Najlepsze suplementy fitness

Nigdy nie zwracałem uwagi na jedzenie, chodziłem na siłownię iz siłowni, czasami ciężko trenowałem, ale teraz widzę moc dobrej diety na wygląd i rozwój organizmu. Dieta jest najmniejsza 75% zdrowia.

Jedzenie jest bardzo ważne dlatego damy jasno do zrozumienia, że ​​suplementy są właśnie tym, to znaczy, że ich stosowanie uzupełnia Twoją dietę, to go nie zastępuje. Nigdy nie myśl o tym w tym sensie.
Wiemy, że sSuplementy fitness są uzupełnieniem dla uzyskania większej masy mięśniowej, szerszy i mocniejszy. Aby przyjmować suplementy, musisz wykonywać dużo ciężkich i ciągłych ćwiczeń, lekka rutyna nie będzie częścią, jeśli chcesz przyjmować suplementy i powiększać swoją sylwetkę.
Muszę jeść co 3 godzinAby nabrać mięśni i stracić tłuszcz, nie musisz spożywać węglowodanów złożonych na cztery lub pięć godzin przed snem, a pożywienie zawsze musi zawierać białko, maksymalnie 70 gramów.
No cóż, o tym jest ten artykuł suplementy ale ważne jest, aby nazwać to, co masz do spożycia Węglowodany, białka, woda, a nawet tłuszcz, ponieważ tłuszcze są niezbędne do budowy mięśni.
Po poinformowaniu Cię o suplementach polecam zapoznać się z tym artykułem Co jeść, żeby lepiej rozwinąć mięśnie?
Na siłowni będziemy musieli być bardzo silni oraz pełni energii i wigoru, tylko wtedy spełnimy wymagającą rutynę, którą dzięki naszym żywność + suplementy osiągniemy nasz upragniony cel.
Białka są najważniejszą rzeczą do rozważenianatura oferuje nam ogromną różnorodność białek. Jeśli weźmiemy dużo białka serwatkowego, pomoże nam to poszerzyć i zwiększyć masę mięśniową.
Możemy wziąć kilka razy dziennie słynnego Szejki białkowe.
  • Aminokwasy rozgałęzione Stanowią ciekawy suplement, który można przyjmować podczas ćwiczeń i zmniejszą zmęczenie mięśni wywołane ćwiczeniami na siłowni
  • Glutamina Jest podobny do aminokwasów, ale zregeneruje nas pod koniec długiego i ciężkiego zadania ćwiczeń mięśniowych.
  • Kreatyna Jest bardzo dobry, zwykle trwa pół godziny lub 45 minut przed treningiem i służy do znacznie lepszych wyników na siłowni, a także do zwiększenia masy mięśniowej.
To podstawowe suplementy działające i powiększające mięśnie.

Via: vidahombre.com


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Życie człowieka powiedział

    Dzięki za link i gratulacje na blogu. Pozdrowienia; D.