Recomposition corporal
Alamin kung paano iakma ang isang body recomposition na may calorie deficit at kung paano palaguin ang mass ng kalamnan.
Alamin kung paano iakma ang isang body recomposition na may calorie deficit at kung paano palaguin ang mass ng kalamnan.
Nakakataba ba talaga ang oatmeal? Ang sagot ay depende. Sinusuri namin ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa iyong diyeta at kung tumaba ka.
Kung ikaw ay may payat na pangangatawan at nangangailangan ng isang mahusay na diyeta, naglalaan kami ng ilang mga tip sa kung paano patabain ang iyong mga binti sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo.
Sinusuri namin ang lahat ng pagdududa tungkol sa kung ang Coca Cola Zero ay nagpapataba sa iyo o nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Susuriin din natin ang lahat ng maitutulong nito sa katawan.
Gusto mo bang pataasin ang testosterone? Ipinapahiwatig namin ang lahat ng pang-araw-araw na gawi at ang pagkain na dapat inumin upang mapahusay ito.
Alam ba natin kung nakakataba ka ng alak? Para sa lahat ng mga pag-aalinlangan na iyon, nililinaw namin ang lahat ng aspetong darating upang matugunan ang paksang ito.
Paano bawasan ang namamagang tiyan? Inilakip namin ang pinakamahusay na mga trick upang malutas ito, na may mga tip upang maiwasan ang ilang mga pagkain.
Kung gusto mong malaman ang komposisyon ng ilang prutas, ipinapahiwatig namin ang mga prutas na may mas maraming asukal para sa mga diyeta na kailangang gawin nang wala.
Kung ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta, maaari kang maging interesado sa kung paano idikit ang balat sa kalamnan kapag pumayat ka. Nag-aalok kami sa iyo ng pinakamahusay na payo.
Sa tagsibol sa mga unang linggo nito, mahalagang simulan ang pagbuo ng mga bagong gawi sa pagkain upang matiyak na mapanatili natin ang isang magandang…
Kung nais mong malaman kung aling mga karne ang hindi nakakataba, sa artikulong ito ay aalisin namin ang lahat ng iyong mga pagdududa tungkol sa mga uri ng karne.
Binibigyan ka namin ng pinakamahusay na mga tip upang mailapat mo ang pang-araw-araw na pangangalaga sa kulot na buhok sa mga lalaki.
Tuklasin kung paano maiwasan ang cellulite sa mga lalaki. Ang nakakatakot na taba na ito ay mabisang maiiwasan sa pamamagitan ng isang malusog na gawi sa pamumuhay.
Tuklasin ang kahalagahan ng pag-ubos ng bitamina D sa ating diyeta at kung gaano ito kapaki-pakinabang para sa ating katawan.
Ang diyeta ng militar ay dinisenyo upang mabilis na mawalan ng 3 hanggang 5 kilo sa loob ng tatlong araw. Alamin kung paano ito gawin at kung ano ang binubuo nito.
Sinasabi namin sa iyo kung ano ang pinakamahusay na mga tip upang mawala ang taba at ipakilala ang malusog na gawi sa iyong diyeta. Alamin ang lahat ng mga trick dito!
Sinasabi namin sa iyo ang ilan sa mga pinakamahusay na malusog na hapunan para sa pagbawas ng timbang. Alamin kung ano ang dapat magdala ng iyong hapunan.
Tuklasin ang lahat ng mga pakinabang ng Zinc at lahat ng mga pagkaing mayaman sa mahahalagang elemento ng bakas na ito. Gusto mong malaman ang mahusay na pagkakaiba-iba nito.
Sinasabi namin sa iyo kung ano ang iba`t ibang mga uri ng tiyan na mayroon at kung ano ang kanilang pinagmulan. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ito alisin.
Maraming mga tao ang naniniwala na hindi mahalaga na kumain ng anumang bagay bago ang isang pag-eehersisyo at maaaring ikaw ay mali. Kumain ka muna ...
Ang mga protina ay isa sa mahahalagang sangkap para sa ating katawan. Inilahad namin ang mga pagkain na may higit pang mga protina sa aming diyeta.
Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang buong katotohanan tungkol sa kung ang mga strawberry ay nakakataba o hindi. Matuto nang higit pa tungkol sa katotohanan ng maraming mga alamat.
Tuklasin kung paano ang pipino ay isang masarap na pagkain na maaaring maglaman ng mahahalagang benepisyo para sa ating kalusugan. Alamin ang lahat ng mga utility nito.
Sa artikulong ito mahahanap ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E at ang kahalagahan nito. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa nutrisyon dito.
Ang mga almendras ay bahagi ng pamilya ng mga mani, napakahalagang pagkain sa aming diyeta sa Mediteraneo. Tuklasin ang mga pag-aari nito.
Sa artikulong ito binibigyan ka namin ng pinakamahusay na mga tip upang malaman kung paano gumawa ng isang malusog na menu para sa buong linggo. Dagdagan ang nalalaman dito
Narito mayroon kang isang pagpapakita ng pinakamahalagang bantog na mga cocktail sa buong kasaysayan at pinakamataas na na-rate ng mga tao at kilalang tao.
Ang mga hapunan ay isa pang bahagi ng aming diyeta at pang-araw-araw na paggamit ng pagkain, iminumungkahi namin ang mga hapunan na magbawas ng timbang at gawin ito sa isang magaan at malusog na paraan.
Pagod ka na bang magsimula ng diyeta nang mag-isa at magtatapos sa pagkabigo? Ipinapakita namin sa iyo kung ano ito upang kumain ng malusog at kung ano ang dapat mong isaalang-alang.
Tuklasin ang lahat ng mga pakinabang ng kape, isang inumin kung saan daan-daang mga kemikal ang natuklasan na maaaring maprotektahan ang iyong kalusugan.
Alamin ang lahat tungkol sa diyeta ng protina: kung paano ito gumagana, kung aling mga pagkain ang pinapayagan at alin ang hindi at, higit sa lahat, kung anong mga resulta ang maaari mong asahan.
Tuklasin ang hindi kapani-paniwala na mga pakinabang ng bawang, isa sa mga pinakamahusay na pagkain para sa kalusugan ayon sa pagsasaliksik.
Tuklasin ang mga pinakamahusay na pagkain na may uri ng bitamina B ayon sa uri, mula sa folate hanggang folate hanggang sa biotin, sa pamamagitan ng riboflavin.
Tuklasin ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo ng luya, isang sinaunang natural na lunas na makakatulong sa iyo na mapawi ang sakit o labanan ang mga impeksyon.
Tuklasin ang mga pag-aari ng bigas, isang pangunahing sangkap na pagkain para sa karamihan ng populasyon dahil sa abot-kayang presyo at kagalingan sa maraming bagay.
Tuklasin kung paano sundin ang isang mababang diyeta sa sodium, na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mataas na presyon ng dugo, pati na rin makakuha ng mas mahahalagang nutrisyon.
Tuklasin ang mga pinakamahusay na pagkaing pag-aaralan: malusog na mga pagpipilian sa pagkain na may perpektong mga katangian para sa pag-andar ng utak.
Tuklasin ang mga kahihinatnan ng isang mahinang diyeta, mula sa sobrang timbang hanggang sa mga seryosong sakit. Ipinapaliwanag din namin kung paano ito ayusin.
Tuklasin ang mahusay na malusog na inumin na maaari mong idagdag sa iyong diyeta at kung ano ang kani-kanilang mga benepisyo sa kalusugan.
Tuklasin ang mga superfood na makakatulong sa iyong palakasin ang iyong diyeta at iyong katawan salamat sa kanilang malaking dosis ng mahahalagang nutrisyon para sa katawan.
Tuklasin kung paano mapabilis ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at diyeta gamit ang mga simple at mabisang tip na ito.
Alamin kung aling mga pagkain na may bitamina K ang maaari mong idagdag sa iyong diyeta upang matiyak ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa malusog na nutrient na ito.
Alamin kung alin ang mga pagkaing mayaman sa potasa, isang pagkaing nakapagpalusog na lumahok sa mga mahahalagang pag-andar ng organismo, at kung kukuha ka ng sapat.
Tuklasin ang pangunahing pagkaing naproseso at kung bakit mabuti para sa iyong kalusugan na limitahan ang kanilang presensya sa diyeta.
Mula sa pagpapabuti ng pagganap sa pagsasanay hanggang sa maiwasan ang sakit: tuklasin ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo ng pakwan.
Tuklasin ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo ng omega 3 para sa iyong kalusugan, pati na rin ang mga pagkain na makakatulong sa iyo na mapanatili ang mahusay na antas.
Ang mga pagkaing may bitamina C ay mahalaga sa katawan. Alamin kung ano ang mga ito at higit pang mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa pagkaing nakapagpalusog na ito.
Tuklasin ang pinakamahusay na mga pagkaing enerhiya para sa iyong diyeta. Malusog at napakabisang mga pagpipilian pagdating sa pagbibigay sa iyo ng lakas na kailangan mo.
Ang mga pagkaing may kaltsyum ay nagpapalakas sa mga buto at kalamnan. Tuklasin ang maraming mga pagkain kung saan mo mahahanap ang mineral na ito.
Alamin ang lahat tungkol sa mga pagkaing protina. Gaano karaming kailangan, para saan ito at lalo na sa pamamagitan ng kung anong mga pagkain ang maaari mong makuha.
Ang diyeta sa Mediteraneo ay ang perpektong pandagdag sa iyong malusog na pamumuhay. Alamin kung ano ang kakainin at ang mga benepisyo na nakuha.
Sinabi namin sa iyo nang detalyado ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa diyeta ng pinya. Dito maaari mong malaman ang mga kalamangan at kung paano ito gawin upang mawala ang mga kilo sa isang maikling panahon.
Alamin ang tungkol sa tanyag na perricone diet sa artikulong ito. Talaga bang ligtas at epektibo ito? Pumasok dito upang matuklasan ang lahat ng mga lihim nito.
Ang mga pagkain na may folic acid ay napakahalaga para sa kalusugan. Alamin kung ano ang mga ito at higit pa tungkol sa nutrient na ito.
Maraming tao ang hindi alam kung ano ang kakainin pagkatapos ng pagsasanay at hindi nakamit ang mga resulta na nais nila para dito. Alamin ang lahat tungkol dito.
Alamin ang lahat tungkol sa Zone Diet. Ano ang maaaring asahan na mga resulta, pinapayagan at ipinagbabawal ang mga pagkain at ano ang mga patakaran, kalamangan at kahinaan nito.
Alamin kung bakit ang mga likas na antioxidant ay napakahalaga para sa isang mahusay na kalidad ng buhay at kung anong mga pagkain ang naglalaman ng mga ito.
Kung nais mong malaman ang lahat na nauugnay sa vegetarian diet ito ang iyong post. Malalaman mo kung anong mga pagkain ang kailangan mo at kung anong mga nutrisyon ang mayroon ang mga pagkain.
Dito maaari mong matuklasan ang mga kinakailangang alituntunin upang maisama ang malusog na pagkain sa iyong hypocaloric diet at mabawasan ang timbang nang malusog.
Alam mo ba ang diet sa Paleo? Kapag naghahanap kami ng isang pamamayat o upang mapanatili ang aming figure, maraming mga pagpipilian. Ang paleodiet ay epektibo, kung paano isama ang pamamaraang ito sa ating buhay?
Ang agahan ng isang atleta ay kailangang samahan ng maraming tubig at inuming enerhiya sa panahon at pagkatapos ng pagsasanay.
Napakahalagang kadahilanan para sa kalusugan ang pagdiyeta, kaya't mahalagang ubusin ang mga pagkaing paglilinis sa may malay at responsableng paraan.
Hindi palaging kapag pinag-uusapan ang tungkol sa diyeta na mawalan ng timbang at magpapayat, kailangan itong mag-refer sa mga drastic diet at ehersisyo. Mayroong mas malusog na paraan.
Pagdating sa nutrisyon, palaging inirerekumenda na hanapin at ubusin ang mga pagkain na may kakayahang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan at labanan pa ang lamig.
Ang mga gabi ng Pasko at Bagong Taon ay magkasingkahulugan sa mga pagdiriwang, kung saan kumakain ka at umiinom ng labis. Anong mga hakbang ang dapat gawin pagkatapos ng isang labis na gabi?
Darating ang mga petsa ng Pasko at sa maraming pagdiriwang, kapistahan, matamis at panghimagas, hindi mawawala ang linya sa Pasko ay maaaring maging isang imposibleng misyon.
Isa sa mga katanungang tinatanong natin sa ating sarili bago simulan ang piyesta opisyal ay: paano maiiwasan ang labis na Pasko? Anong mga bagay ang dapat nating isaalang-alang?
Kapag pumipili na uminom ng tsaa o kape, dapat nating isaalang-alang ang ilang mga katangian ng isa o iba pa. Alin sa mga inuming ito ang naglalaman ng pinakamaraming caffeine?
Sa pagdating ng taglagas ay dumating ang isa sa mga pinakamagagandang sangkap sa kusina: mga kabute. Sa mga buwan na ito, ang produktong ito ay nasa pinakamainam na sandali.
Ang mga prutas at gulay na smoothie ay isang madali at masarap na paraan upang isama ang mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga ito ay isang malusog na kalakaran.
Kung bumili ka ng labis na prutas at gulay, baka gusto mong malaman kung paano panatilihing sariwa ang iyong pagkain. Paano makatipid?
Mas mahusay ba ang puting tinapay o buong tinapay? Anong uri ng tinapay ang kinakain mo araw-araw upang mapangalagaan ang iyong pisikal na hitsura? Tingnan natin ang ilang mga pagkakaiba sa pagitan nila.
Kung nais mong ihinto ang pagkain ng karne, maraming mga kahalili ngayon. Hindi ka makakain ng mas masahol pa, sa ibang paraan.
Ang mga ice cream ay higit pa sa mga matamis. Salamat sa kanilang base sa gatas, ang mga ito ay masustansyang pagkain. Maaari silang maglaman ng kaltsyum, protina at bitamina B2.
Ang mataas na temperatura ng panahong ito ay nagdaragdag ng hitsura ng bakterya, na nagdudulot ng madalas na mga problema sa bituka kung hindi tayo nag-iingat.
Ang mga salad, na binubuo ng berde at pula na gulay at pinagsama sa lahat ng mga uri ng sangkap, ay ang pinakamahusay na panukala para sa isang hapunan sa tag-init.
Kailangan nating gumawa ng isang bagay na mabilis upang balansehin ang aming system at mabawi ang "normalidad." Panahon na para sa isang therapy sa paglilinis.
Kung may kamalayan tayo sa mga sintomas ng isang problema, ang paggamot at solusyon nito ay magiging mas madali. Mahalaga ang pag-iwas laban sa labis na timbang.
Tapos na ang taglamig at natapos nito ang pangangailangang magsuot ng amerikana at uminom ng mainit na tsokolate. Ngayon ay mainit na panahon at kailangan natin ng malusog na inumin.
Ang wastong nutrisyon sa isport ay mahalaga upang maisagawa ang iyong makakaya at mabawasan ang mga pinsala. Hindi ka kikita ng mga puntos, ngunit hinahanda mo ang makina.
Kung napagpasyahan mong mawalan ng timbang, mayroong isang napakahalagang katanungan na dapat mong malaman. Hindi mo lamang pipiliin ang isang diyeta, kundi pati na rin ang malusog na gawi sa pagkain.
Kung pinag-aaralan mo ang mga gulay na maaaring magdala ng pinakamaraming benepisyo sa iyong katawan, ang artichoke ay kabilang sa pinakamapagaling na kalusugan. Gayundin, mayroon itong masamang lasa.
Ang pagsasama-sama ng mga inuming enerhiya at alkohol ay matagal nang naka-istilo, lalo na sa mga mas bata pang consumer.
Kapag pinapalitan namin ang asukal sa aming kape para sa mga pampatamis, iniisip namin na ito ay isang malusog na pagkilos, pag-iwas sa labis na calorie.
Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng isang lemon champ o isang masarap na inumin mula sa lemon ice cream at champagne na gusto mo. Alamin kung paano ito ihanda sa isang simpleng paraan sa aming resipe.
Bagaman nasa kalagitnaan kami ng Agosto, kakaunti na lang ang natitira para sa kinakatakutang pagbabalik sa pang-araw-araw na gawain. Tulad ng pagkatapos ...
Bagong fashion na lumitaw sa mga social network, ang fofisano ay ang kalakaran para sa mga kalalakihan na ipakita ang kanilang tiyan nang walang mga kumplikado. O kung paano ipagmalaki ang iyong katawan, kahit na hindi ka fan ng mga bigat na silid.
Ang 8-oras na pamumuhay ay isang paraan ng pagkain na sinusundan ng maraming tao at nagmumungkahi ng diyeta kung saan maaari kang kumain ng hanggang gusto mo ng 8 oras, at pagkatapos ay mabilis para sa susunod na 16 na oras.
Ang tag-init ay ang kagalingan ng par para sa mga aperitif. At ano ang mas mahusay kung ito ay mainit kaysa sa tikman ang isang masarap na cocktail o isang napaka-sariwang beer? At bakit hindi ihalo ang mga ito? Tingnan natin ang anim na pinakamahuhusay na mga cocktail na nakabatay sa serbesa para sa kapag ito ay mainit.
Ang Irish car bom ay isang inumin na pinagsasama ang ilan sa mga pinaka tipikal na lasa ng Ireland, tulad ng black cherry, whisky at Irish cream.
Si Tom Collins ay isa sa pinakatanyag na mga cocktail sa mga kalalakihan. Batay sa gin, ito ay inumin para sa lahat ng mga okasyon, na maaari mong madaling ihanda sa bahay.
Ang mojito ay isa sa pinakatanyag na inumin sa Cuba at sa buong Caribbean, kaya mainam ito para sa tag-init, lalo na kung ihahanda mo ang Cuban orange mojito na ito.
Kapag humihiling ng inumin sa anumang bar, ang isa sa mga panukalang ito ay maaaring maging tamang inuming lalaki para sa iyong istilo.
Ang iba't ibang mga inumin ay karaniwang nailalarawan bilang para sa mga kalalakihan o kababaihan, kaya't ngayon ay nag-aalok kami sa iyo ng isang pagpipilian ng tatlong napaka-panlalaking inumin.
Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na salad para sa isang simpleng resipe kung mayroon kang mga panauhin sa bahay ngayong tag-init at mainit.
Hindi ko kailanman binigyan ng pansin ang pagkain, nagpunta ako at galing sa gym, minsan ay nagsanay ako nang husto, ngunit nakikita ko ang lakas ...
Lemon cheesecake isang masarap na panghimagas
Ang Whisky ay isa sa pinakatanyag na mga inuming nakalalasing, at hindi lamang sa mga kalalakihan. Ngunit ...
Pupunta ka ba sa isang after party ngayon? Ginagawa mo ba ang preview sa iyong bahay o sa bahay ng isang kaibigan? Pagkatapos bibigyan ka namin ...
Mahilig ako sa mga smoothies! Nasa tag-araw kung kailan nais kong uminom. Bukod sa masarap, ito ay isang mahusay ...
Hindi ko alam kung lahat sila, ngunit marami sa mga lungsod o bansa sa mundo ang may katangian na inumin. Katulad niya ...
Tiyak na narinig mo ang alak na tinatawag na Absinthe, isang inuming nakalalasing na may kaunting lasa ng anis, ipinagbabawal sa maraming mga bansa dahil sa ...
Naganap ba sa iyo na nais mong buksan ang bote ng alak na gusto mo ng sobra at ang tapunan ay ...
Ang Tarts ay isa sa pinakamadaling pagkaing gagawin, pati na rin ang isa sa pinakamayaman. Pero kailan…
Kung nais mo ng bago, ngayon dinadalhan ka namin ng isang masaganang recipe na batay sa champagne, kahit na hindi ito inumin ngunit ...
Kung napunta ka man upang bumili ng mga sweetbread sa supermarket o isang tindahan ng karne, makikita mo na mayroong dalawang uri; a…
Ang mga inuming enerhiya ay nagiging mas sunod sa moda sa mga nightclub at mahalagang malaman ang tungkol sa kanilang ...
Maraming beses na naming ipinakita sa iyo ang mga produktong handa nang uminom at ngayon ay ang kaso ni Jack Daniel's, na ...
Ang Whisky, isa sa aking mga paboritong inumin, ay itinuturing na isang inuming espiritu. Bagaman mayroon itong sapat na katawan, upang mapangalagaan ito ay nangangailangan ng ...
Pagkatapos ng isang magandang hapunan, mahalaga ang isang cocktail upang samahan ang isang pagkatapos ng hapunan. Ang layunin ng inumin na ito ay hindi ...
Ang Lemoncello, na nagmula sa Italya, ay napakapopular sa ating bansa at karaniwang ibinibigay nila ito sa iyo sa mga restawran pagkatapos ng ...
Ang Vodka ay isa sa mga alak na ginamit sa paghahanda ng pinakatanyag na mga cocktail. Ngunit alam ang mga sangkap ...
Maraming mga beses na hindi namin nais na magluto o wala kaming anumang bagay sa ref. Para sa mga sandaling ito ay mainam na grab ...
Para sa amin, ang perpektong saliw sa mga alak ay keso ... ngunit naisip mo ba na ang keso ay mas mahusay sa ...
Bagaman ito ay mas karaniwan kaysa sa mabagal na pagbiyahe sa mga kababaihan, maraming mga kalalakihan na dumaranas ng paninigas ng dumi. Paninigas ng dumi ...