Ao escolher beber chá ou café, devemos leve em consideração algumas propriedades de um ou de outro. Não é a mesma porcentagem de cafeína em ambos.
Embora a moderação deva ser a norma com essas bebidas, discutimos o benefícios que cada um deles tem.
Propriedades do café
O café nos ativa, nos acorda. Uma xícara de café pela manhã atua como um protetor durante o dia. É bom para o cansaço mental, para depois do exercício. Segundo estudos, o café pode prevenir alguns tipos de câncer, como o de pulmão. Previne a osteoporose e diabetes.
Desvantagens de beber café
Alguns cientistas acreditam que a cafeína pode causar insônia. Não afeta todas as pessoas da mesma forma, pois alguns que bebem café podem se sentir mais chateados e nervosos. Pode afetar sua frequência cardíaca e sua frequência cardíaca.
Benefícios do chá
Sempre O equilíbrio imunológico é atribuído a esta bebida, tem o efeito de acalmar os nervos. Pode ajudar na digestão e também reduzir alergias. É indicado para pessoas que sofrem de depressão, para situações profissionais estressantes, para hora de exames.
O chá tem vitaminas antioxidantes:
- Verde, vitamina A, C.
- As vitaminas B, D. vermelhas
- O chá preto é bom para a osteoporose.
Por que não tomar chá?
O chá tem teína, o que pode deixar algumas pessoas nervosas. Possui pigmentos naturais que podem manchar o esmalte dos dentes. Tomar com pastéis ou doces pode alterar suas propriedades. Para algumas pessoas que precisam de ferro, não é aconselhável, pois absorve esse mineral e diminui suas propriedades.
Chá ou café?
O chá tem uma grande quantidade de flúor, o que pode afetar o cérebro ou os rins se o ingerirmos em excesso. Ao contrário, possui flavonóides, que podem ser favoráveis para evitar riscos de doenças cardíacas. Tanto o chá quanto o café contêm cafeína. Para que possamos escolher o consumo diário, devemos saber que o café contém entre 80 e 185 miligramas de cafeína. O chá só tem entre 15 e 70 miligramas.
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