícios nos aspectos psicológicos, tais como: • Aumenta a sensação de bem-estar e reduz o estresse mental.  Isso ocorre graças à liberação de endorfinas que promovem a sensação de bem-estar após o exercício.  • Ajuda a reduzir o grau de agressividade, ansiedade, angústia, raiva e depressão.  Isso é vital para aquelas pessoas que têm uma vida agitada e não sabem como controlar bem suas emoções.  • Diminui a sensação de cansaço, dando mais energia e capacidade para realizar o trabalho.  • Facilita alguns movimentos da vida diária, melhorando o sistema locomotor.  • Por último, mas não menos importante, melhore seu sono.  O descanso é quase tão importante quanto o esporte.

Benefícios esportivos

Contamos quais são os benefícios do esporte e da realização de atividades físicas no dia a dia. Entre para saber mais!

Brócolis

Alimentos com vitamina K

Descubra quais alimentos com vitamina K você pode adicionar à sua dieta para garantir suas necessidades diárias desse nutriente saudável.

Vinho tinto

Benefícios do vinho tinto

Descubra os surpreendentes e poderosos benefícios do vinho tinto. Uma bebida cujas propriedades únicas podem prolongar a sua vida.

Sistema imunológico

Como aumentar as defesas

Descubra como aumentar as defesas: hábitos saudáveis ​​que o ajudarão a fortalecer seu sistema imunológico e desfrutar a saúde do ferro.

Exercício aeróbico

Resistência anaeróbica

Neste artigo, mostraremos quais são todas as características da resistência anaeróbia e como melhorá-la nos exercícios.

Bananas

Alimentos ricos em potássio

Descubra quais são os alimentos ricos em potássio, nutriente que participa de funções importantes do organismo, e se ingerir o suficiente.

Xícara de chá verde

Alimentos anticâncer

Descubra uma grande variedade de alimentos anticancerígenos, que também lhe permitirão obter uma alimentação mais sólida e saudável.

Rosquinhas vitrificadas

Alimentos processados

Descubra os principais alimentos processados ​​e por que é bom para sua saúde limitar sua presença na dieta.

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Benefícios da melancia

Da melhoria do desempenho no treinamento à prevenção de doenças: descubra os incríveis benefícios da melancia.

Nozes

Benefícios do Omega 3

Descubra os incríveis benefícios do ômega 3 para a sua saúde, assim como os alimentos que o ajudarão a manter bons níveis.

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Benefícios esportivos

Descubra todos os benefícios do esporte e se surpreenda com os muitos efeitos positivos que ele tem no corpo e na mente.

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Como dormir bem

Descubra como ter uma boa noite de sono com estas dicas e truques que visam ao relaxamento, ao bom descanso e, em geral, a uma vida mais saudável.

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Mostramos quais são as vantagens de correr. Entre aqui e aprenda tudo que essa atividade física pode te ajudar na sua saúde.

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Higiene pessoal

Saiba tudo sobre os hábitos básicos de higiene pessoal, principais ações diárias para a saúde e a imagem.

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Aprenda a melhorar sua resistência aeróbica sabendo em detalhes como ela funciona e quais são os melhores exercícios para você.

Don Draper, da série 'Mad Men', fumando

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Descubra os muitos benefícios de parar de fumar. Algumas vantagens que podem ser aquele empurrão necessário para dizer adeus ao tabaco.

Ônibus da vida

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Neste post contamos a vocês o que é e para que serve o Life coach. Conheça aqui esta nova disciplina com todos os detalhes.

Dor de cabeça

Como aliviar uma dor de cabeça

Descubra como aliviar dores de cabeça. Dicas e truques altamente eficazes para combater dores de cabeça e continuar sua rotina diária.

roupas de ginástica

Ir ao ginásio

Neste artigo, ensinamos a você os segredos para ir à academia e não morrer tentando. Aprenda tudo sobre isso neste artigo.

Homem caminhando pelo campo

Benefícios de caminhar

Descubra os incríveis benefícios de caminhar e como transformar este exercício repleto de benefícios em seu treino.

Frutas cítricas

Alimentos com vitamina C

Alimentos com vitamina C são essenciais para o corpo. Descubra o que são e mais coisas interessantes sobre esse nutriente.

Crossfit

CrossFit

Dizemos a você todos os recursos e efeitos do CrossFit. Entre aqui se quiser saber mais sobre este esporte e seus benefícios.

Tigela de arroz branco

Comida energética

Descubra os melhores alimentos energéticos para sua dieta. Opções saudáveis ​​e muito eficazes quando se trata de lhe dar a força de que necessita.

Trembolona

Trembolona

A trembolona é usada na musculação para ganhos rápidos de massa muscular. Conheça aqui todos os seus efeitos no corpo.

Competição de remo

Exercícios para perder peso

Existem muitos exercícios para perder peso. Aprenda sobre as atividades que o ajudarão a perder os quilos extras e a ter um corpo mais definido.

Couve

Alimentos de cálcio

Alimentos com cálcio fortalecem ossos e músculos. Descubra os muitos alimentos onde você pode encontrar este mineral.

feijão

Alimentos proteicos

Saiba tudo sobre alimentos ricos em proteínas. Quanto é necessário, para que serve e especialmente por meio de quais alimentos você pode obtê-los.

Benefícios do agachamento hack

Squat Hack

Neste artigo, mostramos como você deve fazer o Hack Squat e quais músculos trabalham nele. Aprenda tudo sobre este exercício aqui.

Para as pessoas que estão começando a usar biquínis e querem perder gordura, a primeira coisa que fazem é restringir sua dieta a alguns alimentos "saudáveis" e comprar os chamados queimadores de gordura.  Existem infinitos tipos de queimadores de gordura e cada um afirma atuar em alguma parte da movimentação das gorduras no tecido adiposo.  Porém, quantos deles são realmente úteis?  Podemos descobrir que a indústria do fitness nos bombardeia com suplementos e produtos que fazem maravilhas para o nosso corpo e nos esquecemos de nos concentrar no básico.  Neste artigo, vamos explicar a você quais são os melhores queimadores de gordura e que eles realmente funcionam bem no corpo.  O que faz um queimador de gordura? A primeira coisa a saber é que um suplemento não faz a função de remover gordura corporal por si só.  Isto não é verdade.  Uma boa dieta e exercícios básicos são necessários para isso.  O principal é ter um déficit calórico.  Ou seja, consuma menos calorias do que gastamos ao longo do dia.  Se esse déficit calórico for mantido ao longo do tempo, a perda de gordura começará a ocorrer.  Por outro lado, esse déficit deve ser sustentado com o treinamento com pesos.  Nosso corpo tende a eliminar músculos, pois é energeticamente caro.  Se não dermos ao corpo uma razão para manter a massa muscular, ele perderá os músculos e não a gordura.  Portanto, é fundamental primeiro ter uma alimentação adequada que o faça ficar com um déficit calórico e, segundo, acompanhá-lo com o treinamento de força.  Se perdermos massa muscular e não gordura, perceberemos nosso corpo mais flácido e com um tônus ​​muito magro.  Por fim, nos estágios mais avançados de perda de gordura, onde se torna muito mais difícil avançar, pode ser interessante introduzir a suplementação à base de queimadores de gordura em nosso dia-a-dia.  Mas verdadeiros queimadores de gordura e o que funciona.  Muitos suplementos, especialmente os termogênicos, afirmam aumentar a temperatura corporal para suar mais e queimar mais calorias em repouso.  Isso é totalmente falso.  Até o momento, os únicos suplementos queimadores de gordura que realmente têm respaldo científico para sua operação são três: cafeína, sinefrina e extrato de chá verde.  Vamos analisar cada um deles detalhadamente para que você possa aprender mais sobre eles.  Cafeína A cafeína é um alcalóide que pertence à família das xantinas.  As propriedades que tem no corpo e a melhoria na queima de gorduras devem-se ao seu efeito estimulante no sistema nervoso central.  A cafeína é considerada um tipo de droga, uma vez que as pessoas se viciam nela.  No entanto, se quisermos que seus efeitos sejam perceptíveis na queima de gordura, não podemos ingerir cafeína diariamente.  Isso ocorre porque nosso corpo se torna tolerante e precisamos de mais e mais quantidades de cafeína para ter o mesmo efeito.  Desta forma, os efeitos colaterais são mais prováveis ​​de ocorrer no corpo e é o que não queremos.  A cafeína pode afetar seu humor.  A dose máxima recomendada em pessoas saudáveis ​​é entre 400 e 600mg.  Além de ser um estimulante do sistema nervoso central, atua aumentando a frequência cardíaca e respiratória.  Eles também têm um efeito diurético que ajuda na eliminação de líquidos.  Não é usado apenas como estimulante, mas também para melhorar o desempenho atlético, auxiliar na perda de gordura e focar em tarefas cognitivas.  Estima-se que a cafeína geralmente dure em nosso corpo entre 4 e 6 horas até que seja totalmente metabolizada.  Dependendo da sensibilidade de cada pessoa à cafeína, esse tempo varia.  Este suplemento começa a fazer efeito cerca de 45 minutos após a ingestão.  Portanto, o mais comum é que seja ingerido uma hora antes de ir à academia para treinar.  Desta forma, obtemos todos os efeitos positivos possíveis de queimar mais gordura durante o treino e melhorar o desempenho nos exercícios.  Sinefrina Sinefrina é o principal ingrediente ativo encontrado na laranja amarga.  A casca deste tipo de laranja demonstrou ter efeitos medicinais.  É uma substância natural e estimulante para o sistema nervoso central.  Quase não tem efeitos nocivos.  Induz a perda de gordura, reduzindo o apetite e melhorando o desempenho atlético.  Além disso, ajuda a preservar melhor o tecido muscular mesmo em condições de déficit energético.  Entre os benefícios que encontramos na sinefrina temos que é um remédio natural e induz a perda de gordura.  Aumenta o metabolismo basal e reduz o apetite.  O bom deste suplemento é que, embora seja estimulante, não afeta a frequência cardíaca.  Isso é indicativo de que um grupo maior de pessoas pode tomá-lo.  No caso da cafeína, pessoas com frequência cardíaca acelerada, seu consumo não é recomendado.  Sinefrina funciona sinergicamente com a cafeína.  Ou seja, se tomarmos esses dois suplementos ao mesmo tempo, seu efeito combinado é mais do que o efeito de cada um separadamente.  É por isso que a sinefrina e a cafeína são a melhor combinação de suplementos usada até agora.  Basta brincar com as doses e os injeções para que o corpo não crie tolerância e aproveitemos ao máximo.  Extrato de chá verde O chá verde possui polifenóis e cafeína em sua composição.  Estudos mostram que pessoas que tomaram extrato de chá verde perderam 1,3 kg a mais do que aquelas que tomaram pílulas de placebo.  Seu conteúdo de cafeína também ajuda a estimular o sistema nervoso central, fazendo com que as gorduras sejam utilizadas como fonte de combustível para o seu dia a dia.

Queimadores de gordura

Neste artigo, você encontrará tudo o que precisa saber sobre os três queimadores de gordura que funcionam: cafeína, sinefrina e chá verde.

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A dieta mediterrânea é o complemento perfeito para seu estilo de vida saudável. Saiba o que comer e os benefícios obtidos.

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Clenbuterol é usado para melhorar a massa muscular e queimar gordura. No entanto, existem muitos efeitos negativos para a saúde. Conheça-os aqui.

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Que coisas te fazem rir?

Que coisas te fazem rir? Os benefícios de um sorriso são mais do que comprovados. Além de reduzir nosso nível de estresse, proporciona maior produtividade.

esporte

Que esporte praticar neste outono?

A primeira coisa para escolher um esporte é analisar nossa condição física. Você está fisicamente preparado para as demandas do esporte em questão?

pão branco ou integral

Você prefere pão branco ou integral?

Pão branco ou integral é melhor? Que tipo de pão você come todos os dias para cuidar da sua aparência física? Vamos ver algumas diferenças entre eles.

dança em casal

Benefícios de dançar a dois

Vocês costumam dançar como um casal? A dança nos traz muitos benefícios, tanto físicos quanto para a nossa mente.

o baile

A dança como uma arma de sedução

Assim como em algumas espécies de animais o macho atrai a fêmea com a dança, o ser humano não é diferente. Pode ser uma boa arma de sedução.

Paintball

Truques para jogar Paintball

O paintball é um jogo de equipe em que a estratégia é a chave para a vitória. Mesmo acima da experiência ou habilidades individuais.

caroço no ânus

Caroço no ânus

Você tem um caroço no ânus? Descubra aqui os sintomas, o tratamento, as complicações e as possíveis causas, quer sem dor quer com dor e prurido.

Sorvete

Sorvete deixa você gordo?

Os sorvetes são mais do que doces. Graças à sua base láctea, são um alimento nutritivo. Eles podem conter cálcio, proteínas e vitamina B2.

sua autoestima

Dicas para melhorar sua autoestima

É importante que você tome a decisão de trabalhar sua autoestima, de se sentir bem consigo mesmo e com sua vida. É a maneira de ser feliz.

la playa

Como curtir seu parceiro na praia?

Depois de meses exaustivos, cheios de estresse, chegam as tão esperadas férias e a praia; neles você tem tempo para se afastar da cidade.

adormecer

5 dicas para adormecer

Muitas vezes chega a noite e não conseguimos dormir para recarregar nossas energias. Está provado que não dormir é perigoso para a saúde física.

celulite

Os homens têm celulite?

É uma crença amplamente difundida que a celulite é apenas para mulheres. Não é bem assim: os homens também sofrem com esse mal.

Comida no esporte

Comida no esporte

A nutrição adequada no esporte é essencial para ter o melhor desempenho possível e reduzir as lesões. Você não ganhará pontos, mas deixará a máquina pronta.

depressão em homens

Por que os homens ficam deprimidos?

Muitos homens têm a tendência de negar as evidências: os homens também ficam deprimidos, temos muita dificuldade. Reconhecer o problema é começar a tratá-lo.

Taças com campeão de limão

Como preparar um Lemon Champ?

Mostramos como preparar um campeão de limão ou uma deliciosa bebida de sorvete de limão e champanhe que você vai adorar. Aprenda a prepará-lo de forma simples com nossa receita.

Doenças penianas

Epididimite

O pênis é o centro do universo de muitos homens e por isso deve ser cuidado como ...

As formas mais comuns de pênis

Nos homens, o formato do pênis é decisivo para a realização de posições sexuais que geram maior satisfação para o casal.

Sintomas de câncer de próstata

Vários fatores podem aumentar o risco de câncer de próstata, como ter mais de 60 anos, ter casos de câncer de próstata na família.

Conheça os pontos fracos de uma mulher e como explorá-los

Quais são os pontos fracos de uma mulher?

Descubra os principais pontos fracos de uma mulher e como usá-los para que derretam a seus pés. Se você quer seduzir uma mulher, preste atenção a essas áreas do corpo dela.

Dicas para relaxar

É conveniente usar técnicas comprovadas de relaxamento, ioga, meditação, autoconsciência, são alguns meios que podem ajudá-lo a se sentir melhor e a libertar seu espírito das preocupações diárias.

Como usar um plug anal?

O plug anal é um bom brinquedo sexual para iniciar o sexo anal, é menor e mais discreto do que um brinquedo sexual anal, e há sempre um plug na extremidade para que você ou seu parceiro possam segurá-lo confortavelmente e evitar o brinquedo de ficar dentro do ânus.

Dicas para aumentar o moral

Levantar o moral de quem está triste e mal-humorado não é algo fácil, por isso, para levantar o moral, a primeira coisa a fazer é ter consciência de que algo não está bem.

O regime de 8 horas

O regime de 8 horas é um método alimentar seguido por muitas pessoas e que propõe uma dieta na qual você pode comer o quanto quiser por 8 horas, e depois jejuar pelas próximas 16 horas.

O que as mulheres pensam da felação

Um casal de higiene duvidosa ou uma relação imposta: muitas mulheres que rejeitam esta prática viveram uma experiência que lhes deixou um gosto amargo e que não estão dispostas a recomeçar.

Dicas para hidratar o cabelo naturalmente

Os remédios naturais podem ser eficazes e saudáveis. Algumas dicas como as que hoje propomos permitem hidratar os cabelos, sem ter que recorrer a produtos artificiais.

Remédios caseiros para hidratar as axilas

Algumas áreas do corpo são mais delicadas e sensíveis do que outras, e entre elas encontramos as axilas que sofrem continuamente os efeitos da transpiração, desodorantes, exposição ao sol e assim por diante.

Dicas para evitar roer as unhas

O mau hábito de roer as unhas tem causas psicológicas. Eles roem as unhas quando há falta de controle de certas emoções, como nervosismo, ansiedade ou medo.

Os seis melhores coquetéis à base de cerveja

O verão é a estação por excelência dos aperitivos. E que melhor quando está quente do que saborear um saboroso coquetel ou uma cerveja bem fresquinha? E por que não misturá-los? Vejamos os seis melhores coquetéis à base de cerveja para quando está quente.

Benefícios da fiação para homens

Benefícios giratórios

O spinning é uma atividade aeróbica muito fácil de praticar e com uma grande variedade de benefícios para o físico e para a saúde.

Receita de bebida de carro-bomba irlandesa

Prepare um carro-bomba irlandês

O carro irlandês bom é uma bebida que combina alguns dos sabores mais típicos da Irlanda, como cereja preta, whisky e creme irlandês.

Receita de bebida Tom Collins

Faça um coquetel Tom Collins

Tom Collins é um dos coquetéis mais populares entre os homens. À base de gin, é uma bebida para todas as ocasiões, que pode facilmente preparar em casa.

Batido de proteína de banana, aveia e noz

Os shakes de proteína são uma maneira fácil e saborosa de adicionar proteínas e nutrientes à sua dieta, especialmente recomendados para consumir entre as refeições ou após o exercício.

Como fazer um mojito cubano de laranja

Mojito cubano de laranja

O mojito é uma das bebidas mais famosas de Cuba e de todo o Caribe, por isso é ideal para o verão, principalmente se você preparar este mojito cubano de laranja.

Benefícios de pular corda

Embora pareça muito simples, pular corda é um excelente treino para o corpo, melhorando a resistência, tonificando e fortalecendo os músculos.

As bebidas mais masculinas

Bebidas exclusivamente masculinas

As diferentes bebidas são geralmente caracterizadas como sendo para homem ou mulher, por isso hoje oferecemos uma seleção de três bebidas muito masculinas.

Calcinha e sutiã, doce!

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O que é ginecomastia?

Ginecomastia é quando ocorre um aumento patológico de uma ou de ambas as glândulas mamárias nos homens. Esta condição ...

Absinto, como bebê-lo?

Certamente você já ouviu o licor chamado Absinto, uma bebida alcoólica com um leve sabor de erva-doce, proibida em muitos países devido a ...

O crackberry, um novo vício

O crackberry é um dos vícios que mais cresce e está relacionado com o uso indiscriminado do blackberry (ou qualquer ...

O que são espinhas no pênis?

Whiteheads no pênis é uma condição dermatológica bastante comum em homens. Eles também são conhecidos como ...

O que são candilomas?

Candilomas são verrugas genitais produzidas pelo vírus HPV (vírus do papiloma humano). Essas verrugas afetam ...

Pênis curvo, é normal?

Uma amiga me disse na infidelidade (desculpe Naty) que ela estava com um homem e que quando viu o dele ...

Geléia de champanhe

Se você quer algo novo, hoje trazemos-lhe uma rica receita à base de champanhe, mesmo que não seja uma bebida, mas ...

O que é uma varicocele?

A varicocele é chamada de dilatação das veias ao longo do cordão espermático que sustenta os testículos….

Os diferentes tipos de pés

Sempre que comprarmos calçado, devemos ter em atenção que existem diferentes tipos morfológicos de pé, e que segundo ...