Quais são os melhores remédios para resfriado? Quando chegam os meses frios, o risco de resfriados e resfriados aumenta. É conveniente conhecer truques que o ajudam a aliviar os sintomas e se recuperar mais rápido.
Há muitas coisas que você pode fazer para evitar que um resfriado torne seu dia mais amargo. Descubra os remédios mais eficazes para combater resfriados.
Caldo de frango
Quem não comeu um caldo quente como tratamento frio em casa? De todos os remédios para resfriado, o caldo de galinha é provavelmente o mais eficaz. Parece que, mais do que uma questão de ingredientes, o segredo está no calor que leva para o corpo, principalmente para a garganta, ajudando a desprender o muco para que seja eliminado pela tosse.
Mas o caldo de galinha não é a única estratégia que pode ajudar a aquecer seu corpo e dificultar o congestionamento irritante. Já que o segredo está no calor, tomar qualquer bebida quente é uma ótima ideia (por exemplo, um chá ou um copo de leite quente). Outra forma de acessar os benefícios do vapor para um resfriado é tomando um banho quente. Você também pode usar vapor para descongestionar o nariz (Envolve colocar o rosto sobre uma tigela de água quente e respirar lentamente).
Beba bastante água
Certifique-se de ter sempre água à mão. E é que manter-se devidamente hidratado é muito importante para muitos aspectos da saúde, incluindo o combate a resfriados. Quando você está resfriado, é aconselhável dar ao seu corpo uma dose extra de hidratação, pois o muco reduz os níveis de umidade do corpo.
Além disso, beber líquidos ajuda a que o muco fique menos resistente e é mais fácil expelí-lo tossindo e assoando o nariz. Deve-se notar que nem todas as bebidas vão te beneficiar com um resfriado. Aqueles que contêm cafeína ou álcool devem ser evitados, pois podem ter o efeito oposto: podem causar desidratação. Em vez de, Bebidas isotônicas, chás de ervas e sucos de frutas são considerados boas opções se você se cansar de beber água.
Os baixos níveis de hidratação causados por resfriados também são notados em a pele, principalmente na região do nariz, já que devemos somar o uso constante de lenços. Consequentemente, a hidratação não deve ser apenas interna, mas também externa. Para combater este efeito do frio considere aplique protetores de nariz e lábios e hidratantes. Este remédio é especialmente importante no trabalho, pois além de hidratar a pele, ajudará a evitar que os efeitos do frio sejam notados em sua imagem.
Gargarejo
A dor de garganta é um dos sintomas mais desagradáveis do resfriado. E isso não só impede você de falar normalmente, mas comer e até ficar quieto pode se tornar uma pequena tortura. Quando você tem dor de garganta, qualquer alívio, por menor que seja, é bem-vindo. Nesse sentido, existem muitos remédios caseiros que você pode experimentar, a maioria deles sendo bastante eficazes, pelo menos temporariamente. Um deles é água quente com uma colher de chá de sal. Sabemos que não é a bebida mais apetitosa, mas lembre-se que você não precisa engolir, basta gargarejar e depois cuspir.
Assoar o nariz
Um dos melhores remédios para resfriado também é o mais simples: assoar o nariz. Ejetá-los é melhor do que engoli-los, o que parece lógico, mas nem todos parecem entender. Para evitar que o muco entre em seus ouvidos, não é aconselhável se soprar com muita força. Considere pressionar uma narina enquanto sopra firme, mas suavemente, a outra.
Palavra final
Lembre-se de que os remédios para resfriado podem aliviar os sintomas e, em alguns casos, encurtar sua duração, mas em nenhum caso produzem uma cura milagrosa. Embora esses truques possam ajudá-lo a torná-los mais suportáveis, infelizmente você tem que viver alguns dias suportando seus sintomas. A duração média do resfriado é de uma semana.
Além disso, também colocar um remédio para não infectar os outros diz muito sobre você. O que você pode fazer para que as pessoas ao seu redor não sejam infectadas? Não sair de casa por alguns dias é a solução mais eficaz. Além disso, o descanso ajuda a se recuperar mais cedo e melhor, já que o corpo precisa de toda a energia possível para combater a infecção. Mas nem sempre é possível, pois existem obrigações pessoais e profissionais importantes que exigem a nossa atenção fora de casa.
Se você tiver que sair de casa com um resfriado, o primeiro passo é se agasalhar bem para evitar que a situação piore. Quando se trata de reduzir as chances de contágio, você pode colocar várias dicas em prática:
- Limite o número de pessoas com as quais você tem contato
- Cubra a boca com a parte interna do cotovelo quando tiver que tossir ou espirrar para evitar que os germes se espalhem pelo ambiente