Cada pessoa tem seus próprios hábitos quando se trata de ir para a cama. Com pijama, sem ele, nua, com uma cueca simples, etc. São muitas opções, qual é a sua?
Escolhida ou não a opção do pijama, o que parece aceito pelos especialistas, é que roupa interior não é adequada para dormir. Dormir sem cuecas apertadas é até recomendado, pois podem prejudicar a qualidade do esperma.
As estatísticas
LOs dados revelam que sete em cada 10 homens dizem dormir sem roupa. Outros afirmam substituir o pijama por qualquer camisa ou roupa macia e confortável que tenham em casa.
Em alguns casos, é muito claro: nada mais agradável do que dormir enquanto viemos ao mundo, curtindo o resto embalado pelo contato suave com os lençóis.
Tem também quem prefere se embrulhar o máximo possível para dormirenrolado no calor dos cobertores.
Do ponto de vista da saúde
Os especialistas recomendam dormir o mais leve possível, com roupas que não caem muito na gente. A chave para um descanso saudável é que as roupas que usamos permitem a ventilação.
Vantagens de dormir nu
- Consegue-se um sono de melhor qualidade
Dormindo nua nos permite regular melhor a temperatura, um dos requisitos para adormecer. Transpiramos melhor e controlamos a sensação de calor, frio e bem-estar.
- Pele melhorada
O calor excessivo à noite pode afetar o estado da sua pele. Por sua vez, isso terá uma influência decisiva na qualidade do sono. Entre outras coisas, devido ao desconforto e coceira que essas condições causam na pele.
- Controle da pressão arterial
Se vocês dormem em casal, dormir sem roupas ajuda a promover um aumento nos níveis de oxitocina (o chamado hormônio do amor). Esse hormônio tem vários benefícios para a saúde.
Fontes de imagem: Compre pijamas online / OkDiario