Decydując się na herbatę lub kawę, musimy wziąć pod uwagę niektóre właściwości jednej lub drugiej. To nie jest ten sam procent kofeiny w obu.
Chociaż umiar powinien być normą w przypadku tych napojów, omówiliśmy korzyści, które ma każdy z nich.
Właściwości kawy
Kawa nas aktywuje, budzi. Filiżanka kawy rano działa ochronnie w ciągu dnia. Jest dobry na zmęczenie psychiczne, po ćwiczeniach. Według badań kawa może zapobiegać niektórym typom raka, takim jak rak płuc. Zapobiega osteoporozie i cukrzycy.
Wady picia kawy
Niektórzy naukowcy uważają, że kofeina może powodować bezsenność. Nie wpływa to jednakowo na wszystkich ludzi, ponieważ niektórzy pijący kawę mogą czuć się bardziej zdenerwowani i zdenerwowani. Może wpływać na tętno i tętno.
Korzyści z herbaty
Siempre Napójowi przypisuje się równowagę immunologiczną, działa uspokajająco na nerwy. Może pomóc w trawieniu, a także zmniejszyć alergie. Polecany jest osobom cierpiącym na depresję, w stresujących sytuacjach zawodowych, na czas egzaminów.
Herbata zawiera witaminy przeciwutleniające:
- Zielona, witamina A, C.
- Czerwone witaminy B, D.
- Czarna herbata jest dobra na osteoporozę.
Dlaczego nie napić się herbaty?
Herbata zawiera teinę, która może denerwować niektórych ludzi. Zawiera naturalne pigmenty, które mogą plamić szkliwo zębów. Przyjmowanie go z ciastami lub słodyczami może zmienić jego właściwości. Dla niektórych osób, które potrzebują żelaza, nie jest to wskazane, ponieważ wchłania ten minerał i zmniejsza jego właściwości.
Herbata czy kawa?
Herbata zawiera dużą ilość fluoru, który w nadmiarze może wpływać na mózg lub nerki. Wręcz przeciwnie, zawiera flawonoidy, które mogą być korzystne dla uniknięcia ryzyka chorób serca. Zarówno herbata, jak i kawa zawierają kofeinę. Abyśmy mogli wybrać dzienne spożycie, musimy wiedzieć, że kawa zawiera od 80 do 185 miligramów kofeiny. Herbata tylko od 15 do 70 miligramów.
Źródła zdjęć: