O bom tempo chega e é hora de esportes e atividades de aventura, a praia, a piscina, etc. Durante esta época do ano, quando o sol está brilhando no seu melhor, é importante tome precauções dos raios do solmesmo enquanto caminhamos pela cidade.
Para evitar riscos para a nossa pele e saúde em geral, devemos levar em consideração algumas dicas para nos protegermos adequadamente dos raios solares.
Um bom protetor solar
Usar protetor solar. Esta deve ser uma ação diária, mesmo para quem passa a maior parte do tempo dentro de casa e ocasionalmente sai.
El o produto a ser usado deve ser específico, de acordo com certas variáveis. Por exemplo, pessoas com acne devem aplicar um gel. Na proteção do couro cabeludo, são utilizadas loções ou sprays para os cabelos.
Se a exposição à luz solar for forte, eles devem ser usados protetores de amplo espectro, com fator de proteção igual ou superior a 30. Quem pratica esportes ou atividades ao ar livre, requerem soluções com maior capacidade de proteção contra a radiação solar.
A roupa mais apropriada
Os as roupas devem ser largas e grossas, de preferência feito de algodão. Recomenda-se também o uso de chapéus de aba larga, para proteger as orelhas e o pescoço do sol.
Óculos de proteção
Em relação aos óculos de sol, os especialistas em olhos aconselham que têm um Índice de proteção de pelo menos 99% contra os raios UVA e UBV.
Ser cauteloso, mesmo na sombra. Esconder-se debaixo de uma árvore ou guarda-chuva não significa que a pele não possa sofrer os efeitos da insolação se não estiver devidamente protegida, especialmente se estiver na praia. A reflexão pode ser tão prejudicial quanto a exposição direta, será uma "agressão silenciosa".
Benefícios da água
Hidrato. Tem que beber grande quantidade de líquidos, de preferência água. Embora não tenhamos consciência disso, nosso corpo precisa de mais água com a chegada do calor e maior exposição ao sol.
Fontes das imagens: Mendoza Post / DiCYT