पेरिकॉन आहार

ग्रील्ड सॉल्मन

जेव्हा हे डाइटिंग, चरबी कमी होणे किंवा वजन कमी होण्यापर्यंत येते तेव्हा बरेच लोक ते शक्य तितक्या वेगवान बनविण्यासाठी शॉर्टकट शोधत असतात. वजन कमी केल्याने थोडी अधिक भूक लागते, आपल्याला खायला आवडत असलेल्या अन्नापासून स्वत: ला वंचित ठेवा आणि आपण काय खाल्ले पाहिजे यावर अधिक नियंत्रण ठेवा. तथापि, वजन कमी करण्याचा विचार करण्यापूर्वी हे सर्व आवश्यक आहे काय? आज आम्ही वजन कमी करण्यासाठी सर्वात प्रसिद्ध आहारांपैकी एकाचे विश्लेषण करतो कारण त्यापाठोपाठ राणी लेटिझिया आहे किंवा असे म्हणतात की ते अनुसरण करतात. हे बद्दल आहे पेरिकॉन आहार.

हा आहार खरोखर कार्य करतो की नाही हे आपणास जाणून घ्यायचे आहे आणि त्यात काय आहे? हे आपले पोस्ट आहे 🙂

पटकन वजन कमी करा

पेरीकॉन आहाराचे निष्कर्ष

जर लोकांना पाहिजे असलेली अशी काही गोष्ट असेल तर ती शक्य तितक्या लवकर योग्य वजनात घ्यावी. त्यासाठी, ते कोणत्याही प्रकारचे नियंत्रण न घेता कमी कॅलरी आहार घेतात, "खराब" समजले जाणारे विशिष्ट खाद्यपदार्थ टाळणे आणि त्यांचा आहार पुन्हा बदलल्यास थोड्या वेळात कमी झालेले वजन सोडणे किंवा परत मिळवणे समाप्त करणे.

या प्रकरणांमध्ये प्रथम गोष्ट म्हणजे स्पष्टीकरण देणे की आहार हा शब्द म्हणजे वजन कमी करणे असा नाही. आपल्याला निरोगी होण्यासाठी आवश्यक पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करण्यासाठी आहार आपण खाल्लेल्या खाद्यपदार्थाचा समूह आहे. फक्त आहार वजन कमी करण्यावर केंद्रित आहे याचा अर्थ असा नाही की आपण कुपोषित व्हावे. हे खरे आहे की चरबी कमी करण्यासाठी आपण दररोज खर्च करण्यापेक्षा कमी कॅलरी खाणे आवश्यक आहे. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की विशिष्ट पोषकद्रव्ये कमी करणे किंवा त्यांच्याशिवाय न करणे. आपल्या आहारात ब्रेड किंवा इतर कार्बोहायड्रेट खाल्ल्यास आपण योग्य प्रकारे वजन कमी करू शकता.

या प्रकरणात, आम्ही पेरिकॉन आहाराबद्दल बोलत आहोत. यात एक खोटी वचन दिलेली आहे जी वापरली जात असलेल्या पद्धतीनुसार आपण केवळ 3 दिवसांत किंवा 28 दिवसांपर्यंत वजन कमी करण्याची हमी देते. आहाराची लोकप्रियता त्या वस्तुस्थितीमुळे आहे ते वेगवेगळ्या हॉलिवूड सेलिब्रिटी आणि क्वीन लेटिझियासारख्या स्पॅनिश रॉयल हाऊसचे काही सदस्य वापरतात.

चिंता आणि वाईट मनःस्थिती टाळणे, चयापचय गती वाढविणे आणि वृद्धत्व विरोधी प्रभाव साध्य करताना हे वेगवान वजन कमी करण्यासाठी उकळते. वास्तविक आज, त्यावरील माहिती आणि अभ्यासासह, अद्यापही असा विचार केला जातो की पदार्थांचे एक विशेष संयोजन एखाद्या व्यक्तीमध्ये जादुई प्रभाव आणेल. हे असे नाही.

पेरिकॉन आहार आणि त्याचे खोटे वचन

पेरिकॉन आहार

जरी हा आहार आपल्याला काही खाद्यपदार्थ खाण्यास प्रवृत्त करतो, तथापि, पौष्टिक नसलेल्या समुदायाने "वाईट" मानले जाऊ शकते, परंतु यामुळे आपल्याला "जादुई" प्रभाव पडतो. वास्तविकता अशी आहे की जे काही लवकर प्राप्त होते ते लवकर गमावले जाते. अँटीऑक्सिडंट्स असलेल्या समृद्ध पदार्थांच्या वापरावर आधारित केवळ 3 दिवसात वजन कमी करणे या आहाराचा आधार आहे. याव्यतिरिक्त, या प्रकारचे अन्न असल्याने आपणास वृद्धत्व विरोधी प्रभाव प्राप्त होईल.

पेरिकॉन आहारात काही मर्यादा आहेत ज्याचे पालन 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ केले जाऊ शकत नाही, कारण त्याचे परिणाम प्रतिकूल असू शकतात. फक्त या तीन दिवसांत त्याचे परिणाम आधीपासूनच लक्षात येण्यासारखे असावे. या आहारात खाणे चांगले आहे ओमेगा 3 समृद्ध असलेले पदार्थ जसे मासे, सीफूड आणि अंडी, फळे, मसाले, बियाणे, शेंगदाणे, शेंगदाणे, तृणधान्ये, भाज्या आणि प्रोबायोटिक्स. आजही वापरल्या जाणार्‍या काही विषयांची देखील शिफारस केली जाते, जसे की दिवसाला आठ ग्लास पाणी पिणे. मऊ पेय पिणे किंवा साखर, पीठ किंवा हायड्रोजनेटेड फॅट्सयुक्त कोणतेही अन्न घेण्यास मनाई आहे.

काय आधीच विचित्र काहीतरी आहे आणि ते असामान्य वाटू लागते केशरी, आंबा, टरबूज, पपई, केळी, द्राक्षे आणि काही भाज्या जसे गाजर, भोपळा किंवा बटाटे यांचा वापर टाळा. माझ्या मते ते असलेच पाहिजे कारण या फळांमध्ये फ्रुक्टोजची सामग्री इतरांपेक्षा जास्त असते. हे उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्समुळे देखील होऊ शकते तथापि, फ्रुक्टोज हे साध्या साखरेसारखे चयापचय केले जात नाही, परंतु तो बिंदू वगळला गेला पाहिजे.

हा आहार सुरक्षित आहे का?

पेरिकॉन डायट फूड

मुख्य म्हणजे हे आहार निरोगी आहे की नाही हे जाणून घेणे. स्पष्टपणे, जर आपण मोठ्या प्रमाणात पदार्थांचा वापर केला तर ते आरोग्यास काहीच अशक्य नाही. आपण प्रतिबंधित आणि परवानगी देत ​​असलेले पदार्थ कोणत्याही निरोगी खाण्याच्या सवयीने अगदी मिसळतात. जर आपण हे जोडले तर ते फक्त 3 दिवसच लागू होते, त्यापेक्षा कमी.

तथापि, काही खाद्यपदार्थ काढून आणि काही दिवसांत वजन कमी करण्याचे आश्वासन देऊन, हे चमत्कारी आहार बनवते ज्यामुळे आपण असा विश्वास करू शकतो की आपण काही दिवसांत लक्ष्य साध्य करू, जे अशक्य आहे. हा आहार 3 दिवसांपासून ते 28 पर्यंत मेनू प्रदान करतो. आम्ही पाहिले आहे की हे आपल्याला निरोगी पदार्थांची श्रेणी देऊ करते, काही तर्क आहेत. आणखी काय, अशाच प्रकारे तीन-दिवस मेनूची पुनरावृत्ती करणे देखील एकतर बदल करत नाही. आणखी काय, फक्त 3 दिवसात, मानवी शरीर कोणत्याही दीर्घकालीन शारीरिक बदल अनुकूलित करू शकत नाही, म्हणून ही सर्व आश्वासने खोटी आहेत.

वजन कमी करणे हे सौंदर्याचा ध्येय गाठण्यासाठी चुकीचे म्हटले जाते. वजन हे आरोग्यासाठी निश्चित करणारे घटक नाही तर शरीरातील चरबी आहे. जेव्हा आपण म्हणतो की आपले वजन कमी करायचे आहे, तेव्हा आपल्याला खरोखर पाहिजे ते म्हणजे चरबी कमी करणे. असे लोक आहेत ज्यांचे वजन 100 किलो आहे आणि ते शुद्ध स्नायू आहेत. या लोकांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता नाही. निश्चित की आपण पेरिकॉन आहारासह वजन कमी करू शकता, परंतु आम्ही स्वत: ला फसवित आहोत.

निष्कर्ष

पेरिकॉन आहारात काय खाल्ले जाते

वजन कमी करण्यासाठी, फक्त एक तासासाठी व्यायाम करा आणि स्वत: ला वजन द्या. आपण कदाचित एक किलो गमावला असेल. तथापि, ही आपली दिशाभूल करीत आहे. तो किलो घामाच्या स्वरूपात पाण्यात हरवला आहे आणि चरबीचा नाही, जो आपल्यात काय गमावायचा आहे ते आहे. जास्तीत जास्त वजन कमी करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या स्नायूंचा समूह राखण्यासाठी, मानवी शरीराला या उत्तेजनाशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ लागतो.

अँटी-एजिंग इफेक्टबद्दल, असे असंख्य अभ्यास आहेत जे असे नमूद करतात अन्नासह अशा अल्पावधीत त्वचेचे गुणधर्म बदलणे अशक्य आहे. जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असलेल्या पदार्थांचा त्वचेवर दीर्घकालीन परिणाम होतो.

आम्ही असा निष्कर्ष काढला आहे की चमत्कारिक आहारावर विश्वास ठेवणे योग्य नाही. चरबी गमावणे ही एक धीमी प्रक्रिया आहे, ज्यास शरीरात अनुकूलन आवश्यक आहे आणि ज्यामध्ये काही दिवसांच्या आहारापेक्षा खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल समाविष्ट आहे.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.