जेव्हा विद्यार्थी माध्यमिक शाळेत असतात तेव्हा त्यांना चांगले शारीरिक शिक्षण देणे महत्वाचे आहे. म्हणूनच, शारीरिक शिक्षणाचे महत्त्व अनेकदा कमी लेखले जात नसले तरी ते शरीराच्या विकासासाठी महत्त्वाचे असते. असंख्य हायस्कूल शारिरीक शैक्षणिक खेळ व क्रियाकलाप आहेत जे पौगंडावस्थेतील भावनांसह मन आणि शरीर यांच्यातील संबंध ओळखण्यास आणि पुनर्रचना करण्यात दोन्ही महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
हे करण्यासाठी, आम्ही हा लेख आपल्याला शिकवण्यासाठी समर्पित करणार आहोत 5 शारीरिक शिक्षण खेळ आणि हायस्कूलसाठी क्रियाकलाप.
पौगंडावस्थेतील खेळांचे आणि क्रियांचे महत्त्व
जेव्हा एखादी तरुण व्यक्ती विकसित होत असते, तेव्हा ते विविध उपक्रम आणि भावनांद्वारे नवीन अनुभव आणि ज्ञान घेतात. या क्रियाकलापांमुळे कार्यसंघ आणि शरीर, मन आणि भावना यांच्यातील संबंध निर्माण होतो. याव्यतिरिक्त, हे सामाजिक सहभाग वाढवण्यास आणि मैत्रीला प्रोत्साहित करण्यास मदत करते.
लक्षात ठेवा की भौतिक पैलू नाही फक्त सौंदर्य काहीतरी म्हणून मानले जाते. लोकांच्या आरोग्यात खेळाच्या कामगिरीला स्थान आहे. या लहान वयातच एखाद्या व्यक्तीस सवय लागण्यास सुरुवात झाली ज्यामध्ये ते वारंवार व्यायाम करतात, तर ते निरोगी जीवनशैलीशी संबंधित होतील. हे विसरू नका की, सामान्यत: शारीरिक व्यायामाची नियमित प्रथा निरोगी आहाराच्या समाप्तीशी जोडली जाते.
या सर्व कारणास्तव, किशोरवयीन मुलांची तपासणी करू शकतील अशा उच्च माध्यमिक शाळेसाठी शारीरिक शिक्षण उपक्रम आणि खेळ असणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्यांचा प्रभावी विकास होऊ शकेल. आणि हे असे आहे की हायस्कूलच्या विद्यार्थ्यांना मोठ्या शारीरिक आणि मानसिक बदलांना सामोरे जावे लागते जे कधीकधी त्यांच्या वेगामुळे नियंत्रित होऊ शकत नाहीत. हे शारीरिक आणि मानसिक बदल संपूर्ण शैक्षणिक प्रणालीसाठी एक मोठे आव्हान दर्शवितात.
शारिरीक शिक्षणात पौगंडावस्थेतील अविभाज्य विकासासाठी असलेले योगदान मुळात सर्व मोटर, संज्ञानात्मक आणि मानसशास्त्रीय घटकांच्या उत्तेजनासाठी मार्गदर्शन करण्यावर आधारित होते. म्हणजेच, केवळ मुलेच शारीरिक क्षमता विकसित करू शकणार नाहीत, तर इतर पौगंडावस्थेतील नातेसंबंध स्थापित करण्यास आणि नवीन अनुभव निर्माण करण्यास देखील सक्षम असतील. पौगंडावस्थेच्या सर्वसमावेशक आणि संतुलित विकासास अनुमती देण्यासाठी ही कार्यक्षेत्र एकत्र ठेवली आहेत. अशाप्रकारे पौगंडावस्थेतील व्यक्ती स्वतःच्या ओळखीच्या घटनेचे समर्थन करू शकते.
त्याच वेळी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की या क्रियाकलाप आणि खेळांमुळे एखाद्या व्यक्तीस आरोग्यासाठी आणि सामाजिक जागरूकतानुसार कार्य करण्यासाठी पुरेशी ज्ञानाची संधी मिळू शकते. या आणि प्राप्त झालेल्या अनुभवाच्या आधारे, आपण स्वस्थ जीवनशैली घ्यावी की नाही हे ठरवू शकता.
5 हायस्कूल शारीरिक शिक्षण खेळ आणि क्रियाकलाप
हे 5 हायस्कूल शारीरिक शिक्षण खेळ आणि क्रियाकलाप आम्ही लेखात नमूद केलेल्या आणि तपशीलवार केलेल्या वरील सर्व तत्त्वांवर आधारित आहेत. अशा प्रकारे, केवळ विद्यार्थ्यांचे मनोरंजनच प्राप्त होत नाही तर सर्व सूचीबद्ध लाभ देखील प्राप्त केले जातात.
आम्ही हायस्कूलसाठी 5 शारीरिक शैक्षणिक क्रियाकलाप आणि खेळांची यादी आणि त्याबद्दल तपशील देत आहोत.
हॉट झोन पास करा
या गेममध्ये शर्यतीच्या हालचालींचा समावेश आहे. डेबोची सुरुवात एका विद्यार्थ्याला खेळण्याच्या मैदानाच्या मध्यभागी लावून होते. मुल या स्थितीत आहे त्याच वेळी, त्याचे उर्वरित वर्गमित्रांना शेताच्या टोकाला गटात ठेवले जाईल. त्यानंतर 10 ते 1 पर्यंत शिक्षक मोठ्याने गणना सुरू करेल. मोजणी मर्यादेपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी सर्व विद्यार्थ्यांना त्यांच्या मध्यभागी असलेल्या जोडीदाराला स्पर्श न करता कोर्टाच्या उलट टोकाकडे जाणे आवश्यक आहे.
या खेळाचा अनिवार्य नियम असा आहे की मध्य रेषेवरील भागीदाराने नेहमीच लाइनशी संपर्क साधला पाहिजे. हा गेम त्या विद्यार्थ्याने जिंकला होता ज्यास संपूर्ण डायनॅमिक दरम्यान स्पर्श केला जाऊ शकत नाही. जेव्हा एखाद्या खेळाडूला मैदानाच्या मध्यभागी स्पर्श केला जाईल, तेव्हा तोदेखील लाइनमध्ये सामील होईल. खेळ संपेल जेव्हा केवळ एक व्यक्ती शिल्लक राहिली आहे जी अस्पृश्या उत्तीर्ण होऊ शकला आहे.
सॉकर-टेनिस
या खेळासाठी कोर्ट किंवा एखादे मैदान असणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये मर्यादा ओळी आहेत. त्यांना वेगळे करणारे जाळे आणि प्लास्टिकची बॉल चांगली बाऊन्स असणे आवश्यक आहे. सर्व व्यक्तींना दोन संघात विभागून हा खेळ खेळला जातो. या संघांचे प्रभारी अधिकारी आहेत नेटवर बॉल पास करा जेणेकरून विरोधी खेळाडू परत येऊ शकणार नाहीत.
खेळाचा मुख्य नियम असा आहे की चेंडू केवळ पाय, स्नायू किंवा डोके देऊन स्पर्श केला जाऊ शकतो. कोणत्याही परिस्थितीत किंवा हातांनी त्याला स्पर्श केला जाऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, बॉलला जमिनीला स्पर्श न करता प्रत्येक क्षेत्रात फक्त 3 बाऊन्स करण्याची परवानगी आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा एखादा संघ रॅलीला अपयशी ठरतो तेव्हा विरोधकांना त्यांचा मुद्दा आणि सेवा करण्याचा हक्क मिळतो. खेळ प्रत्येकी 3 गुणांपर्यंत 15 वेळा टिकतो.
स्लॅलोम
हा खेळ एखाद्याच्या वेग आणि चपळाईवर केंद्रित आहे. यासाठी प्रत्येकी एक मीटरच्या अंतरावर 10 किंवा अधिक पोस्ट एका ओळीत ठेवणे आवश्यक आहे. सुरुवातीपासून पहिल्या पोस्टपर्यंत ते आवश्यक आहे कमीतकमी 3 मीटर अंतर आहे जेणेकरुन व्यक्ती वेग स्वीकारू शकेल. जेव्हा शिट्टी वाजविली जाते तेव्हा प्रत्येक विद्यार्थ्याने कोणतीही पोस्ट न फेकता राऊंड ट्रिप करणे आवश्यक आहे अन्यथा हा प्रयत्न निरर्थक मानला जाईल. कमी वेळ नोंदवणारा विद्यार्थी विजयी होईल.
चल नाचुयात
या गेममध्ये 5 स्थानकांचे एक सर्किट आहे ज्यामध्ये विद्यार्थ्यांनी त्यापैकी प्रत्येक पूर्ण करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक स्टेशनमध्ये 3-मिनिटांच्या अंतरामध्ये कमी-प्रभाव असलेल्या एरोबिक नृत्य आणि हालचालींचा नित्यक्रम दर्शविला जातो.
वर्ग अनेक गटांमध्ये विभागला जाईल आणि प्रत्येक दिनक्रम पूर्ण करणार्या सर्किटच्या स्थानकांमधून जाईल. समन्वय, ताल यावर कार्य करणे आणि विद्यार्थ्यांसाठी काही मनोरंजक वेळ प्रदान करणे हे या क्रियेचे उद्दीष्ट आहे.
मतभेद विसरून
शेवटी हा खेळ वर्गात दोन गटात विभागून खेळला जातो. प्रत्येक गटात एक पंक्ती तयार केली जाते जी खांद्यांद्वारे त्यांच्या दरम्यान घट्ट धरून ठेवली जाते. प्रत्येक वेळी ऐक्य राखण्याचे ध्येय आहे. प्रत्येक चंद्र त्याच्या विरुद्ध बाजूच्या बाजूने प्रतिरोधक त्याच्या शरीराच्या बाजूने ढकलतो. जेव्हा एखादी पंक्ती त्याच्या सुरूवातीच्या ठिकाणी सर्वात जवळ असते तेव्हा गेम समाप्त होतो.
मला आशा आहे की हे 5 हायस्कूल शारीरिक शिक्षण खेळ आणि उपक्रम मदत करू शकतील.