Os sorvetes são mais do que doces. Graças à sua base de leite, eles são um alimento nutritivo.
Um sorvete pode conter cálcio, proteína e vitamina B2, que trazem benefícios para as fases da infância e adolescência. Além disso, recomenda-se incorporá-lo na dieta como suplemento alimentar.
Embora possamos integrar sorvete em nossa dieta diária, nem todos são vantagens. Tem que ter tenha cuidado com as calorias que você teme conte-os como qualquer outro alimento.
Sabores, frescura ...
Além de ser uma comida deliciosa, sorvetes oferecem frescor e sabor, ideal para épocas quentes de verão.
Tem que evite sorvete à base de água, Eles não fornecem nutrientes e apenas oferecem calorias e corantes, prejudiciais ao nosso corpo.
No momento, eles chegaram ao mercado alguns tipos de sorvete de baixa energia, considerado leve.
Uma lista de sorvetes e suas calorias
- Pólos: Os clássicos são os gelados, que podem ou não ter leite, e geralmente têm pedaços de fruta. Eles fornecem 70 calorias para cada 100 gramas que você consome.
- Cones, turbinados, etc.: Eles são aqueles, compostos de uma bola de sorvetee uma base de biscoito em forma de cone. Eles contêm 300 calorias, e esse número aumenta se forem adicionadas colheres de sorvete.
- Iogurte: São os sorvete à base de iogurte. As calorias que contém variam de acordo com os extras que você adiciona; no entanto, tem cerca de 300 calorias.
- Chocolates: Eles são aqueles sorvetes que são coberto de chocolate, com biscoitos ou amêndoas. Sua textura é geralmente cremosa e tem cerca de 340 calorias por unidade.
- Sanduíche de sorvete: São eles que tomam o sorvete, entre dois pedaços de pão-de-ló, ou biscoito, tipo sanduíche. Eles têm cerca de 270 calorias por unidade.
É aconselhável verificar a embalagem dos sorvetes, e levar em consideração a quantidade de açúcares que possuem, estabilizantes, adoçantes, conservantes, etc.
Fontes da imagem: ABC de Sevilla / ABC.es