धावण्यापेक्षा जास्त कॅलरी ज्वलन करणारे पाच खेळ

मायकेल बी जॉर्डन 'क्रीड' मधील

धावणे लोकप्रियतेच्या शिखरावर पोहोचले आहे. हे सोपे आहे आणि महाग उपकरणांची आवश्यकता नाही. आकारात रहाण्यासाठी या खेळावर लोक किती भरवसा ठेवतात हे पाहण्यासाठी तुम्हाला फक्त बाहेर जावे लागेल. तथापि, जरी हे सर्वात परिपूर्ण आहे तरीही, सर्वात कॅलरी जळणारी ही नाही.

इतर आहेत धावण्यापेक्षा अधिक कॅलरी जळण्यास मदत करणारे खेळम्हणून जर आपण वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने याचा सराव करीत असाल तर आपण यापैकी एका शाखेत जाण्याचा विचार केला पाहिजे.

योगायोगाने बॉक्सरकडे ते दगड नाही. केवळ बॉक्सेसमुळे आपणास बारच्या मारामारीत तडा जाऊ शकत नाही तर ते तुम्हाला मदत करेल प्रेमाच्या हँडलपासून मुक्त व्हा आपण नियमितपणे सराव केल्यास इतर कोणत्याही खेळाच्या तुलनेत बरेच पूर्वीचे.

आपण ज्याची काळजी घेत आहात ते मानसिक क्षेत्र असल्यास, गिर्यारोहण आपल्या उंचीवरील भीतीवर मात करण्यास मदत करेल आणि यामुळे आपली बौद्धिक क्षमता वाढेल. जरी हे शरीरात येते तेव्हा ते कमी होत नाही. आपले वजन कमी होईल आणि आपण एकाच वेळी लवचिकता आणि सामर्थ्य कार्य करण्यास सक्षम असाल.

आठवड्यातून काही वेळा नृत्य करणे खरोखरच प्रभावी कॅलरी बर्न पद्धत आहे. तसेच, जर आपल्याला मिळेल चांगली नर्तक व्हा, आपल्याकडे मुलींचे लक्ष वेधून घेण्याची अधिक शक्यता असेल.

वजन कमी करण्यासाठी स्कीइंग सर्वोत्तम सहयोगी आहे हिवाळी खेळ हे संबंधित आहे, जरी हे ट्रॅकवर फिरणे पुरेसे नाही, परंतु आपण त्यास प्रभावी व्यायाम बनविण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

कबूल केले की, हे व्यायामाचे सर्वात मनोरंजक नाही, परंतु जर आपण त्याचे नीरसपणा क्षमा केले तर ते आपल्याला एक विलक्षण उष्मांक बर्न देऊन प्रतिफळ देईल आणि दुसर्या कारणामुळे खाली कुरकुर करणारा शेजारी आणखी तिरस्कार करेल. आम्ही याबद्दल बोलतो उडी मारण्यासाठीची दोरी.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.