Jeśli myślisz o utrzymaniu linii, musisz to rozpoznać alkohol ma duży procent kalorii. Ale zdecydowanie i za to, co możesz przypuszczać, Czy alkohol cię tuczy? Opracowano kilka teorii, a niektóre z nich są ze sobą sprzeczne. Jeśli opieramy się na tym, co dotyczy, jeśli napój lub jedzenie ma dużo kalorii, może przytyć.
Odchudzanie i picie alkoholu dla wielu nie jest porównywalne, ale w wielu dietach dokonano niemożliwego i przyszedłeś, aby zrekompensować swoje spożycie. Aby to zrobić, musisz zdawać sobie sprawę z ilości wypijanego alkoholu i rodzaj wybranego napoju. Zwróć także uwagę na to, jak picie wpływa na nawyki żywieniowe.
Alkohol i jego kalorie
Powodów jest wiele Nie włączaj alkoholu do diety odchudzającej. Najbardziej jednoznacznym wyjaśnieniem jest to, że mamy do czynienia z 7 kcal na gram. Jeśli porównamy to z przyjmowaniem węglowodanów i białek, mamy do czynienia z 4 kalorie na gram.
Stąd zaczynamy jedno z wyjaśnień. Biorąc pod uwagę wysoki procent kalorii, unika się tego, że jest tuczący i dużo, ponieważ przerywa utlenianie tłuszczów i węglowodanów. Co się dzieje jest proste, jeśli organizm nie może spalić nadmiaru energii i wyeliminować go, w tym przypadku nie spalaj go i przechowa.
Co jeszcze dodaje się do tego wyjaśnienia? Pamiętaj, że alkoholowi mogą towarzyszyć słodkie napoje. Chociaż alkohol już zawiera cukier, jeśli dołączymy do niego inne rodzaje kalorycznych napojów, Będzie dodatkiem do twojego spożycia. Jeśli dodatkowo przekąsimy jakieś przekąski, będzie to kolejny powód, który zwiększy limit kalorii.
Inne badanie wykazało, że nadwaga może dać się we znaki młodym ludziom. Jeśli w młodym wieku spożywają do czterech drinków dziennie, mogą mieć w przyszłości większe ryzyko otyłości.
W nocy z drinkami możemy zjeść połowę kalorii, z którymi musimy się zmierzyć w ciągu dnia. Tak więc do organizmu dostarczanych jest prawie tysiąc kalorii, wystarczą, aby ciało nie mogło ich spalić i ocalić.
Kontrowersje dotyczące tego, czy alkohol tuczy
Wychodząc z opisanej logiki należy ustalić, że alkohol tuczy. Ale obecnie istnieje wielka kontrowersja dotycząca tego wniosku, ponieważ spożywane kalorie i w ten sposób nie powinny się sumować, aby ciało zaczyna tyć. Są tacy, którzy uważają, że alkohol tuczy w zależności od tego, jak jest spożywany, a także musimy dodać ogromne szkody, jakie powoduje w ciele.
Istnieją badania, w których spożycie kalorii zostało zmierzone za pomocą fizyczna cera osoby. Zaobserwowano, że najszczuplejsze osoby piły najwięcej alkoholu w porównaniu z osobami, które przybrały na wadze i piły znacznie mniej alkoholu.
Piwo to jeden z najbardziej tuczących napojów. Jego wyjaśnienie dotyczy połączenia węglowodanów z alkoholem. Wyjaśnienie jest takie, że pochodzi ze słodu, rafinowanego węglowodanu, który powoduje, że tyjesz. W ten sposób powstaje nagromadzenie tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha, co z kolei oznacza większe ryzyko sercowo-naczyniowe.
Ile kalorii zawierają napoje alkoholowe?
Podczas spożywania napojów alkoholowych lepiej obserwować Ile kalorii zostanie zjedzonych?
- A zwykłe piwo zawiera Kalorie 150 za szklankę.
- A cerveza światło zawiera Kalorie 100 za szklankę.
- A kieliszek wina 145 ml zawiera 100 kalorii
- A Kubek alkoholu do połączenia, około 45 ml, zawiera 100 kalorii na porcję plus towarzyszący napój.
- Un wermut 65 ml zawiera Kalorie 140.
Należy zauważyć, że picie tych napojów nazywa się puste kalorie, ponieważ nie dostarczają żadnego rodzaju składników odżywczych i dlatego nie są w równym stopniu wykorzystywane przez organizm. Kieliszek wina może być dobry, jeśli jest spożywany codziennie, ale w nadmiarze może być szkodliwy, wszystko wskazuje na to, że może mają ogromny wpływ na zdrowie.
Należy stwierdzić, że alkohol nie sprzyja odchudzaniu, ale zawsze był to cnotliwy napój, który stanowi nagrodę i pomaga odtworzyć nasz stan psychiczny. Człowiek może pić alkohol, ale bez przesadzania.
Zalecana kwota to drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn. Jeśli zamierzasz spożywać więcej alkoholu na czas, musisz zrekompensować sobie spożycie i w tym celu zaleca się wypicie trzech szklanek wody na każdą porcję napoju alkoholowego.