Os melhores exercícios de peito para fazer em casa
Você gosta de treinar ou se exercitar em casa? Existem vários grupos musculares que precisam ser exercitados e para isso…
Fitness
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Como fazer flexões de ombro bem
Os ombros são outra das partes fundamentais em nossa rotina de exercícios. Geralmente nos concentramos em outras partes do…
O homem mais musculoso do mundo: Helmut Strebl
Helmut Strebl é sem dúvida o homem mais musculoso do mundo. Hoje é definido como o fisiculturista com…
Rotina para fortalecer a perna na academia
Os treinos e exercícios com as pernas são a parte fundamental da rotina que uma pessoa deve seguir…
Exercícios para fortalecer a parte superior do tórax
Dedicaremos uma série de exercícios para fortalecer a parte superior do tórax e todos os seus músculos. Ele se concentra principalmente na…
recomposição do corpo
A recomposição corporal abrange dois aspectos muito importantes para manter uma modalidade entre dieta e exercício. Perda de peso…
Tração do rosto
O face pull é um dos exercícios menos realizados nas academias. Talvez isso se deva a não…
Quais exercícios são proibidos para ciática?
A ciática se desenvolve em dor baixa a moderada, onde passa pelo quadril e desce até o pé….
Como engordar as pernas com dieta e exercício
Há pessoas que precisam remodelar o corpo, assim como muitos preferem contornar a silhueta reduzindo o volume, outros preferem…
Muscle up
O muscle up é sem dúvida outro dos desportos que estão em alta, pois em cada especialidade, a sua atividade…
Wood Crossfit
Crossfit Wod é um grande esporte, um esporte que se torna altamente competitivo em muitos casos. Eu sei…