migdały

Właściwości migdałów

Migdały należą do rodziny orzechów, bardzo istotnego pożywienia w naszej śródziemnomorskiej diecie. Odkryj jego właściwości.

koktajle

Słynne koktajle

Tutaj masz pokaz najbardziej cenionych słynnych koktajli w historii i najwyżej ocenianych przez ludzi i celebrytów.

Obiady odchudzające

Obiady odchudzające

Obiady to jeszcze jedna część naszej diety i codziennego pożywienia, proponujemy kolacje odchudzające i robiące to w lekki i zdrowy sposób.

Jedz zdrowo

Masz dość samodzielnego rozpoczynania diety i kończenia się niepowodzeniem? Tutaj pokażemy Ci, czym jest zdrowe odżywianie i co należy wziąć pod uwagę.

Filiżanka kawy na stole

Korzyści z kawy

Odkryj wszystkie zalety kawy, napoju, w którym odkryto setki substancji chemicznych, które mogą chronić Twoje zdrowie.

Dieta białkowa

Dieta białkowa

Dowiedz się wszystkiego o diecie białkowej: jak to działa, jakie pokarmy są dozwolone, a które nie, a przede wszystkim, jakich rezultatów możesz się spodziewać.

Czosnek

Korzyści czosnku

Odkryj niesamowite zalety czosnku, jednego z najlepszych pokarmów dla zdrowia według badań.

Ciecierzyca

Żywność z witaminą B.

Odkryj najlepsze potrawy z witaminą B sklasyfikowaną według typu, od kwasu foliowego, przez kwas foliowy, po biotynę, aż po ryboflawinę.

Imbir

Korzyści z imbiru

Odkryj niesamowite korzyści imbiru, starożytnego naturalnego środka, który może pomóc złagodzić ból lub zwalczyć infekcje.

ryż

Właściwości ryżu

Odkryj właściwości ryżu, podstawowego pożywienia dla większości populacji ze względu na przystępną cenę i wszechstronność.

Solniczka

Dieta niskosodowa

Dowiedz się, jak przestrzegać diety niskosodowej, która pomoże Ci zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi, a także uzyskać więcej niezbędnych składników odżywczych.

Czytaj i ucz się

Jedzenie do nauki

Odkryj najlepsze produkty do zbadania: zdrowe opcje żywności o idealnych właściwościach dla funkcji mózgu.

Hot dogi

Konsekwencje złej diety

Odkryj konsekwencje złej diety, od nadwagi po bardzo poważne choroby. Wyjaśniamy również, jak to naprawić.

Mężczyzna pije herbatę

Zdrowe napoje

Odkryj wspaniałe, zdrowe napoje, które możesz dodać do swojej diety i jakie są ich korzyści zdrowotne.

Jagody

Super pożywienie

Odkryj pożywienie, które pomoże Ci wzmocnić dietę i organizm dzięki dużym dawkom niezbędnych dla organizmu składników odżywczych.

Koła zębate

Jak przyspieszyć metabolizm

Dowiedz się, jak przyspieszyć metabolizm poprzez ćwiczenia i dietę dzięki tym prostym i skutecznym wskazówkom.

Brokuły

Żywność z witaminą K.

Dowiedz się, jakie pokarmy zawierające witaminę K możesz dodać do swojej diety, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na ten zdrowy składnik odżywczy.

Banany

Pokarmy bogate w potas

Dowiedz się, które pokarmy są bogate w potas, składnik odżywczy, który bierze udział w ważnych funkcjach organizmu i czy jesz wystarczająco dużo.

Glazurowane pączki

Przetworzona żywność

Dowiedz się, jakie są główne przetworzone produkty spożywcze i dlaczego ograniczenie ich obecności w diecie jest dobre dla zdrowia.

Arbuz

Korzyści z arbuza

Od poprawy wyników na treningu po zapobieganie chorobom: odkryj niesamowite zalety arbuza.

Orzechy włoskie

Zalety Omega 3

Odkryj niesamowite korzyści płynące z omega 3 dla Twojego zdrowia, a także pokarmy, które pomogą Ci utrzymać dobry poziom.

Owoce cytrusowe

Żywność z witaminą C.

Pokarmy z witaminą C są niezbędne dla organizmu. Dowiedz się, czym one są i dowiedz się więcej o tym składniku odżywczym.

Miska ryżu białego

Energetyczne jedzenie

Odkryj najlepsze produkty energetyczne dla swojej diety. Zdrowe i bardzo skuteczne opcje, jeśli chodzi o dostarczenie Ci siły, której potrzebujesz.

Zamek

Żywność wapniowa

Pokarmy zawierające wapń wzmacniają kości i mięśnie. Odkryj wiele potraw, w których możesz znaleźć ten minerał.

fasola

Żywność białkowa

Dowiedz się wszystkiego o żywności białkowej. Ile jest potrzebne, do czego służy, a zwłaszcza z jakich pokarmów możesz je zdobyć.

Danie śródziemnomorskie

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska jest idealnym uzupełnieniem Twojego zdrowego stylu życia. Dowiedz się, co jeść i jakie korzyści uzyskujesz.

Dieta ananasowa

Dieta ananasowa

Opowiemy Ci szczegółowo wszystko, co musisz wiedzieć o diecie ananasowej. Tutaj możesz poznać jego zalety i dowiedzieć się, jak to zrobić, aby w krótkim czasie zrzucić kilogramy.

grilowany łosoś

Dieta Perricone

Dowiedz się o słynnej diecie perricone w tym artykule. Czy to naprawdę bezpieczne i skuteczne? Wejdź tutaj, aby odkryć wszystkie jego sekrety.

Soczewica

Żywność z kwasem foliowym

Pokarmy zawierające kwas foliowy są bardzo ważne dla zdrowia. Dowiedz się, czym one są i wiele więcej na temat tego składnika odżywczego.

Co jeść po treningu

Co jeść po treningu

Wiele osób nie wie, co jeść po treningu i nie osiąga na to oczekiwanych rezultatów. Dowiedz się wszystkiego tutaj.

Płaski brzuch

Dieta strefowa

Dowiedz się wszystkiego o diecie strefowej. Jakich rezultatów można się spodziewać, żywności dozwolonej i zabronionej oraz jakie są jej zasady, zalety i wady.

Naranja

Naturalne przeciwutleniacze

Dowiedz się, dlaczego naturalne przeciwutleniacze są tak ważne dla dobrej jakości życia i jakie pokarmy je zawierają.

diety niskokaloryczne

Dieta hipokaloryczna

Tutaj możesz znaleźć niezbędne wskazówki dotyczące włączenia zdrowej żywności do diety hipokalorycznej i zdrowej utraty wagi.

Dieta paleo

Czy znasz dietę Paleo? Kiedy szukamy sposobu na wyszczuplenie lub zachowanie sylwetki, istnieje wiele możliwości. Dieta Paleo jest skuteczna, jak zintegrować tę metodę w naszym życiu?

żywność schudnąć

Idealne pokarmy, aby schudnąć

Nie zawsze, gdy mówimy o diecie odchudzającej i odchudzającej, należy odnieść się do drastycznych diet i ćwiczeń. Jest zdrowszy sposób.

nie trać kolejki na Boże Narodzenie

Nie trać kolejki na Boże Narodzenie

Zbliżają się daty Bożego Narodzenia, a przy tak wielu uroczystościach, ucztach, słodyczach i deserach, nie zgubienie kolejki w Boże Narodzenie może być misją niemożliwą.

herbata czy kawa

Herbata czy kawa?

Decydując się na picie herbaty lub kawy, musimy wziąć pod uwagę niektóre właściwości jednej lub drugiej. Który z tych napojów zawiera najwięcej kofeiny?

grzyby

Zbieranie grzybów

Wraz z nadejściem jesieni pojawia się jeden z najbardziej wykwintnych składników w kuchni: grzyby. W tych miesiącach ten produkt jest w optymalnym momencie.

problemy z jelitami

Niektóre problemy jelitowe latem

Wysokie temperatury w tym sezonie sprzyjają pojawianiu się bakterii, powodując częste problemy jelitowe, jeśli nie podejmiemy środków ostrożności.

sałatki

Znaczenie sałatek latem

Sałatki, złożone z zielonych i czerwonych warzyw oraz połączone z różnymi dodatkami to najlepsza propozycja na letni obiad.

Jedzenie w sporcie

Jedzenie w sporcie

Prawidłowe odżywianie w sporcie jest niezbędne, aby osiągnąć najlepsze wyniki i zmniejszyć kontuzje. Nie zdobędziesz punktów, ale przygotujesz maszynę.

Szklanki z cytrynowym mistrzem

Jak przygotować Lemon Champ?

Pokażemy Ci, jak przygotować cytrynowego szampana lub pyszny napój z lodów cytrynowych i szampana, który pokochasz. Dowiedz się, jak w prosty sposób go przygotować dzięki naszemu przepisowi.

Schemat 8-godzinny

8-godzinna dieta to metoda odżywiania stosowana przez wiele osób, która proponuje dietę, w której możesz jeść tyle, ile chcesz przez 8 godzin, a następnie pościć przez następne 16 godzin.

Sześć najlepszych koktajli na bazie piwa

Lato jest sezonem par excellence na aperitify. A co lepszego, gdy jest gorąco, niż skosztować smacznego koktajlu lub bardzo świeżego piwa? A dlaczego ich nie pomieszać? Przyjrzyjmy się sześciu najlepszym koktajlom na bazie piwa na gorące dni.

Przepis na drinka Tom Collins

Zrób koktajl Toma Collinsa

Tom Collins to jeden z najpopularniejszych koktajli wśród mężczyzn. Na bazie dżinu to napój na każdą okazję, który bez problemu przyrządzisz w domu.

Jak zrobić kubańskie pomarańczowe mojito

Kubańskie pomarańczowe mojito

Mojito to jeden z najbardziej znanych drinków na Kubie i na całych Karaibach, więc jest idealny na lato, zwłaszcza jeśli przygotujesz to kubańskie pomarańczowe mojito.

Napoje dla mężczyzn z klasą

Eleganckie i męskie drinki

Zamawiając drinka w jakimkolwiek barze, jedna z tych propozycji może być odpowiednim napojem męskim do Twojego stylu.

proszek kreatynowy

Najlepsze suplementy fitness

Nigdy nie zwracałem uwagi na jedzenie, chodziłem tam iz powrotem na siłownię, czasami ciężko trenowałem, ale teraz widzę moc ...

Absynt, jak go pić?

Z pewnością słyszałeś o trunku Absinthe, napoju alkoholowym o lekkim aromacie anyżu, zakazanym w wielu krajach ze względu na ...

Galaretka szampańska

Jeśli chcesz czegoś nowego, dziś przedstawiamy Ci bogatą recepturę na bazie szampana, nawet jeśli nie jest to napój, ale ...

Jak konserwować whisky?

Whisky, jeden z moich ulubionych napojów, jest uważany za napój spirytusowy. Chociaż ma dużo ciała, aby go zachować, wymaga ...

Co pić po obiedzie?

Po dobrej kolacji koktajl jest niezbędny, aby towarzyszyć po kolacji. Celem tego napoju nie jest ...