रेड वाईनचे फायदे

तुम्हाला रेड वाईनचे फायदे माहित आहेत काय? अल्कोहोलिक ड्रिंक असूनही, नेहमीच त्याचे सेवन संयत केले पाहिजे, असे संशोधनात आढळले आहे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे असू शकतात. अभ्यास असे सूचित करतात की हे पेय, ज्याचे मूळ प्राचीन काळापासून आहे, अनन्य गुणधर्म आहे.

आपल्याला या पेयचा रस असल्यास, वेगवेगळ्या प्रकारच्या रेड वाइनचा आपल्या शरीरावर होणारे सकारात्मक परिणाम आपल्याला आपल्या निवडीची पुष्टी करण्यास मदत करतात. आणि जर आपण दुसर्या मद्यपीस प्राधान्य दिले तर, रेड वाईनचे फायदे वाचल्यानंतर आपण कदाचित आपले मत बदलू शकाल. आणि त्यांच्याकडून असा निष्कर्ष काढला जातो की आपले आयुष्य वाढविण्यापेक्षा कमी योगदान देऊ शकते:

अँटिऑक्सिडेंट्ससह समृद्ध पेय

रेड वाइनमध्ये पॉलिफेनॉल मोठ्या प्रमाणात असतात. आहाराद्वारे शरीरात पुरेशा प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट पदार्थ प्रदान करण्याच्या महत्त्ववर तज्ञांचा आग्रह आहे. आणि हे कमी नाही, कारण तीव्र दाहविरूद्ध लढा देण्याची आणि शरीराच्या पेशी चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करण्याची क्षमता त्यांना दिली जाते.

अँटीऑक्सिडंट्सयुक्त आहार घेतल्यास रोगाचा धोका कमी होतो. म्हणूनच रेड वाइनचा संबंध आहे, तो हृदयरोग, कर्करोग, अल्झाइमर किंवा पार्किन्सनच्या बचावाच्या उच्च एकाग्रतेमुळे प्रतिबंधाशी संबंधित आहे.

बरेच आहेत अँटीऑक्सिडंट पदार्थ की आपण आपल्या आहारात समाविष्ट करू शकता, परंतु या गुणांसह पेय देखील आहेत आणि ग्रीन टी आणि रेड वाइन निःसंशयपणे सर्वात ज्ञात आणि सर्वात भिन्न आहे.

हे हृदयासाठी चांगले आहे

हृदयाची आणि ती काळजी घेणे किती महत्वाचे आहे हे आम्हाला माहित आहे आपण आपल्या आहारात काय समाविष्ट केले आहे तसेच आपण काय सोडले आहे या सद्यस्थितीत आणि भविष्यातील या अवयवाच्या कामकाजात खूप महत्वाची भूमिका आहे..

रेड वाइन हृदयासाठी चांगले म्हणून वर्गीकृत केलेल्या पदार्थांचे आहे. विविध तपासांनुसार, हे पेय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकते. त्याचे कारण रक्ताचा प्रवाह कमी करणारे आणि हृदयाच्या स्नायूंचे नुकसान होणारे गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होतो. थोडक्यात, हे पेय आपल्याला आपल्या रक्तवाहिन्या वेगवान करण्यास, रक्त प्रवाह सुधारण्यास आणि उच्च रक्तदाब रोखण्यात मदत करते.

आपण इच्छित असल्यास कोलेस्टेरॉल आणि त्याचे हानिकारक प्रभाव खाडीवर ठेवा, रेड वाईन ही एक अतिशय मनोरंजक मित्र देखील असू शकते. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल किंवा बॅड कोलेस्ट्रॉल धमन्यांमधील योग्यप्रकारे कार्य रोखू शकते आणि आरोग्यास गंभीर समस्या आणू शकते. परंतु रेड वाइनचा मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यामुळे शरीराला या परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी काही साधने उपलब्ध होऊ शकतात. आणि त्यामध्ये एचडीएल कोलेस्ट्रॉल किंवा चांगल्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीत वाढ, तसेच त्याची प्रभावीता देखील समाविष्ट आहे.

कर्करोगापासून संरक्षण करते

रेड वाइनच्या सेवनाचा कर्करोगाच्या प्रतिबंधाशी जोडणारा शोध घेणारी एक मोठी संस्था आहे. त्याच्या रचनामध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्सच्या मालिकेच्या सहकार्याबद्दल धन्यवाद, रेड वाइन केवळ हृदयरोगाचा धोका कमी करत नाही तर त्यास कमी करते. प्रोस्टेट, यकृत आणि तोंड यासह कर्करोगाच्या विविध प्रकारच्या पेशींची वाढ कमी करण्यास मदत करेल. की रेड वाईनच्या निर्मितीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या द्राक्षेच्या त्वचेवर असेल.

असे पुष्टीकरण केलेले अभ्यास आहेत आठवड्यातून किमान चार ग्लास रेड वाइन पिणा men्यांना प्रोस्टेट कर्करोग होण्याची शक्यता खूप कमी असते त्या पेक्षा नाही. हे लक्षात घ्यावे की पुरुषांच्या दृष्टिकोनातून मिळालेला हा मनोरंजक फायदा इतर मद्यपी पेयांसारख्या बीयर किंवा स्पिरिट्सपर्यंत वाढत नाही, अगदी पांढर्‍या वाइनपर्यंतच नव्हे तर रेड वाइनसाठीच आहे.

संबंधित लेख:

कर्करोगविरोधी पदार्थ

मूड सुधारते

रेड वाइन कधीकधी पिणे शक्य आहे मूड सुधारित करा आणि नैराश्याचे धोका कमी करा. परंतु हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की याचा गैरवापर केल्याने त्याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो, म्हणून आपण हे संयमाने वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा.

मध्यम प्रमाणात प्या

लक्षात ठेवा की रेड वाइन पिण्यामुळे आरोग्यासाठी चांगले फायदे मिळू शकतात, कोणत्याही अल्कोहोलयुक्त पेय (वाइनसह नैसर्गिकरित्या) जास्त प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे. मद्यपान केल्याने यकृत रोग होऊ शकतो. कारंमुळे होणारी वाईट जुळणी आपण विसरू नये, हेच संयोजन रस्त्यावर होणा deaths्या असंख्य मृत्यूंचे कारण होते जे प्रतिबंधित केले जाऊ शकत होते.

परिणामी, आपल्याला रेड वाइनचा फायदा सुरक्षितपणे घ्यायचा असेल तर आपण त्याचे सेवन संयत केले पाहिजे. आणि, आठवड्यातून काही पेये पिणे आपले आयुष्य वाढवू शकते, जास्त प्रमाणात केल्याने याचा उलट परिणाम होतो. मर्यादा सहसा दिवसातून दोन ग्लास वाइनवर तज्ञ सेट करतात. त्या मर्यादेपेक्षा अधिक असणे आरोग्यास हानिकारक ठरू शकते. तथापि, दररोज वाइनचे प्रमाण ठरविण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. काही प्रकरणांमध्ये, ती रक्कम खूप जास्त मानली जाऊ शकते.