Zima się skończyła, a wraz z nią konieczność noszenia płaszcza i picia gorącej czekolady. Teraz jest gorący sezon i co nasz organizm potrzebuje ochłody przed działaniem słońca.
Nie oznacza to jednak, że powinniśmy napełniać nasze ciało napojami gazowanymi i innymi napojami na ich bazie chemikalia i barwniki, które spowodują jedynie uszkodzenie ciała i sylwetki.
Pomysły na zdrowe napoje na upalne lato
Zimna herbata z cytryną
Gorąca herbata rozluźnia nerwy, a nawet może pomóc w diecie; ponadto ma dobre działanie chłodzące. Aby to połączenie nowoczesności zadziałało, musi tak być bardzo zimno, w towarzystwie trzech kostek lodu i kilku kropli cytryny.
Owoce, zdrowe napoje
Dla tego potrzebujemy tylko ekstraktu z jakiegoś słodkiego, naturalnego owocu. Sok ten łączymy z lodem i blendujemy bezpośrednio w blenderze. Rezultatem jest spektakularny smak zmieszany z zimną zamarzniętą wodą, z doskonałym efektem chłodzenia.
Sok z arbuza
Ten owoc jest prawie w całości woda, a także może chronić zimno w niezrównany sposób. Jeden z najlepszych zdrowych napojów na ten czas. Siekamy kilka otarć, usuwamy skorupkę i wkładamy do blendera. Zanim to wszystko zrobisz, musisz usuń wszystkie nasiona.
Lemoniada
Napój każdego dobrego lata! Nie ma lepszego orzeźwienia na letnie upały. Cytryna orzeźwia swoim charakterystycznym kwasem, ale jest też bardzo zdrowy dla organizmu. Ten cytrus pomaga w trawieniu, zapewnia Vitamina C i pomaga zwalczać kamienie nerkowe.
Shake truskawkowy
Truskawka to kolejny z tych owoców, które mogą orzeźwić i zapewnić wspaniałe korzyści. Aby zostać wstrząśniętym, napój musi zawierać więcej truskawek i lodu niż wody, pozostawiając dość skoncentrowana substancja. Ogólnie rzecz biorąc, truskawka nie starzeje się i dostarcza serii naprawdę energetyzujących witamin.
Jak widzimy, jest wiele zdrowych opcji napojów, aby zastąpić napoje bezalkoholowe i alkoholowe. Dzięki tym napojom możesz zachować sylwetkę, odpowiednio się odżywiać i dostosowywać do wzrostu temperatur.
Źródła zdjęć: El Diario de Hoy / Youtube