धूम्रपान थांबवण्याचे फायदे

धूम्रपान सोडण्याचे अविश्वसनीय फायदे जाणून घेतल्यास आपण हे करू शकता की नाही याबद्दल आपले मन तयार करू शकता आपल्याला कायमच सिगारेटला निरोप घ्यावा लागेल परंतु आपल्याला थोडासा धक्का हवा आहे.

अशी अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न योग्य होतो. ते काय आहेत ते पाहूया.

आपल्या आरोग्यासाठी धूम्रपान सोडण्याचे मोठे फायदे

आपण धूम्रपान सोडण्यास तयार आहात का? जर उत्तर होय असेल तर आपण पुढील निर्णय हा स्वतःच करू शकाल की वैद्यकीय सहाय्याने घ्यावा लागेल. आपल्यासाठी सर्वात चांगली कार्यपद्धती ठेवून पहा आणि पहिल्यांदा प्रयत्न न झाल्यास हार मानू नका. आणि असे आहे की काहींनी प्रथमच हे साध्य केले आहे, तर इतरांना अधिक प्रयत्नांची आवश्यकता आहे.

सोडणे सोपे नाही. खरं तर, बहुतेक लोक ज्यांनी धूम्रपान करणे सोडले आहे ते मान्य करतात की त्यांनी आजवर केलेल्या सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक आहे. कारण असे आहे की धूम्रपान सोडण्यासाठी आपल्या दैनंदिन भागातील काहीतरी सोडून देणे आवश्यक आहे. बर्‍याचदा, सिगारेट लावणे ही दिवसाची पहिली क्रिया असते. तसेच, अनेकदा तणाव किंवा अस्वस्थता असताना धूम्रपान केल्याने लोकांना बरे वाटते. हे सर्व असूनही, आपण कधीही विसरू नये की आपण एखाद्या व्यसनाधीनतेचा उपचार करीत आहात, विशेषत: सोडण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान.

जीवनात केलेल्या ब the्याच बलिदानाचे कोणतेही प्रतिफळ मिळत नाही, परंतु या वेळी जी आपल्याबद्दल चिंता करतात, त्यापैकी एक नाही. धूम्रपान सोडण्याचे बरेच फायदे आहेत, जरी आपण आपल्या आयुष्यासाठी धूम्रपान केले असेल. काही फायदे दिवसांच्या काही दिवसात लक्षात घेण्यासारखे असतात, तर काहींना आठवडे लागू शकतात. धैर्य धरा, जसे आपण धूम्रपान सोडल्यानंतर आपण खात्री करुन घेऊ शकता की आपण योग्य मार्गावर आहात.

हृदय आणि फुफ्फुसे मजबूत करणे

तंबाखूमुळे हृदय आणि फुफ्फुसांची शक्ती कमी होते. सुदैवाने, जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपान करणे थांबवते तेव्हा शरीरात रक्ताचे प्रसार अधिक चांगले होऊ लागते. हे महत्वाचे आहे, कारण या अवयवांचे सामान्य कार्य पुन्हा मिळविण्यासाठी तसेच हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका कमी करण्यासाठी पुरेसे रक्त परिसंचरण आवश्यक आहे.

रोग प्रतिबंधक

जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्तीची येते, तेव्हा चांगल्या सवयी घेणे तितकेच महत्वाचे आहे की वाईट गोष्टी थांबविणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.. नियमित व्यायाम करणे आणि पुरेसे फळ आणि भाज्या खाणे आपल्या प्रतिरक्षासाठी अधिक फायदेशीर ठरेल जर धूम्रपान सोडल्यास आणि मध्यम प्रमाणात मद्यपान केले तर.

धूम्रपान सोडण्याचा सर्वात महत्वाचा फायदा म्हणजे विविध प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो, फुफ्फुस आणि अन्ननलिका समावेश. शेवटी, आपण देखील संसर्ग कमी असुरक्षित व्हाल.

चांगली शारीरिक स्थिती

आपण तंबाखूशिवाय जगण्याचे ठरविल्यास, आपली श्वसन प्रणाली सर्वात मोठा लाभार्थी असेल. आपल्या शरीरात ऑक्सिजनची वाढ तयार होईल, ज्यामुळे आपण आपल्या उर्जेची पातळी वाढवू शकाल आणि सर्वसाधारणपणे चांगल्या शारीरिक स्थितीचा आनंद घ्याल.

तंबाखूला निरोप दिल्याने आपली शारीरिक स्थिती सुधारण्यास मदत होईल आणि या पुनरुज्जीवनाचा परिणाम म्हणून, आपल्याला आपल्या वर्कआउटमध्ये चांगले परिणाम मिळतील.

आपण इतरांच्या आरोग्याचेही संरक्षण करा

धूम्रपान सोडणे फक्त आपल्या फायद्याचे नाही. हे आपल्या आजूबाजूच्या लोकांच्या आरोग्यासाठीही चांगले आहे.

चांगले वास

धूम्रपान करण्याचे बहुतेक दुष्परिणाम इतरांना क्वचितच लक्षात येतात. इतरांना पहिल्या दृष्टीक्षेपात ज्या लोकांच्या लक्षात येईल ते कमी आहेत, परंतु ते प्रतिमेच्या एका मुख्य बिंदूवर उद्भवतात: आपले तोंड. तंबाखू तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी हानिकारक आहे, यामुळे दम खराब होतो आणि दात पिवळसर होतात. दिवसात तीन किंवा त्याहून अधिक ब्रशिंगसह स्वच्छतेची चांगली दिनचर्ये ही समस्या दूर करू शकतात, परंतु ते पुरेसे नाही. आपल्या तोंडावर पुन्हा एकदा प्रथम आपली छाप उमटवायची असेल तर आपल्याला अंकुरातील अडचण दूर करावी लागेल.

श्वासाव्यतिरिक्त, आपण आपल्या कपड्यांचा वास तसेच आपल्या घराचा आणि आपल्या कारचा सुगंध देखील सुधारू शकता.

अन्नाची चव चांगली असते

धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा स्वाद आणि गंध कमी सक्रिय इंद्रिय आहेत. सुदैवाने, तंबाखूमुळे तोंड आणि नाकाचे नुकसान उलट होते. काही वेळाने, मज्जातंतू आपणास अन्नाची चव चांगली बनविण्यामुळे आणि सामान्यकडे परत येण्याचा प्रवृत्ती असते.

दुसरीकडे, धूम्रपान सोडल्याने वजन वाढण्याची जोखीम वाढते. तर आपण निरोगी आहार घेत आहात आणि सक्रिय रहा याची खात्री करा. शेवटी, मद्यपान करणे किंवा कमी पिणे चांगले, कारण यामुळे तंबाखू सोडणे अधिक कठीण होईल.

कमी सुरकुत्या

धूम्रपान केल्याने वृद्धत्वाचे परिणाम गतीमान होते. त्वचेसाठी याचा अर्थ संपूर्ण चेहर्यावर, विशेषत: तोंडाच्या सभोवतालच्या आणि अधिक सखल सुरकुत्या आहेत. यामुळे, धूम्रपान सोडणे आपल्या शरीराच्या आणि आपल्या चेहर्यासाठी एक चांगला निर्णय आहे.

संबंधित लेख:

त्वचेचे थर

लैंगिक जीवन चांगले

संशोधनानुसार, धूम्रपान न करणार्‍यांपेक्षा पुरुष धूम्रपान करणार्‍यांना इरेक्टाइल डिसफंक्शन होण्याची अधिक शक्यता असते. वरवर पाहता, हा दोष रक्ताभिसरणात बिघडत चालला असेल, परंतु तंबाखूमुळे होणार्‍या हार्मोनल बदलांमुळेच हे नाकारले जात नाही.

कोणत्याही परिस्थितीत, जर तंबाखूचे कारण असेल तर धूम्रपान थांबविणे लैंगिक कार्यास सामान्य होण्यास मदत करते.

आपण पैसे वाचवाल

आरोग्याच्या तुलनेत पैशाचे महत्त्व कमी असते. तथापि, धूम्रपान सोडण्यापासून पैशाची बचत करणे देखील फायद्याचे आहे.