स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करण्यासाठी नियमित

स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करण्यासाठी नियमित

येथे आपण स्नायूंचा समूह वाढविण्याच्या दिनचर्याबद्दल आणि आपले लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आपण विचारात घेतलेल्या सर्व घटकांबद्दल जाणून घेऊ शकता.

पुरुषांमध्ये इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन

इलेक्ट्रोस्टीमुलेशन म्हणजे काय, ते कसे कार्य करते, मान्यता आणि सत्य

इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन एक तंत्र आहे जे खेळाच्या जगात कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी आणि लवकर परिणाम प्राप्त करण्यासाठी वापरले जाते. आपण तिला पूर्णपणे जाणून घेऊ इच्छिता?

प्रेस्बिओपिया आणि हायपरोपिया

प्रेस्बिओपिया आणि हायपरोपिया ते काय आहेत आणि त्यांच्यावर कसा उपचार केला जातो?

प्रेस्बिओपिया किंवा आयस्टरन हा एक दृष्य दोष आहे जो 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांमधे दिसू लागतो. आपण त्यावर उपचार कसे करावे हे जाणून घेऊ इच्छिता?

पुश-अपचे प्रकार

पुश-अपचे प्रकार

पेक्समध्ये स्नायूंचा समूह वाढविण्यासाठी अस्तित्त्वात असलेल्या पुश-अपचे विविध प्रकार जाणून घ्या. ते काय आहेत आणि ते कसे केले जातात हे जाणून घेऊ इच्छिता?

ऑरेंज

नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट्स

चांगल्या प्रतीच्या जीवनासाठी आणि त्यात कोणते पदार्थ असतात, यासाठी नैसर्गिक अँटीऑक्सिडेंट्स इतके महत्त्वाचे का आहेत ते शोधा.

प्रीमिनल द्रव

प्रीमम बद्दल मिथक आणि तथ्य

या पोस्टमध्ये आपण प्रीमम आणि स्त्री गर्भवती होण्याची शक्यता याबद्दलची सर्व मिथके दूर करू शकता. आपण त्याबद्दल सर्व जाणून घेऊ इच्छिता?

जोडा कसे काढायचे

जोडा कसे काढायचे

व्यायामानंतर बाहेर पडणारा घसा कसा काढायचा ते शिका. त्रासदायक कडकपणा दूर करण्यासाठी आपण कोणत्या टिपा पाळल्या पाहिजेत?

रिकाम्या पोटावर धावण्याच्या सूचना

रिकाम्या पोटावर धावणे

रिक्त पोटात योग्यरित्या चालण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे शोधा. याव्यतिरिक्त, आपण या खेळाबद्दल काही मिथ्या दूर करू शकता. तू कशाची वाट बघतो आहेस?

स्नायू वस्तुमान कसे मिळवावे

स्नायू वस्तुमान कसे मिळवावे

या पोस्टमध्ये आपण निरोगी मार्गाने स्नायूंचा समूह मिळविण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे जाणून घ्याल. आपल्याला बॉडीबिल्डिंगबद्दल सर्व काही जाणून घ्यायचे आहे का? आमच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा आणि आपल्या स्नायूंचा आकार सहज आणि द्रुतपणे वाढवा.

शाकाहारी आहार

निरोगी शाकाहारी आहारासाठी टीपा

आपण शाकाहारी आहाराशी संबंधित सर्व काही जाणून घेऊ इच्छित असल्यास हे आपले पोस्ट आहे. आपल्याला कोणते खाद्य पदार्थ आवश्यक आहेत आणि पदार्थांमध्ये कोणते पोषक आहेत हे आपल्याला समजू शकेल.

कमी कॅलरी आहार

Hypocaloric आहार

आपल्या कपटीय आहारात निरोगी पदार्थांचा समावेश करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी येथे आपण आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे शोधू शकता.

पोहणे

एरोबिक्स

एरोबिक व्यायाम म्हणजे काय, त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे आणि त्यांचा सराव कसा करावा यावरील बर्‍याच टिपा. अनॅरोबिक व्यायामापासून ते वेगळे कसे आहे? ते येथे शोधा!

पुएन्ते मध्ये रस्त्यावर व्यायाम

रस्त्यावरची कसरत, कुठेही ट्रेन करा

पथ प्रशिक्षण किंवा रस्त्यावरची कसरत ही तुलनेने नवीन सामाजिक-क्रीडा प्रकारची घटना आहे, परंतु सध्या ती खूप व्यापक आहे. आपण काय शिवले? आपले व्यायाम काय आहेत?

करियरचे ध्येय

प्रतिकार व्यायाम

प्रतिरोध व्यायाम आपली तंदुरुस्ती पुढच्या स्तरापर्यंत नेऊ शकतात. त्यांचा सराव कसा करावा आणि ते प्रतिनिधित्व करतात असे बरेच फायदे येथे शोधा.

पोट मोजा

पोट गमावण्यासाठी व्यायाम

पोट गमावण्याचा उत्तम व्यायाम शोधा. एक व्यायाम जो आपणास ओटीपोटात जास्त चरबी कार्यक्षमतेने मुक्त करण्यास मदत करेल.

हायट प्रशिक्षण

हायट प्रशिक्षण

जरी हिट प्रशिक्षण सध्या खूप फॅशनेबल आहे, परंतु मूळ बरेच वर्षांपासून आपल्याकडे परत आले आहे. या प्रभावी दिनक्रमात काय आहे? यात कोणत्या व्यायामाचा समावेश आहे?

पूर्ण शरीर

संपूर्ण शरीराची दिनचर्या

आपण त्याच दिवशी आपल्या संपूर्ण शरीरास प्रशिक्षित करू इच्छिता? आमच्या संपूर्ण शरीर दिनचर्या आणि व्यायामाच्या या संकलनासह आकार घ्या ज्यामुळे आपल्याला स्नायूंचा समूह वाढेल आणि प्रभावीपणे चरबी कमी होईल.

स्नायूंचे कंत्राट टाळा

स्नायूंचा ठेका

स्नायू कॉन्ट्रॅक्ट म्हणजे काय? अशा प्रकारच्या शारीरिक आजारांना कारणीभूत कारणे कोणती आहेत? काही महत्त्वपूर्ण टिप्स आहेत, त्यांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

पॅलेओडिएट

तुम्हाला पॅलेओ आहार माहित आहे का? जेव्हा आपण स्लिमिंग पद्धत शोधत असतो किंवा आपला आकडा जपतो तेव्हा बरेच पर्याय असतात. पॅलेओडिएट प्रभावी आहे, आपल्या जीवनात ही पद्धत कशी समाकलित करावी?

परत व्यायाम

बळकट होण्यासाठी आणि स्नायूंचा समूह मिळविण्यासाठी मागील व्यायाम शोधत आहात? घरी देखील 10 पेक्षा अधिक सुलभ बॅक व्यायामांसह या यादीस गमावू नका. मजबूत बॅक झाल्याने दिवसा-दररोज बरेच फायदे मिळतात, ते काय आहेत ते आपल्याला माहिती आहे काय? ते येथे शोधा!

मजबूत तिरकस

तिरकस बळकट करण्यासाठी व्यायाम

आपणास मजबूत तिरक्यांने जायचे आहे का? शरीराच्या या महत्त्वपूर्ण भागासाठी कोणते व्यायाम सर्वोत्तम कार्य करतात ते जाणून घ्या.

TRX

टीआरएक्स व्यायाम

दोन पट्ट्यांसह, शरीराचा एक भाग निलंबित केला जातो. याव्यतिरिक्त, ते ग्राउंडवर आधारित आहे आणि लवचिकता, लवचिकता, सामर्थ्य आणि प्रतिरोध मिळविला जातो. ते टीआरएक्स व्यायाम आहेत: आमच्या दिनचर्या आणि व्यायामाच्या यादीसह दृढ व्हा

अन्न वजन कमी

वजन कमी करण्यासाठी आदर्श पदार्थ

वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी आहाराबद्दल बोलत असताना नेहमीच कठोर आहार आणि व्यायामाचा संदर्भ घ्यावा लागतो. एक आरोग्यदायी मार्ग आहे.

स्कीइंग

स्पेन मध्ये स्की रिसॉर्ट्स

स्पेनमध्ये बरेच स्की रिसॉर्ट्स आहेत, अशी ठिकाणे जी आपल्याला मोठ्या संख्येने पर्वतीय खेळांचा सराव करण्यास परवानगी देतात. त्यातील काही आपण पाहू.

थंड अन्न

सर्दीशी लढण्यासाठी पौष्टिक

जेव्हा पौष्टिकतेचा विचार केला जातो तेव्हा शरीराची गरजा भागविण्यास आणि सर्दीशी लढा देण्यास सक्षम असलेल्या पदार्थांचा शोध घ्या आणि त्या घेण्याची शिफारस नेहमीच केली जाते.

आहार घ्या

ख्रिसमस नंतर आहार घेत आहे

जानेवारीत लोकांपैकी सर्वात मोठी चूक म्हणजे अचानक खाणे बंद करणे. योग्य आहाराच्या सल्ल्याशिवाय अन्नाचे सेवन कमी केल्यास केवळ चिंता आणि उपासमार वाढेल.

महिलांना भेटा

बाई म्हणाली म्हणजे काय म्हणते ...?

स्त्रियांच्या नेहमीच्या नेहमीच्या अभिव्यक्तींसह शब्दकोष ज्याचा अर्थ ते म्हणतात त्यापेक्षा विपरित आहेत ... युक्तीच्या प्रश्नांनी कंटाळा आला आहे की चुकीची उत्तरे दिली आहेत? आत या आणि आपण पुन्हा कधीही अपयशी होणार नाही.

पुरुषाचे जननेंद्रिय, त्याचे भाग आणि बॅलेनिटिस

हे काय आहे आणि पुरुषांमधे मूत्र संक्रमणास कसे प्रतिबंध करावे?

तुम्हाला लघवी करण्याची सतत इच्छा आहे काय? पुरुषांमधे मूत्र संसर्गाची लक्षणे, लक्षणे, उपचार आणि त्याचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो हे शोधा.

पडलेली स्त्री

खोट्या महिलेची ओळख कशी करावी?

एखाद्या स्त्रीला खोटे बोलताना तिला ओळखण्यासाठी युक्त्या किंवा आम्हाला वाटते की ती आम्हाला सत्य सांगत नाही. आपली गर्लफ्रेंड आपल्याशी खोटे बोलत आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, आम्ही खोट्या स्त्रिया शोधण्यात मदत करतो

ख्रिसमसच्या वेळी लाइन गमावू नका

ख्रिसमसच्या वेळी लाइन गमावू नका

ख्रिसमसच्या तारखा येत आहेत आणि बर्‍याच उत्सव, मेजवानी, मिठाई आणि मिष्टान्न घेऊन ख्रिसमसच्या वेळी लाइन गमावणे ही एक अशक्य गोष्ट असू शकते.

आपल्या जोडीदाराबरोबर वेळ घालवायचा की नाही यावर प्रतिबिंब

दोन वेळ विचारणे चांगले आहे का?

जेव्हा समस्या उद्भवतात तेव्हा आपल्या जोडीदारास वेळ विचारणे चांगले आणि आवश्यक आहे की नाही ते शोधा. आपल्या जोडीदाराबरोबर वेळ घालवणे योग्य आहे का? आपण दोघांनाही हा महत्त्वपूर्ण निर्णय घेताना चांगले व वाईट शोधा.

पायजामा नाही

पायजामा होय किंवा नाही

झोपायला जाताना प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची सवय असते. पायजामा, त्याशिवाय, नग्न, साध्या अंडरवियरसह, इ.

इश्कबाजी किंवा फूस लावणे

इश्कबाजी किंवा मोहात पडणे

जर आपण ऑफिसमधील सर्वात देखणा मुलगा असाल तर तुम्हाला अश्या मुली पसंत पडल्या नाहीत ज्या तुम्हाला आवडत नाहीत असे वाटत असेल तर शंका लुटणे किंवा मोहात पडणे यात शंका आहे.

चहा किंवा कॉफी

चहा किंवा कॉफी?

चहा किंवा कॉफी पिण्याची निवड करताना, आपण एक किंवा दुसर्या काही गुणधर्मांचा विचार केला पाहिजे. या पैकी कोणत्या पेयमध्ये सर्वात जास्त कॅफीन असते?

मशरूम

मशरूम कापणी

शरद ofतूतील आगमनाने स्वयंपाकघरातील एक अतिशय उत्कृष्ट पदार्थ येतो: मशरूम. या महिन्यांत, हे उत्पादन त्याच्या इष्टतम क्षणी आहे.

खरडपट्टी थांबवा

घोरणे थांबविणे शक्य आहे का?

जर आपण रात्री विश्रांती घेत नाही कारण आपला जोडीदार घोरणे थांबवू शकत नाही, तर उपाय करण्याची ही वेळ आहे. तसेच, जर आपण हे करत असाल तर.

ताजे अन्न

तुमचा आहार कसा टिकवायचा?

जर आपण जास्तीत जास्त फळे आणि भाज्या विकत घेतल्या तर आपल्याला अन्न कसे ताजं ठेवता येईल ते जाणून घेऊ शकता. संवर्धन कसे करावे?

निरोगी नाश्ता

निरोगी न्याहारीसाठी कल्पना

एक आदर्श स्वस्थ नाश्ता आम्हाला दिवसाची उर्जा सह आवश्यक शक्ती देईल. हे सिद्ध झाले आहे की न्याहारी वगळल्याने वजन वाढते.

कार्यरत

धावणे, नवशिक्यासाठी टिप्स

जर आपण धावणे व धावणे सुरू करीत असाल तर काही टिपा आपण लक्षात घेतल्या पाहिजेत. महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रगती.

वजन कमी करा

वजन कमी करण्याची आदर्श प्रेरणा

वजन कमी करणे एक कठीण कार्य म्हणून पाहिले जाऊ शकते. परंतु अशी तंत्रे आहेत जी आपल्याला यासाठी आवश्यक प्रेरणा टिकवून ठेवण्यास मदत करतील.

निरोगी

आपण निरोगी सुरू करू इच्छिता?

निरोगी शरीर कसे असेल? आम्हाला हवे असलेल्या पौष्टिक अवस्थेसाठी, उपभोगलेली उर्जा आणि ऊर्जा यांच्यात संतुलन आवश्यक आहे.

एकेरी प्रवास

एकेरी ट्रिप, दोन पलीकडे

इंटरनेटवर सिंगल ट्रिपसाठी अनेक प्रस्ताव आहेत. हे एकट्याने प्रवास करत नाही, तर इतर लोकांसह जोडीदाराशिवाय, समान अभिरुचीनुसार हे करत आहे.

साहसी पर्यटन

सर्वोत्तम साहसी पर्यटन

करमणूक आणि विश्रांतीसाठी मूलगामी आणि असामान्य पर्याय शोधत आहात? कदाचित आपल्याला जे काही हवे असेल ते थोडेसे साहसी पर्यटन असेल.

धूम्रपान थांबवा

धूम्रपान सोडण्याचे पर्याय

धूम्रपान सोडणे जवळजवळ सर्व धूम्रपान करणार्‍यांचे लक्ष्य आहे. काही कधी कधी करतात. इतर अधिक कार्य करतात किंवा दुर्गुणांमध्ये पुन्हा पडतात.

ज्या गोष्टी तुम्हाला हसवतात

कोणत्या गोष्टी आपल्याला हसवतात?

कोणत्या गोष्टी आपल्याला हसवतात? स्मित चे फायदे सिद्ध करण्यापेक्षा अधिक आहेत. आपला तणाव पातळी कमी करण्याव्यतिरिक्त ते अधिक उत्पादनक्षमता देते.

पहिली तारीख

पहिल्या तारखेसाठी सर्वात योग्य ठिकाणे

जेव्हा सत्याचा क्षण येतो तेव्हा आपल्यास भेटण्याची इच्छा असलेल्या व्यक्तीबरोबर पहिली भेट होते तेव्हा बर्‍याच शंका निर्माण होतात. आपल्या पहिल्या तारखेला कोठे जायचे?

पांढरा किंवा संपूर्ण गहू ब्रेड

आपण पांढरा किंवा संपूर्ण गहू ब्रेड पसंत करतात?

पांढर्‍या ब्रेड किंवा संपूर्ण ब्रेड चांगले आहे? आपल्या शारीरिक स्वरुपाची काळजी घेण्यासाठी आपण दररोज कोणती प्रकारची ब्रेड खातो? चला त्यांच्यात काही फरक पाहूया.

अल व्हॅरानो

उन्हाळ्यानंतर आकार घ्या

उन्हाळा आता संपणार आहे. सुट्टीनंतर पुन्हा आकारात येण्यासाठी कोणत्या टिप्स आणि व्यायाम सर्वोत्तम आहेत?

गुद्द्वार मध्ये ढेकूळ

गुद्द्वार मध्ये ढेकूळ

आपल्या गुद्द्वार मध्ये एक गाठ आहे? येथे लक्षणे, उपचार, गुंतागुंत आणि संभाव्य कारणे एकतर वेदनाशिवाय किंवा वेदना आणि खाज सुटणे शोधा.

आईस्क्रीम

आईस्क्रीम आपल्याला चरबी बनवते?

आईस्क्रीम फक्त मिठाईपेक्षा जास्त असते. त्यांच्या दुधाच्या आधाराबद्दल धन्यवाद, ते पौष्टिक आहार आहेत. त्यात कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी 2 असू शकतात.

आदर्श मुलगी

आपल्या आदर्श मुलीकडे काय आहे?

आयुष्यात अशी एक वेळ येते जेव्हा आपण विचार करू लागता की आपण योग्य व्यक्तीबरोबर आहात काय. म्हणजेच, आपण आश्चर्यचकित आहात की आपण आपल्या आदर्श मुलीबरोबर आहात का.

ब्रेकअप वर जा

ब्रेकअपवर जाण्यासाठी टीपा

ब्रेकअप मिळविणे आणि आपल्या आयुष्यात बराच काळ भाग घेणारी व्यक्ती आपल्या मनातून काढून टाकणे अवघड आहे. ही एक धीमी प्रक्रिया असेल.

तुमचा स्वाभिमान

आपला स्वाभिमान सुधारण्यासाठी टिपा

आपण आपल्या स्वाभिमानावर कार्य करण्याचा निर्णय घ्यावा, आपल्याबद्दल आणि आपल्या जीवनाबद्दल चांगले वाटणे महत्वाचे आहे. आनंदी राहण्याचा मार्ग आहे.

झोपी जाणे

झोपायला 5 टिपा

बर्‍याच वेळा रात्री येते आणि आपली उर्जा पुन्हा कमी करण्यासाठी आपण झोपू शकत नाही. हे सिद्ध झाले आहे की झोप न करणे शारीरिक आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.

सॅलड्स

उन्हाळ्यात कोशिंबीरी घेण्याचे महत्त्व

हिरव्या आणि लाल भाज्यापासून बनविलेले कोशिंबीर आणि सर्व प्रकारच्या घटकांसह एकत्रित केलेले, कोशिंबीर उन्हाळ्याच्या डिनरसाठी सर्वोत्कृष्ट प्रस्ताव आहेत.

शुद्धीकरण थेरपी

आपल्या शरीरावर एक क्लींजिंग थेरपी

आपल्या सिस्टममध्ये संतुलन साधण्यासाठी आणि "सामान्यपणा" परत मिळवण्यासाठी आपण काहीतरी त्वरित करण्याची आवश्यकता आहे. क्लींजिंग थेरपीची वेळ आली आहे.

लठ्ठपणा

लठ्ठपणाविरूद्ध काही उपयुक्त टिप्स

जर आपल्याला एखाद्या समस्येच्या लक्षणांबद्दल माहिती असेल तर त्याचे उपचार आणि त्याचे समाधान बरेच सोपे होईल. लठ्ठपणापासून बचाव करणे आवश्यक आहे.

दोन संकट

संकटांचे संबंध कसे हाताळावेत

सर्वसाधारणपणे, वर्ण, रूची किंवा बाह्य घटकांच्या विसंगततेमुळे दोन संकटे निर्माण होतात ज्या प्रत्येक प्रेमीवर परिणाम करतात.

वजन प्रशिक्षण

वजन करणे चांगले आहे का? या खेळाचे जोखीम

वजन करणे चांगले आहे का? हा एक प्रश्न आहे जो बर्‍याच लोक स्वतःला विचारतात, खासकरुन जेव्हा त्यांना सवयी बदलू इच्छितात आणि त्यांचे शारीरिक स्वरूप सुधारित करायचे असते.

महिला

एखाद्या पुरुषाला भेटल्यावर स्त्रिया काय लक्षात घेतात?

पहिल्या दृष्टिकोनातून, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा इतक्या वेगळ्या नसतात आणि त्या शरीराकडे देखील पाहतात. पहिली गोष्ट म्हणजे तो माणूस उंच आहे की लहान.

खेळात अन्न

खेळात अन्न

आपल्या उत्कृष्ट कामगिरी करण्यासाठी आणि जखम कमी करण्यासाठी खेळामध्ये योग्य पोषण आवश्यक आहे. आपण गुण मिळविणार नाही, परंतु आपण मशीन सज्ज आहात.

हायकिंग

हायकिंगसाठी आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट

आपल्याला दररोज नित्यक्रम बदलण्याची आणि डिस्कनेक्ट करण्याची आवश्यकता असल्यास हायकिंग हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. निरोगी, नैसर्गिक आणि खूप फायदेशीर

वजन कमी करा

पौष्टिकतेच्या काही चुका ज्यामुळे वजन कमी होण्यापासून प्रतिबंधित होते

आपण वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे जो आपल्याला माहित असावा. आपल्याला केवळ आहार निवडण्याचीच नाही तर आरोग्यासाठी खाण्याच्या सवयी देखील आहेत.

अंडरआर्म घाम येणे

अंडरआर्म घाम येणे टाळण्यासाठी घरगुती युक्त्यांबद्दल जाणून घ्या

आपण एकतर क्रीडा क्रियाकलाप म्हणून किंवा आपल्या कामामुळे बर्‍याच व्यायाम करत असल्यास, आपल्याकडे बगलाचा घाम येणे सामान्य आहे. हे टाळण्यासाठी घरगुती उपचार आहेत.

आर्टिचोक

आपल्या आरोग्यासाठी आर्टिचोकचे फायदे आपल्याला माहिती आहेत काय?

आपण आपल्या शरीरात सर्वाधिक फायदे आणणार्‍या भाज्यांचे विश्लेषण केल्यास, आर्टिचोक सर्वात आरोग्यासाठी आहे. तसेच, त्याला समृद्ध चव आहे.

उदंड आयुष्य

आनंदी आणि विश्रांती ठेवणे ही दीर्घ आयुष्याची गुरुकिल्ली आहे

आपल्याला बर्‍याचदा प्रश्न पडतात की दीर्घायुष्याच्या कळा काय आहेत. यावर परिणाम करणारे बरेच प्रकार आहेत, ते व्यायाम आणि आहाराचे प्रकरण आहे.

फिटनेससाठी स्मार्टबँड

फिटनेस आणि आपल्या शारीरिक व्यायामासाठी सर्वोत्कृष्ट स्मार्टबँड कसा निवडावा

सर्वोत्कृष्ट स्मार्टबँड कसा निवडायचा? वेगवेगळ्या मॉडेल्समध्ये बरेच फरक आहेत; त्यापैकी काहींमध्ये आपल्या हृदय गतीचे निरीक्षण करणे समाविष्ट आहे.

सर्वोत्तम गद्दा

सर्वोत्तम गद्दा निवडण्यासाठी की

आम्ही सर्वोत्तम गद्दा कसा निवडायचा यावर विचार करू शकतो. बाजारात आम्हाला सर्व प्रकारचे साहित्य, सर्व प्रकारच्या पदार्थांचे कठोरता आणि पोत सापडतील.

पुरुषांमध्ये नैराश्य

पुरुष का उदास असतात?

पुष्कळ पुरुषांचा पुरावा नाकारण्याची प्रवृत्ती असते: पुरुषही निराश होतात, आपल्यात खूप कठीण वेळ आहे. समस्या ओळखून त्यावर उपचार सुरु आहे.

प्रिमावेरा

आपल्या आरोग्यासाठी आपण वसंत inतूत काय लक्षात घेतले पाहिजे

वसंत inतू मध्ये चांगली तयारी करण्यासाठी, बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या आपण लक्षात घेतल्या पाहिजेत. आपण अगदी विकृतीच्या आजारांपासून ग्रस्त होऊ शकतो.

काय सर्वात आकर्षित

हे असे काय आहे जे एखाद्या पुरुषाकडे स्त्रीला सर्वाधिक आकर्षित करते?

पुरुषांबद्दल स्त्रियांना सर्वाधिक काय आवडते? हे सर्वात जास्त आकर्षित करणारे काय आहे? हा प्रश्न संपूर्ण इतिहासात विचारला गेला आहे.

सुपीकता

प्रजनन चिकित्सालय निवडत आहे

आम्ही बाळ होण्यासाठी प्रजनन क्लिनिकच्या पर्यायावर निर्णय घेतला आहे आणि आम्हाला अनेक शंका आहेत. वेगवेगळ्या चलांचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे.

चष्मा

स्मार्ट चष्मा त्यांच्या स्वतःवर लक्ष केंद्रित करू शकतात

आपण पहात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर स्वयंचलितपणे लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेसह स्मार्ट चष्मा अलीकडे तयार केले गेले आहेत. एक उत्कृष्ट आगाऊ.

लिंबू धरणातील चष्मा

लिंबू चॅम्प कसा तयार करावा?

आपल्याला आवडेल असे लिंबू शॅम्प किंवा लिंबू आईस्क्रीम आणि शॅम्पेन मधून मधुर पेय कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो. आमच्या रेसिपीसह हे सोप्या पद्धतीने कसे तयार करावे ते शिका.

आपल्या जोडीदाराच्या पुन्हा प्रेमात पडण्यासाठी कल्पना

आपण आपल्या जोडीदारास पुन्हा प्रेमात पडू इच्छिता? पहिल्या दिवसाप्रमाणेच आपल्यामध्ये पुन्हा देखावा देण्यासाठी प्रेमासाठी काही सर्वोत्तम पर्याय शोधा. जा!

प्रीपिझम सह मनुष्य

प्रीपिझम: ते काय आहे, कारणे आणि उपचार

प्रीपॅझिझम हा एक आजार आहे जो पुरुषाचे जननेंद्रियांवर परिणाम करतो आणि त्याला न भरून येणारे नुकसान होऊ शकते. आम्ही आपल्याला सांगतो की ते काय आहे, त्याची कारणे, लक्षणे आणि उपचार

मायकेल बी जॉर्डन 'क्रीड' मधील

धावण्यापेक्षा जास्त कॅलरी ज्वलन करणारे पाच खेळ

धावणे हा एक उत्तम खेळ आहे, परंतु जेव्हा बर्निंग कॅलरीची गोष्ट येते तेव्हा ते सर्वात प्रभावी नसते. हे पाच खेळ यापेक्षा कितीतरी पटीने जास्त आहेत.

काम करण्यासाठी बाईक

दोन चाकांवर शैली - आपल्या बाईकच्या कार्यासाठी पोशाख कसे

सायकल चालविण्यासाठी कार्य करण्यासाठी कोणती कपडे सर्वात सोयीस्कर आणि मोहक आहेत, एक निरोगी सवय, पर्यावरणासाठी चांगली आहे आणि पैशाची बचत होते हे आम्ही स्पष्ट करतो.

फिमोसिस, माणसाच्या पुरुषाचे जननेंद्रिय एक अतिशय सामान्य रोग

फिमोसिस हा पुरुषांमधे पुरुषास सर्वाधिक त्रास होऊ शकतो असा एक सामान्य रोग आहे, परंतु सामान्यत: त्वरित व सुलभ बरा होतो. आपल्यास फिमोसिस, लक्षणे, उपचार आणि त्याचे निराकरण कसे करावे हे कसे करावे हे आम्ही सांगत आहोत.

Penile रोग

एपिडीडिमायटीस

पुरुषाचे जननेंद्रिय अनेक पुरुषांच्या विश्वाचे केंद्र आहे आणि म्हणूनच याची काळजी घेतली पाहिजे ...

सर्वात सामान्य टोक आकार

पुरुषांमध्ये, पुरुषाचे जननेंद्रिय आकार लैंगिक पोझिशन्स करण्यासाठी निर्णायक असते जे त्या जोडप्यास जास्त समाधान देते.

एका महिन्यात स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करण्याचे निराकरण

आपण प्राधान्य म्हणून केवळ जनावराचे प्रमाण वाढविण्यासाठी आणि वजन वाढवण्याविषयी विचार करत असाल तर आपल्याला पुढील टिपांवर जोर द्यावा लागेल आणि अशा प्रकारे 2 किलो शुद्ध स्नायू सर्वकाही योग्यरित्या मिळवण्याची आशा आहे.

जायफळाचे फायदे

जायफळाचा सर्वात चांगला गुणधर्म म्हणजे स्मृती आणि एकाग्रता उत्तेजित करणे.

बॅलेनिटिस, पुरुषाचे जननेंद्रिय एक सामान्य रोग. पुरुषाचे जननेंद्रिय लालसरपणा

बॅलेनिटिसः पुरुषाचे जननेंद्रियात खाज सुटणे आणि लालसरपणा

लक्षणे, गुंतागुंत, उपचार आणि बॅलेनिटिसची कारणे, पुरुषाचे जननेंद्रिय या रोगाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक सर्वकाही जाणून घ्या. यापुढे अजिबात संकोच करू नका!

पुर: स्थ कर्करोगाची लक्षणे

अनेक कारणांमुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो, जसे की 60 वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेले, कुटुंबात पुर: स्थ कर्करोग होण्याची प्रकरणे.

एखाद्या महिलेचे कमकुवत मुद्दे आणि त्यांचे शोषण कसे करावे हे जाणून घ्या

स्त्रीचे कमकुवत मुद्दे काय आहेत?

एखाद्या महिलेच्या मुख्य दुर्बलता आणि त्या कशा वापरायच्या हे जाणून घ्या जेणेकरून ते आपल्या पायाशी वितळतील. आपण एखाद्या महिलेस मोहात पाडू इच्छित असल्यास, तिच्या शरीराच्या या भागात लक्ष द्या.

आराम करण्यासाठी टिपा

आराम करणे, योग, ध्यान, आत्म-जागरूकता यासाठी सिद्ध तंत्र वापरणे सोयीचे आहे, ही अशी काही माध्यम आहेत जी आपल्याला बरे वाटण्यात मदत करतात आणि दररोजच्या चिंतांपासून आपला आत्मा मुक्त करू शकतात.

गुदद्वारासंबंधीचा प्लग कसा वापरायचा?

गुद्द्वार सेक्स सुरु करण्यासाठी गुदद्वारासंबंधीचा प्लग एक चांगला सेक्स टॉय आहे, गुदद्वारासंबंधीचा सेक्स टॉय पेक्षा तो लहान आणि अधिक शहाणा आहे, आणि शेवटी नेहमीच एक प्लग असतो जेणेकरून आपण किंवा आपला जोडीदार आरामात हाताळू शकाल आणि खेळण्यापासून रोखू शकू. गुद्द्वार आत राहून

सुंता म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे

सुंता करण्याचे फायदे

तो काय आहे आणि सुंता करण्याचे सर्व फायदे शोधा. लैंगिक संभोगाचा याचा परिणाम होतो की नाही हे आपणास जाणून घ्यायचे आहे काय? आत या आणि शोधा.

फोफिसानो, पुरुषांची नवीन फॅशन जी महिलांना वेड्यात आणते

सोशल नेटवर्क्सवर दिसणारी नवीन फॅशन, फॉफिसानो अशी आहे की पुरुष जटिलतेशिवाय आपले पोट दाखवतात. किंवा आपण वजन असलेल्या खोल्यांचे चाहते नसतानाही आपल्या शरीरावर कसा अभिमान बाळगावा.

मनोबल वाढविण्यासाठी टिपा

दु: खी आणि वाईट मनःस्थितीत असलेल्या व्यक्तीचे मनोबल वाढवणे काहीतरी सोपे नाही, या कारणास्तव मनोबल वाढविणे, प्रथम काहीतरी करणे योग्य नाही याची जाणीव असणे आवश्यक आहे.

8-तास पथ्ये

8-तासांची पथ्ये ही खाण्याची पद्धत असून त्यापाठोपाठ बरेच लोक असतात आणि त्या आहाराचा प्रस्ताव ठेवतात ज्यामध्ये आपण 8 तास आपल्याला पाहिजे तितके खाऊ शकता आणि नंतर पुढील 16 तास उपवास ठेवा.

स्त्रिया फेल्टीओ बद्दल काय विचार करतात

संशयास्पद स्वच्छता किंवा लादलेल्या नातेसंबंधांची भागीदार: ही प्रथा नाकारणार्‍या बर्‍याच स्त्रियांनी असा अनुभव जगला आहे ज्यामुळे त्यांना कडू चव मिळाला आहे आणि ती पुन्हा सुरू करण्यास तयार नाहीत.

केस नैसर्गिकरित्या हायड्रेट करण्यासाठी टिपा

नैसर्गिक उपाय प्रभावी आणि निरोगी असू शकतात. आम्ही आज ज्या गोष्टी प्रस्तावित करतो त्यासारख्या काही टिपा कृत्रिम उत्पादनांचा अवलंब केल्याशिवाय आपल्याला आपले केस हायड्रेट करण्याची परवानगी देतात.

बगलांचे हायड्रेट करण्याचे घरगुती उपचार

शरीरातील काही भाग इतरांपेक्षा अधिक नाजूक आणि संवेदनशील असतात आणि त्यापैकी आम्हाला असे बगल सापडते ज्यामुळे सतत घाम, दुर्गंधी, सूर्यामुळे होणारे परिणाम जाणवतात.

नखे चावणे टाळण्यासाठी टिपा

नखे चावण्याच्या वाईट सवयीची मानसिक कारणे आहेत. चिंताग्रस्तता, चिंता किंवा भीती यासारख्या विशिष्ट भावनांवर नियंत्रण नसते तेव्हा ते त्यांच्या नखांवर चावतात.

सहा सर्वोत्कृष्ट बिअर-आधारित कॉकटेल

अ‍ॅपरिटिफ्ससाठी ग्रीष्म parतू मध्ये उत्कृष्टता आहे. आणि चवदार कॉकटेल किंवा एकदम ताजी बिअर चव घेण्यापेक्षा गरम असताना काय चांगले असेल? आणि त्यांना का मिसळत नाही? चला गरम असताना बिअरवर आधारित सहा सर्वोत्कृष्ट कॉकटेल पाहू.

पुरुषांना कताईचे फायदे

कताईचे फायदे

स्पिनिंग ही एक एरोबिक क्रिया आहे जी सराव करणे खूप सोपे आहे आणि शारीरिक आणि आरोग्यासाठी बरेच फायदे आहेत.

आयरिश कार बम ड्रिंक रेसिपी

आयरिश कार बम तयार करा

आयरिश कार बम एक पेय आहे ज्यामध्ये आयर्लंडमधील काळ्या चेरी, व्हिस्की आणि आयरिश क्रीम सारख्या काही विशिष्ट स्वादांना एकत्र केले जाते.

टॉम कोलिन्स पेय कृती

टॉम कोलिन्स कॉकटेल बनवा

टॉम कॉलिन्स हा पुरुषांमधील सर्वात लोकप्रिय कॉकटेल आहे. जिनवर आधारित, हे सर्व प्रसंगी एक पेय आहे, जे आपण सहजपणे घरी तयार करू शकता.

केळी, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि अक्रोड प्रथिने शेक

प्रथिने शेक हा आपल्या आहारात प्रथिने आणि पौष्टिक पदार्थ जोडण्याचा एक सोपा आणि चवदार मार्ग आहे, विशेषतः जेवण दरम्यान किंवा व्यायामा नंतर सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

क्यूबान केशरी मोझीझो कसा बनवायचा

क्यूबान केशरी मोझीदो

क्युबा आणि संपूर्ण कॅरिबियनमधील मोजेडो हे सर्वात प्रसिद्ध पेयांपैकी एक आहे, जेणेकरून ते उन्हाळ्यासाठी योग्य आहे, खासकरून जर आपण हे क्यूबा नारिंगी मोझीटो तयार केले तर.

स्टाईल असलेल्या पुरुषांसाठी पेय

मोहक आणि मर्दानी पेये

कोणत्याही बारवर ड्रिंकची विनंती करतांना यापैकी एक प्रस्ताव आपल्या शैलीसाठी योग्य पुरुष पेय असू शकतो.

दोरीच्या उडीचे फायदे

जरी हे अगदी सोपे वाटत असले तरी दोरीने उडी मारणे शरीरासाठी एक उत्कृष्ट कसरत आहे, स्नायूंना सहन करणे, टोनिंग आणि बळकटी देणे.

सर्वात मर्दानी पेये

केवळ पुरुषांसाठी मद्यपान

वेगवेगळे पेय सहसा पुरुष किंवा मुलींसाठी वैशिष्ट्यीकृत असतात, म्हणून आज आम्ही आपल्याला तीन अत्यंत मर्दानी पेयांची निवड ऑफर करतो.

समाधानी स्त्री कशी ओळखावी

जेणेकरुन आपल्याला माहिती असेल की जर एखादी स्त्री समाधानी असेल तर आपल्याकडे आपल्याला येथे टिप्स देण्याच्या मालिका आहेत.

युक्त्या निरोगी त्वचा आहेत

चेहर्यावरील त्वचा सुधारण्यासाठी चार युक्त्या

चेह of्याच्या त्वचेची काळजी घेणे चांगले आहे आणि असे काही रहस्ये जाणून घेणे जे आपल्याला असे करण्यास मदत करेल. प्रत्येक माणसाला त्वचेचा प्रकार असतो ज्यायोगे त्याने अनुकूलन केले पाहिजे.

क्रिएटिन पावडर

सर्वोत्तम फिटनेस पूरक

मी कधीही खाण्याकडे फारसे लक्ष दिले नाही, मी व्यायामशाळेत गेलो आणि कधीकधी गेलो, कधीकधी मी कठोर प्रशिक्षण घेतले, परंतु आता मी सामर्थ्य पाहतो ...

लाईट लाइट, ग्लो-इन-द-डार्क कंडोम.

आपण आपल्या मुलीला आश्चर्यचकित करण्याचा विचार करीत असाल किंवा थोडासा वेळ मिळाला असेल तर नाईट लाइट्स हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे…

अबसिंथे, ते कसे प्यावे?

नक्कीच आपण sबसिंथे नावाची दारू ऐकली आहे, ज्यात थोडासा बडीशेप चव असलेली एक मद्यपी आहे, ज्यामुळे बर्‍याच देशात बंदी आहे ...

क्रॅकबेरी, एक नवीन व्यसन

क्रॅकबेरी एक व्यसन आहे जी वाढते आणि ब्लॅकबेरीच्या (किंवा कोणत्याही ... च्या अंधाधुंध वापराशी संबंधित आहे)

कॅन्डिलोमास म्हणजे काय?

कॅन्डिलोमास एचपीव्ही व्हायरस (ह्यूमन पॅपिलोमा व्हायरस) द्वारे जननेंद्रियाच्या मस्सा असतात. हे warts परिणाम ...

शॅम्पेन जेली

आपल्याला काही नवीन हवे असल्यास, आज आम्ही आपल्यासाठी एक समृद्ध शैम्पेन-आधारित कृती घेऊन आलो आहोत, जरी ते ड्रिंक नसले तरी ...

डोळ्याची गळती कशी टाळायची?

ओक्युलर फ्यूजन, ज्याला सबकंजंक्टिव्हल हेमोरेज देखील म्हणतात, डोळ्यातील अशी एक अवस्था आहे ज्यामध्ये ते लाल होते. आहे…

पायांचे विविध प्रकार

आम्ही जेव्हा जेव्हा पादत्राणे खरेदी करतो तेव्हा आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की तेथे पायांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत आणि त्यानुसार ...

Chilblains काय आहेत?

Chilblains खाज सुटणे आणि वेदना दाखल्याची पूर्तता, कमी रक्त प्रवाह झाल्यामुळे त्वचेची ती जळजळ आहे.

कुरूप मुलींचेही फायदे आहेत

स्टाईल असलेल्या पुरुषांमध्ये आम्ही सर्वात सुंदर मुलींबद्दल बर्‍याच वेळा बोललो आहे आणि तिथे नेहमीच अनेक मते आहेत परंतु ...

एक परिपूर्ण देखावा

लुक आपल्याला बर्‍याच गोष्टी सांगते, खासकरून जेव्हा एखाद्या मुलीवर विजय मिळवायचा असतो तेव्हा. म्हणूनच पुरुषांसह ...

व्हिस्की कशी टिकवायची?

व्हिस्की, माझ्या आवडत्या पेयांपैकी एक, स्पिरिट ड्रिंक मानला जातो. जरी त्यात बरेच शरीर असले तरी ते टिकवण्यासाठी आवश्यक आहे ...

आपण व्हिएग्रा घेतल्यास आणि त्यास आवश्यक नसल्यास काय करावे?

व्हायग्रा म्हणजे काय हे आपल्याला आधीच माहित आहे आणि आपल्याला अद्याप हे माहित नसल्यास, होम्ब्रेस कॉन एस्टिलोमध्ये आम्ही आपल्याला त्याबद्दल सांगू ...

कशासाठी वाढवत आहे?

आम्ही नेहमीच म्हणतो की एखादा खेळ करण्यापूर्वी आणि नंतर आम्ही वाढवलेला किंवा ताणण्याचा व्यायाम केला पाहिजे, ज्याला म्हणतात देखील ...

लेग व्यायाम: फेमोरल (III)

लेग व्यायामाचे वर्णन आणि पुढे विशेषत: हेमस्ट्रिंग्ज सुरू ठेवत आहोत, आता आम्ही आपल्यासाठी पुरुष घेऊन आलो आहोत ...

लैंगिक इच्छा कमी कशी करावी?

बर्‍याच पुरुषांना आपल्या आयुष्यात अधिकाधिक लैंगिक इच्छा बाळगण्याची इच्छा असते, परंतु असे बरेच लोक आहेत ज्यांना खरोखर पाहिजे असते ...

छान हसू कसे?

हे स्वीकारले जाऊ शकते की काही काळासाठी दंतचिकित्सकांच्या खुर्चीची भीती आणि दीर्घ प्रक्रियेसह त्याची अपरिहार्य सहवास ...

व्हिएग्राची समज आणि सत्यता (I)

काही वर्षांपूर्वी व्हायग्राच्या प्रक्षेपणानंतर, निळ्या रंगाच्या गोळीच्या वापराबद्दल अनेक मान्यता सांगितल्या गेल्या आहेत….

माणसामध्ये अनेक भावनोत्कटता?

बर्‍याच स्त्रिया स्वप्न पाहतात की एक प्रियकर असावी जो संपूर्ण रात्री टिकून राहू शकेल, संपूर्ण समाधानापर्यंत पोहोचेल आणि सक्षम असेल ...

मुरुमांसाठी सफरचंद

आपल्याला मुरुमांची समस्या किंवा मुरुम असल्यास, त्रासदायक डाग टाळण्यासाठी सफरचंद किंवा कोणत्याही अँटीऑक्सिडंटपेक्षा चांगले काहीही नाही ...

वृषण कर्करोग

काही दिवसांपूर्वी आम्ही प्रोस्टेट कर्करोगाबद्दल बोललो होतो, परंतु आज आपण कर्करोगाच्या दुसर्या प्रकाराबद्दल बोलत आहोत ...

चांगल्या प्रकारे परिभाषित एब्स असण्यासाठी टिपा

चिन्हांकित अब्ज पाश्चात्य जगातील सौंदर्यदृष्ट्या आवश्यक असणार्‍या गोष्टींपेक्षा जास्त आहेत, कित्येकांनी इच्छित केले आहे आणि ते प्राप्त केले आहेत ...

हँगओव्हर कसे दूर करावे?

बहुधा अशी शक्यता आहे की, शनिवार व रविवार दरम्यान किंवा आपण काम केल्यानंतर काही तासांनी का नाही ...

स्वादिष्ट नेपोलिटन सँडविच

बर्‍याच वेळा स्वयंपाक केल्यासारखे वाटत नाही किंवा फ्रीजमध्ये काही नसते. त्या क्षणांसाठी झटकून टाकणे आदर्श आहे ...

धावण्याचे फायदे

जर आपण धावण्याची आणि चांगली शारीरिक स्थिती राखण्याचा विचार करत असाल तर वाचा आणि आपल्याला बर्‍याच ...