Você conhece os benefícios do vinho tinto? Apesar de ser uma bebida alcoólica, por isso é sempre necessário focar o seu consumo com moderação, pesquisas descobriram que pode ter benefícios surpreendentes para a saúde. Estudos sugerem que esta bebida, cuja origem remonta à antiguidade, possui propriedades únicas.
Se gosta desta bebida, os efeitos positivos que diferentes tipos de vinho tinto podem ter no seu corpo irão ajudá-lo a reafirmar a sua escolha. E se você preferir outra bebida alcoólica, depois de ler os benefícios do vinho tinto, pode acabar mudando de ideia. E é que deles se tira a conclusão de que pode contribuir com nada menos do que prolongar sua vida:
Uma bebida rica em antioxidantes
O vinho tinto possui uma grande quantidade de polifenóis. Os especialistas insistem na importância de fornecer ao corpo substâncias antioxidantes suficientes por meio da dieta. E não é de admirar, pois eles são creditados com a capacidade de combater a inflamação crônica e ajudar a manter as células do corpo em boas condições.
Uma dieta rica em antioxidantes reduz o risco de doenças. No que diz respeito ao vinho tinto, tem sido associado à prevenção de doenças cardíacas, câncer, Alzheimer ou Parkinson, graças à sua alta concentração de resveratrol.
Existem muitos antioxidantes alimentos que você pode incluir na dieta, mas também existem bebidas com essas qualidades, sendo que o chá verde e o vinho tinto são, sem dúvida, os mais conhecidos e os mais contrastados.
É bom para o coração
Sabemos o quanto é importante cuidar do coração e que o que você inclui em sua dieta, bem como o que você deixa de fora, desempenha um papel muito importante no funcionamento presente e futuro deste órgão.
O vinho tinto pertence aos alimentos classificados como bons para o coração. De acordo com várias investigações, esta bebida pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. Isso ocorre porque seu consumo reduziria o risco de coágulos que reduzem o fluxo sanguíneo e danificam os músculos do coração. Resumindo, esta bebida ajuda a dilatar as artérias, melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir a hipertensão.
Se você quiser manter o colesterol e seus efeitos nocivos sob controle, o vinho tinto também pode ser um aliado muito interessante. O colesterol LDL ou o colesterol ruim podem impedir o bom funcionamento das artérias e causar sérios problemas de saúde. Mas o consumo moderado de vinho tinto pode oferecer ao organismo algumas ferramentas para combater essa situação. E isso inclui um aumento no colesterol HDL ou nos níveis de colesterol bom, bem como sua eficácia.
Protege contra o câncer
Há um grande número de pesquisas que relacionam o consumo de vinho tinto com a prevenção do câncer. Graças à colaboração de uma série de antioxidantes presentes em sua composição, o vinho tinto não só reduz o risco de doenças cardíacas, mas também ajudaria a desacelerar o crescimento de células de vários tipos de câncer, incluindo as da próstata, fígado e boca. A chave estaria na casca das uvas utilizadas na fabricação do vinho tinto.
Há estudos que até afirmam que homens que bebem pelo menos quatro copos de vinho tinto por semana têm muito menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata do que aqueles que não o fazem. Ressalte-se que esse interessante benefício do ponto de vista masculino não se estende a outras bebidas alcoólicas, como cerveja ou destilados, nem mesmo ao vinho branco, mas é exclusivo do vinho tinto.
Melhora o humor
Beber vinho tinto ocasionalmente pode melhorar o humor e reduzir o risco de depressão. Mas é importante lembrar que abusar dele pode ter o efeito oposto, portanto, certifique-se de consumi-lo com moderação.
Beba com moderação
Lembre-se de que, embora beber vinho tinto possa oferecer grandes benefícios à saúde, o consumo excessivo de qualquer bebida alcoólica (incluindo vinho, naturalmente) é altamente prejudicial à saúde. O abuso de álcool pode causar doenças do fígado. Também não devemos esquecer a má combinação que ele faz com os automóveis, sendo esta combinação a causa de inúmeras mortes evitáveis nas estradas.
Conseqüentemente, se você deseja desfrutar dos benefícios do vinho tinto com segurança, é essencial que você aborde seu consumo com moderação. E, embora beber alguns drinques por semana possa prolongar sua vida, beber em excesso tem exatamente o efeito oposto. O limite é geralmente definido por especialistas em duas taças de vinho por dia. Exceder esse limite pode ser prejudicial à saúde. No entanto, antes de decidir a quantidade de vinho por dia, é melhor consultar o seu médico. Em alguns casos, esse valor pode ser considerado muito alto.