दीर्घकाळ नोकरीचा ताण कर्करोगाचा धोका वाढवतो

आज कामकाजाच्या लयमध्ये चिंता आणि तणाव जास्त आहे. या अर्थाने, संबंधित अनेक अभ्यास केले गेले आहेत नोकरीचे तीव्र जीवन आणि कर्करोगाचा धोका.

अशा प्रकारे, ज्यांच्याकडे आहे आपल्या दिवसात उच्च पातळीवरील तणाव, कर्करोगाचा धोका फुफ्फुस, पोट किंवा कोलन खूपच मोठे आहे.

उच्च तणाव आणि कर्करोगाचा धोका असलेले व्यवसाय

काय व्यवसाय सर्वात ताणतणाव आहेत? त्यापैकी: अग्निशामक, औद्योगिक अभियंता, एरोस्पेस अभियंता, मुख्य यांत्रिकी किंवा रेल्वे नियंत्रक इ.

ताणतणाव, व्यतिरिक्त व्यवसाय, कामाचे वेळापत्रक इत्यादींचा प्रभाव देखील निर्धारित केला जातो व्यक्तिरेखेचे ​​पात्र. अशा प्रकारे, तणाव एकाच व्यक्तीमध्ये खूप भिन्न असू शकतो.

इतर घटक जे तणावभोवती असतात आणि आरोग्यावर परिणाम करतात

केलेल्या अभ्यासात, तणाव आणि चिंता यांच्यासह आपले आरोग्य देखील प्रभावित करते. नोकरीची अनिश्चितता, ग्राहक सेवा, आर्थिक किंवा वित्तपुरवठा समस्या किंवा सहकारी आणि मालकांसह इतरांमधील संबंध अशी परिस्थिती आहे.

या सर्व निकालांसह त्याचे विश्लेषण केले जात आहे तीव्र मानसिक ताण सार्वजनिक आरोग्य समस्या मानली पाहिजे की नाही.

तणावाचे धोके

द दरम्यान विद्यमान संबंध भावनिक ताण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपघात, बराच काळ. भावनिक अशांततेनंतरच्या क्षणांमध्ये तीव्र मायोकार्डियल इन्फेक्शन किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या इतर प्रकारच्या अपघातांचा धोका वाढतो.

तणाव कसे व्यवस्थापित करावे?

• आपण जागरूक असणे आवश्यक आहे आपल्या आयुष्यातील काही गोष्टी बदलल्या जाऊ शकत नाहीत सोप्या मार्गाने. म्हणूनच, त्यास आपल्या दिवसाशी अनुकूल बनविणे चांगले आहे.

• आहे आपल्यावर ताणतणावाच्या परिस्थितीत आणि आपण त्या टाळल्या पाहिजेत.

• लक्षात घ्या व्यायाम आणि शारीरिक क्रियाकलाप हे नेहमीच मदत करते कारण आपण आपल्या मेंदूतून पदार्थ सोडतो. चांगली रोज चालणे (जिमची वेळ नसतानाही) पुरेसे असू शकते.

पुरेशी झोप घ्या, एक चांगला आहार घ्या आणि विश्रांती तंत्र वापरा, तणाव सोडविण्यासाठी आमची साधने पूर्ण करेल.

प्रतिमा स्त्रोत: सलुड 180 / यूट्यूब