To klasyk, który można zacząć rano, ale czy znasz wszystkie zalety kawy? Co ten napój, w którym znaleziono ponad 1000 różnych substancji chemicznych, może wpłynąć na twoje zdrowie?
Zobaczmy, jakie potencjalne skutki ma regularne spożywanie kawy na organizm. Jeśli jesteś jednym z wielu fanów, którzy mają ten napój na całym świecie, z pewnością uznasz go za bardzo interesujący.
Powody, dla których warto pić kawę
Biorąc pod uwagę jej dużą popularność, nie dziwi fakt, że kawa była przedmiotem szeroko zakrojonych badań.. To, co odkryli naukowcy, może być dla Ciebie zaskoczeniem, ponieważ wnioski niektórych z tych badań pokazują, że kawa działa nie tylko jako środek pobudzający (coś, czego można używać często i nie tylko rano). zapobiegać wielu chorobom.
Jedną z tajemnic potencjalnych korzyści płynących z kawy byłaby jej zdolność do zwalczania wolnych rodników, które dostają się do organizmu poprzez określone pokarmy, a także wtedy, gdy promienie słoneczne wchodzą w kontakt ze skórą. Krótko mówiąc, nie ma ucieczki. Ale na szczęście kawa jest jedną z opcji żywieniowych, które mogą pomóc w tej ważnej sprawie.
I to właśnie ten napój, który nas niepokoi przy tej okazji, dostarcza przeciwutleniaczy, które powstrzymują wolne rodniki, zapobiegając ich przedostawaniu się i niszczeniu komórek ciała, co prowadzi do rozwoju chorób, co w naturalny sposób nikt nie chce. Jednak nie znaleziono jeszcze związku przyczynowo-skutkowego, więc Możliwe, że te korzyści wynikają z innych czynników niż spożycie kawy.
Cukrzyca
Badania wskazują, że osoby pijące kawę rzadziej zapadają na cukrzycę typu 2. Wydaje się, że w kawie znajduje się przeciwutleniacz, który pomaga utrzymać niższy i stabilniejszy poziom cukru we krwi.
Parkinson
Parkinsona to bardzo poważna choroba, która po zaatakowaniu komórek nerwowych mózgu uniemożliwia pacjentowi normalne poruszanie się. Istnieją badania, które łączą kawę z łagodzeniem pierwszych objawów choroby Parkinsona. Inne badania idą dalej, sugerując, że kawa pomaga zapobiegać rozwojowi tej choroby.
Choroby serca i wątroby
Związek między kofeiną a sercem jest dość złożony. Po pierwsze, wydaje się być szkodliwy dla osób z chorobami serca. Zamiast tego inne badania wskazują, że może to faktycznie pomóc im zapobiegać. Korzyści z kawy dla serca wynikają z tego pomaga zmniejszyć ryzyko odkładania się płytki nazębnej w tętnicach, które przenoszą krew do serca.
Byłoby wspaniale, gdyby kawa była dobra również dla wątroby, prawda? Cóż, niektórzy twierdzą, że w rzeczywistości tak jest. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie spadają poniżej trzech filiżanek dziennie, niektóre dochodzenia automatycznie nagradzają cię rzadziej rozwija się choroba wątroby, marskość, a nawet rak wątroby. To doskonała wiadomość, bo to ciało jest bardzo ważne.
Nawyki szkodliwe dla zdrowia
Spójrz na artykuł: Czynniki wpływające na zdrowie. Znajdziesz tam codzienne nawyki, których powinieneś unikać, aby zapobiegać chorobom i dłużej utrzymać się w szczytowej formie.
suw
Udar występuje, gdy krew nie może przeniknąć do określonego obszaru mózgu. Drink codzienna filiżanka kawy może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu ze względu na potencjalne korzyści w zakresie zapalenia i poziomu cukru we krwi. Kolejnym bardzo interesującym napojem pobudzającym zmniejszającym ryzyko udaru jest czarna herbata. W tym przypadku, ponieważ obniżyłoby to ciśnienie krwi, które gdy jest zbyt wysokie, staje się czynnikiem ryzyka.
Rak
Istnieje wiele opcji żywieniowych, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi. To jest to, co jest znane jako żywność przeciwnowotworowa. Cóż, często zalicza się do nich kawę. ze względu na bogactwo przeciwutleniaczy.
Alzheimer
Ta choroba, która powoduje między innymi utratę pamięci i problemy behawioralne, jest obecnie przedmiotem wielu badań, ponieważ na całym świecie są miliony przypadków. Wyniki są bardzo obiecujące, ale niestety do tej pory nie znaleziono lekarstwa. Jedno z tych odkryć, które sprawiają, że nie tracisz nadziei, dotyczy kawy. Najwyraźniej ten napój pomaga chronić neurony, po raz kolejny dzięki antyoksydantom.
Więcej korzyści z kawy
Kawa może również pomóc:
- Zapobiegaj demencji
- Zmniejsz ryzyko wystąpienia kamieni w pęcherzyku żółciowym
- Schudnąć
Z drugiej strony kawa może mieć wady. Nadużywanie kofeiny może prowadzić do niepokoju i drażliwości, a także problemów ze snem. Może również zakłócać wchłanianie wapnia.