O que é estresse? Em princípio, é um resposta física que nosso corpo tem a várias situações que vivemos todos os dias.
Se dormimos pouco, trabalhamos muito e não fazemos exercícios, esses são fatores que podem alterar nosso humor e causar estresse e também um personagem irritável.
O lado negativo e positivo que o estresse nos causa
Embora possa parecer um assunto trivial, o estresse pode levar a muitas doenças. Também terá uma influência muito negativa em nossas relações profissionais, emocionais, familiares e sexuais.
Apesar de tudo, o estresse também tem um efeito positivo. O ímpeto de energia que carrega consigo torna mais fácil enfrentarmos certas situações de especial dificuldade, no nosso dia a dia.
Efeitos negativos: estresse e nosso humor
Como vimos, o estresse causa um modificação de natureza neuroendócrina em nosso corpo. Embora as consequências do estresse possam atingir qualquer parte de nossa saúde, os primeiros sintomas serão em nosso estado emocional.
Mais ansiedade e irritabilidade, o estresse nós perdemos a motivação para nossas tarefas, gera mau humor e até depressão. Os efeitos em relações sociais, mas também pode haver uma diminuição clara em nosso capacidade de julgamento e problemas de memória surgem.
Riscos físicos em estresse
As mudanças em nosso sistema nervoso que podem ocorrer são aceitáveis se forem de curta duração. Sobre Longos períodos de tempo, eles serão efeitos negativos em diferentes órgãos e sistemas de nosso corpo.
- Em episódios de estresse agudo ou intenso, a hiperventilação pode se formar, falta de ar e ataques repentinos de asma.
- No sistema muscular, a tensão nos músculos causado por estresse, pode causar tonturas, enxaquecas, etc.
- Estresse causa um aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. Isso pode levar a um ataque cardíaco.
- Nosso corpo consome mais minerais, durante o estresse, o que causa envelhecimento prematuro, além do ganho de peso (Comemos mais do que o necessário para compensar e também armazenamos mais gordura).
- Existem muitos outros efeitos físicos, como dores de cabeça por causa da tensão, distúrbios digestivos, o diminuição do desejo sexual, alopecia, acne, etc.
Fontes de imagem: Maestro21 / Fremap Prevention