Organizm wchłania toksyny, a najlepszym sposobem na jego oczyszczenie jest pożywienie to jest połknięte. Dieta jest bardzo ważnym czynnikiem dla zdrowia, dlatego ważne jest, aby spożywać pokarmy oczyszczające w sposób świadomy i odpowiedzialny.
Zobaczymy teraz lista pokarmów oczyszczających, które pomagają wyeliminować substancje szkodliwe dla organizmu.
Woda
To nie jest jedzenie, ale To właśnie napój przynosi największe korzyści zdrowotne. Woda pitna działa na organizm podobnie jak czyszczenie wiaderkami, usuwając zbędne odpady. Ponadto woda nawilża organizm, poprawia trawienie i pomaga zwalczać zgagę.
Lemon
To zdrowy owoc par excellence. Oczyszcza wątrobę i ogólnie układ pokarmowy; Aby w pełni wykorzystać jego właściwości oczyszczające, sok zaleca się popijać wodą na pusty żołądek. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy cytryna nie jest marnowana.
Jogurt
Najważniejszą właściwością tej mlecznej pochodnej jest to pomaga zrównoważyć florę bakteryjną jelit. Dzięki temu działaniu w układzie pokarmowym pomaga eliminować toksyny. Podczas diety zaleca się spożywanie naturalnego jogurtu i co najważniejsze bez dodatku cukru.
Karczoch
Zawiera substancję zwaną cynaryną, która stymuluje produkcję żółci. To sprawia, że spożywane tłuszcze są lepiej przetwarzane. Należy zauważyć, że dotyczy to tłuszczów spożywanych razem z karczochami. Jest również bogaty w błonnik i przeciwutleniacze.
aguacate
Zawiera przeciwutleniacze, które spowalniają naturalny proces starzenia. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w awokado są korzystne dla serca i ogólnie układu krążenia. Jest również bogaty w błonnik.
Wszystkim pokarmom oczyszczającym powinna towarzyszyć zbilansowana dieta, ćwiczenia fizyczne, około siedmiu godzin snu dziennie i kontrolowany poziom stresu. To idealna formuła dla utrzymania dobrego zdrowia.
Źródła obrazu: Dicas de Saúde /