Korzyści z ogórka

Korzyści z ogórka

Dowiedz się, jak ta pyszna żywność może przynosić ważne korzyści dla naszego zdrowia. Ogórek jest powszechnie spożywany przez Meksykanów, ale od tego czasu występuje również w wielu krajach nadaje i wzmacnia smak wielu sałat, dzięki czemu jest daniem orzeźwiającym o dużej wartości odżywczej.

Owoce czy warzywa? Jest to niewątpliwie owoc, ponieważ zawiera w sobie nasiona, składa się z miąższu i jest zawinięty w skórkę. Chociaż z drugiej strony wydaje się warzywem, ponieważ jest spożywane w sałatkach, niektórych daniach głównych lub jako dodatek do wielu potraw, można go przypisać do tej kategorii, ale na przykład nie jest spożywane w deserach. Należy do rodziny dyniowate i jest spokrewniony z cukinią, dynią, arbuzem i kantalupą.

Wartości odżywcze ogórka

Następnie wyszczególniamy wartości odżywcze na każde 100 g tego pożywienia:

Kalorie: 15 kcal

Białka: 0,70 g

Węglowodany: 1,9 gramów

Tłuszcz: 0,20 gramów

Cukry: 2,5 gramów

włókno: 0,5 gramów

Woda: 95 gramów

Witamina A: 105 miligrama

Witamina B.: 7 miligrama

Kwas foliowy: 19,40 mikrogramy

Calcio: 18,45 miligrama

Magnez: 7,30 miligrama

Witamina C: 2,8 miligrama

Potasio: 140 miligrama

Fosfor: 11 miligrama

żelazo: 0.20 miligrama

Cynk: 0,14 miligrama

Korzyści z ogórka

Korzyści z ogórka

Silnie nawilżający dla naszego organizmu i doskonały do ​​odchudzania

Zawiera 90% wody, więc staje się idealne uzupełnienie naszego codziennego nawilżaniatakże pomaga wyeliminować toksyny że nasz organizm już nie potrzebuje rozpuścić kamienie nerkowe. Jest to bardzo orzeźwiający pokarm, który pomaga odżywić nasze komórki.

Doskonały do ​​utraty wagi

Dzięki swojej zawartości idealnie nadaje się do stosowania diety odchudzającej wysoka zawartość wody i bardzo niskie spożycie kalorii. Ponadto będzie sprzyjać trawieniu, ponieważ jest bogaty w błonnik i pomaga poprawić pH żołądka.

Walcz ze zmęczeniem i stresem

Ten owoc jest bogaty w witaminę B, ten suplement jest ważny dla dobrej funkcji nadnerczy, odpręża układ nerwowy i łagodzi niepokój, czyniąc ją witaminą „antystresową”. Jeśli połączysz ogórek w smoothie z sokiem jabłkowym lub cytrynowym, będzie to świetny środek wzmacniający zmęczenie, a także sprzymierzeniec na kacowe dni.

Dobroczyńca wielu dolegliwości

Jego wkład w krzem pomaga wzmocnić stawy i tkankę łączną. Jego wkład witamin i minerałów Pomoże wyeliminować ból spowodowany dną moczanową i zapaleniem stawów, a także zmniejszy poziom kwasu moczowego.

Korzyści z ogórka

Chroni serce i jest dobry dla mózgu

Jego wkład w potas pomaga regulować ciśnienie krwi i reguluje funkcje komórkowe. Zawiera flawonol, przeciwzapalny przeciwutleniacz, który sprzyja połączeniu neuronów, dzięki czemu dba o nasz mózg.

Działa przeciwutleniająco i przeciwstarzeniowo

Zawiera witaminę C, świetny sojusznik przeciwstarzeniowy. Witamina ta jest skoncentrowana w korze, a jej udział zawiera 12% zalecanej dziennej dawki. Ma wielką moc przeciwutleniającą poprawi krążenie krwi i poprawi wygląd paznokci, oczu i włosów. Od tego czasu jest wielkim sprzymierzeńcem piękna spowalnia starzenie się skóry i komórek.

Korzyści jako kosmetyk

Z pewnością pamiętasz obraz kogoś leżącego z kawałkami ogórka na oczach i jest to korzystne Niezwykle usuwa irytujące worki pod oczami. Umieść plasterki na oczach na 20 minut i rób to dwa do trzech razy w tygodniu. Pomoże Ci zobaczyć bardziej wypoczęte oczy bez obrzęków.

Jako kosmetyk posiada takie właściwości jak witaminy A, E i C, woda, naturalne oleje i celuloza bardzo korzystnie nawilża, uspokaja, tonizuje i ujędrnia skórę. Dzięki temu możesz przygotować domowe maski, takie jak ta: zmiksuj 1 cały ogórek z sokiem z cytryny. Rozprowadź go na twarzy z wyjątkiem oczu i ust. Pozostaw na 15 minut i spłucz zimną wodą. Jest doskonałym tonikiem do skóry i zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Korzyści z ogórka

Jeśli zdarzyło Ci się nieszczęście ze słońcem, które spowodowało oparzenia skóry, ogórek jest rozwiązaniem, które uspokoi ten obszar. Możesz rozgnieść ogórek i dodać aloes. Ta mieszanka nałożony na zmienioną chorobowo skórę na 15 minut sprawi, że zauważysz znaczną poprawę stanu skóry.

Dla twoich włosów jest również świetnym sprzymierzeńcem, ponieważ pomaga je odżywić i nawilżyć, oprócz zapewnienia świetnego połysku na wykończeniu. Zawartość krzemu i siarki wspomaga wzrost włosów oraz witaminy A, B i C. Pomagają wzmocnić cebulkę, dzięki czemu włosy staną się mocniejsze i grubsze. Możesz zrobić maskę składającą się z ogórka, ćwierć szklanki oliwy z oliwek i jajka. Trzeba go dobrze ubić i nałożyć na wilgotne włosy. Masuj włosy dłońmi i zakryj się plastikowym czepkiem na pół godziny. Następnie spłucz dużą ilością wody, aby zdjąć maskę.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.