आईस्क्रीम आपल्याला चरबी बनवते?

आईस्क्रीम

आईस्क्रीम फक्त मिठाईपेक्षा जास्त असते. त्याच्या दुध पाया धन्यवाद, ते पौष्टिक आहार आहेत.

एक आइस्क्रीम असू शकते कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी 2, जे बालपण आणि पौगंडावस्थेतील अवस्थेसाठी फायदे प्रदान करतात. याव्यतिरिक्त, त्यास आहार परिशिष्ट म्हणून आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते.

जरी आपण आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये आईस्क्रीम समाकलित करू शकतो, परंतु सर्वच फायदे नाहीत. असणे आवश्यक आहे आपल्याकडे असलेल्या कॅलरीबाबत सावधगिरी बाळगा, आणि इतर कोणत्याही अन्नाप्रमाणेच त्यांना मोजा.

चव, ताजेपणा ...

आइस्क्रीम

एक मजेदार अन्न याशिवाय, आईस्क्रीम ताजेपणा आणि चव देतात, गरम उन्हाळ्याच्या काळासाठी आदर्श.

ते आहे पाणी-आधारित आईस्क्रीम टाळा, ते पोषकद्रव्ये पुरवत नाहीत आणि केवळ कॅलरी आणि रंग देतात, जे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहेत.

सध्या ते बाजारात पोहोचले आहेत काही प्रकारचे कमी उर्जायुक्त आइस्क्रीम, प्रकाश मानला.

बर्फाचे क्रीम आणि त्यांच्या कॅलरीची यादी

  1. पोल्स: अभिजात बर्फाचे क्रीम आहेत, ज्याला दूध असू शकते किंवा नसूही शकत नाही आणि बहुधा फळांचे तुकडे असतात. आपण वापरत असलेल्या 70 ग्रॅमसाठी ते 100 कॅलरी प्रदान करतात.
  2. सुळका, टर्बिनेट्स इ.: ते त्या आहेत, बनलेले आईस्क्रीमचा एक स्कूप, आणि शंकूच्या आकाराचे कुकी बेस. यामध्ये 300 कॅलरी असतात आणि आईस्क्रीमची स्कूप्स जोडल्यास हा आकडा वाढतो.
  3. दही: आहेत दही-आधारित आईस्क्रीम. त्यात समाविष्ट असलेल्या कॅलरी आपण वाढविलेल्या अतिरिक्ततेनुसार भिन्न असतात, तथापि, त्यात अंदाजे 300 कॅलरीज आहेत.
  4. चॉकलेट्स: ते त्या आइसक्रीम आहेत चॉकलेट झाकलेले, कुकीज किंवा बदामांसह. त्याची पोत सहसा मलईयुक्त असते आणि त्यात प्रति युनिट अंदाजे 340 कॅलरीज असतात.
  5. आइस्क्रीम सँडविच: स्पंज केक किंवा बिस्किटच्या दोन तुकड्यांमधील ही आइस्क्रीम आहे. सँडविच प्रकार. यामध्ये प्रति युनिट अंदाजे 270 कॅलरी आहेत.

बर्फाच्या क्रीमचे पॅकेजिंग तपासणे आणि त्यांच्याकडे असलेल्या साखर, स्टॅबिलायझर्स, स्वीटनर, प्रिझर्वेटिव्ह्ज इत्यादींचा विचार करणे योग्य आहे.

प्रतिमा स्त्रोत: एबीसी डी सेविला / एबीसी.इएस


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.