Najbardziej umięśniony mężczyzna na świecie: Helmut Strebl
Helmut Strebl to bez wątpienia najbardziej umięśniony mężczyzna na świecie. Dziś definiuje się, jak kulturysta z…
Fitness
- Strony:
- 1
- 2
Rutyna wzmacniająca nogę na siłowni
Trening i ćwiczenia nóg to podstawowa część rutyny, którą człowiek musi przestrzegać…
Ćwiczenia wzmacniające górną część klatki piersiowej
Poświęcimy serię ćwiczeń wzmacniających górną część klatki piersiowej i wszystkie jej mięśnie. Koncentruje się głównie na…
rekompozycja ciała
Rekompozycja ciała obejmuje dwa bardzo ważne aspekty, które pozwalają zachować odpowiednią opcję między dietą a ćwiczeniami. Utrata wagi…
Pociągnięcie za twarz
Wyciąganie twarzy jest jednym z najmniej wykonywanych ćwiczeń na siłowniach. Być może wynika to z nie…
Jakie ćwiczenia są zabronione w przypadku rwy kulszowej?
Rwa kulszowa rozwija się w ból od niskiego do umiarkowanego, przechodząc przez biodro i schodząc do stopy….
Jak tuczyć nogi dietą i ćwiczeniami
Są ludzie, którzy potrzebują wymodelować sylwetkę, tak jak wielu woli wymodelować sylwetkę poprzez zmniejszenie objętości, inni jednak wolą…
Przypakować
Muscle up to bez wątpienia kolejny sport, który rośnie, jak w każdej specjalności, jego aktywność…
Drewniany crossfit
Crossfit Wod to świetny sport, sport, który w wielu przypadkach staje się bardzo konkurencyjny. Wiem…
Nadęty brzuch: sztuczki, aby to rozwiązać
Nużący spuchnięty brzuch jest jedną z rozpaczy wielu mężczyzn i kobiet, kiedy nie mogą go zdjąć i zostawić…
Jak zadbać o formę w domu?
Istnieje wiele powodów, które mogą skłonić osobę do chęci uzyskania formy w domu. Powody są…