O inverno acabou e com ele acaba a necessidade de vestir um casaco e tomar um chocolate quente. Agora é estação quente e o que o que nosso corpo precisa é ficar frio dos efeitos do sol.
No entanto, isso não significa que devemos encher nosso corpo com refrigerantes e outras bebidas à base de produtos químicos e tinturas, que só vão causar danos ao seu corpo e figura.
Ideias de bebidas saudáveis para enfrentar o verão quente
Chá frio com limão
O chá quente relaxa os nervos e pode até ajudar na dieta; além disso, tem um bom efeito de resfriamento. Para que esta combinação de modernidade funcione, tem que ser muito frio, acompanhado de três cubos de gelo e algumas gotas de limão.
Raspadinhas de frutas, bebidas saudáveis
Para isto nós só precisamos do extrato de alguma fruta doce natural. Combinamos este suco com gelo e misturamos diretamente no liquidificador. O resultado é um sabor espetacular misturado ao frio da água gelada, com excelente efeito refrescante.
Suco de melancia
Esta fruta é quase inteiramente água, e também pode preservar o frio de uma forma insuperável. Uma das grandes bebidas saudáveis da época. Cortamos algumas massas, retiramos a casca e colocamos no liquidificador. Antes de fazer tudo isso você tem que remova todas as sementes.
Lemonade
A bebida de todo bom verão! Não há melhor refresco para enfrentar o calor do verão. O limão se refresca com seu ácido característico, mas também é muito saudável para o corpo. Este cítrico ajuda na digestão, fornece Vitamina C e permite combater a pedra nos rins.
Vitamina de morango
O morango é mais uma daquelas frutas que pode refrescar e trazer grandes benefícios. Para ser agitada, a bebida deve conter mais morango e gelo do que água, deixando um substância bastante concentrada. Em linhas gerais, o morango ajuda a não envelhecer e fornece uma série de vitaminas realmente energizantes.
Como vemos, existe muitas opções de bebidas saudáveis, para substituir refrigerantes e bebidas alcoólicas. Com estas bebidas poderá manter o seu corpo, nutrir-se bem e adaptar-se ao aumento das temperaturas.
Fontes das imagens: El Diario de Hoy / Youtube