Características importantes dos cereais integrais
Os grãos integrais são nutritivos e uma parte essencial da dieta de uma pessoa. Se os grãos destes…
Nutrição
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Leguminosas com mais proteína para ganhar massa muscular
As leguminosas são um alimento muito completo com nutrientes muito bons. Pertence à família das leguminosas e…
recomposição do corpo
A recomposição corporal abrange dois aspectos muito importantes para manter uma modalidade entre dieta e exercício. Perda de peso…
Aveia engorda?
A aveia foi introduzida na nossa alimentação diária e é uma grande aliada nos pequenos-almoços. É um grão...
Como engordar as pernas com dieta e exercício
Há pessoas que precisam remodelar o corpo, assim como muitos preferem contornar a silhueta reduzindo o volume, outros preferem…
Coca-Cola Zero engorda? Resolvemos todas as dúvidas
De acordo com os dados das páginas oficiais dos refrigerantes, eles têm apenas uma opinião. Coca-Cola Zero não engorda. Baseado em…
Como aumentar a testosterona
A testosterona é um hormônio que desempenha um papel muito importante no metabolismo de um homem. É um hormônio...
O álcool engorda?
Se você está pensando em manter um pouco a linha, deve reconhecer que o álcool tem uma grande porcentagem de calorias….
Barriga inchada: truques para resolvê-la
A tediosa barriga inchada é um dos desesperos de muitos homens e mulheres quando não conseguem abaixar e largar...
Frutas com mais açúcar
A fruta é um dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir, é mesmo uma parte essencial da nossa…
Como colar a pele ao músculo
Muitas dietas começam com o pé direito e os resultados acabam sendo muito satisfatórios. No entanto, se a perda de peso…