Maraming mga diyeta ang nagsisimula sa kanang paa at ang mga resulta ay nagiging napakakasiya-siya. Gayunpaman, kung ang pagbaba ng timbang ay masyadong binibigkas, ito ay maaaring hindi nakukuha ng katawan ang anyo na gusto natin. Maaaring mabitin ang balat sa katawan dahil hindi ito nabawasan at sa artikulong ito ay makakapagbigay tayo ng ilang payo kung paano idikit ang balat sa kalamnan.
maluwag na balat nangyayari pagkatapos ng matinding pagnipis, kung saan nangyayari na mayroong labis na balat. Ang pagtatapos sa sagging na ito ay hindi isang madaling gawain at nangangailangan ng mga tumpak na pamamaraan at maraming dedikasyon. Ang katotohanang ito ay nangyayari sa mga diyeta kapag sila ay naging napaka-drastic o sa isang pagbubuntis. Sa karamihan ng mga kasong ito palagi Inirerekomenda na mawalan ng timbang nang paunti-unti at hindi biglaan, upang ang katawan at balat ay natural na mag-assimilate ng kanilang hugis.
Paano idikit ang balat sa kalamnan, o maiwasan ang labis na balat
Karaniwan na sa mga kasong ito ang balat ay walang oras upang mabawi ang hugis nito at nangangailangan ng oras upang umangkop sa bagong sitwasyon, ngunit sa maraming mga kaso ang nakabitin na balat ay nanatili doon at maaaring manatiling naka-install magpakailanman.
Hindi pa tapos, hindi lahat nangyayari sa lahat, kaya nakakatanggal ng sagging skin Hindi imposible, pero hindi rin madali.
Magsimula sa isang malusog na diyeta
Los sustansya ng pagkain ang magiging pangunahing mapagkukunan ng tulong mabawi ang pagkalastiko at katatagan ng balat. Ang pinakamahusay na pagkain ay ang mayroon isang magandang base ng collagen at elastin; mahahanap natin ito sa carrots, salmon, nuts, arugula, kale, tofu at soybeans.
Higit pang mga pagkaing idaragdag ay ang mga naglalaman Vitamina C at makikita natin ito sa mga citrus fruit tulad ng orange at kiwi at sa mga gulay gaya ng broccoli. Ang bitamina E Mahalaga rin ito at mahahanap natin ito sa buong butil, almendras, langis ng mirasol at berdeng madahong gulay.
Kung sinusunod mo pa rin ang isang mahigpit na diyeta, hindi mo dapat kalimutan na ang mga pagkaing ito dapat maging bahagi ng pang-araw-araw na pagkain. Ang mga prutas, gulay, protina at munggo ay hindi dapat mawala sa diyeta. Ang mga mani, mamantika na isda, langis ng oliba at abukado ay napakalusog na alisin isang magandang ritmo ng nutrisyon sa balat. Ganap na ipinagbabawal na huwag kumain ng mga precooked na pagkain o mga pang-industriya na pastry.
Mag-ehersisyo para mag-tone up
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa tono ng balat ay ang Mag-ehersisyo na may mga timbang. Alam na natin na ang pag-aangat ng mga timbang ay maaaring hindi isang bagay na gusto ng lahat, lalo na ang mga babaeng ayaw magmukhang masyadong matipuno. Gayunpaman, ang ganitong uri ng ehersisyo ang pinakamahusay na mailalapat para sa lumalaylay na balat.
Maraming tao ang lumingon ehersisyo ng cardio para sa pagbaba ng timbang. Ito ay hindi lahat ng masama, ngunit kailangan naming ituro na ito ay makapagpapayat sa iyo at hindi makakuha ng tono ng kalamnan. Eerobic na ehersisyo Pinapabuti din nito ang kondisyon ng balat at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.
Mga cream para patatagin ang balat
Ang mga cream ay maaaring makatulong sa moisturize ng balat sa isang malaking lawak, ngunit walang miracle cream na kayang gawin ang lahat ng gawain. Ang Ang mga cream na mayaman sa aloe vera ay mahusay, dahil naglalaman ang mga ito ng mahusay na moisturizing at regenerating effect.
Ang mga masahe ay isang magandang paraan upang mapahusay ang toning at pagkalastiko ng balat. Ang paglalagay ng isang espesyal na cream na may magaan na masahe araw-araw ay magiging isang mahusay na pagpipilian. Ngunit ang pagsasagawa ng hindi bababa sa dalawang malakas na masahe sa isang linggo ay sapat na.
Hydrolyzed collagen para sa flaccidity
Isang diyeta na mayaman Ang mga pagkaing mayaman sa collagen ay mainam, ngunit ang isang kontribusyon ng hydrolyzed collagen ay makakatulong sa maraming mga kadahilanan tulad ng paglitaw ng mga wrinkles sa balat, pagkatuyo nito, ang laxity ng mga tisyu ng balat at bilang kinahinatnan ay makakatulong ito sa balat na magkaroon ng mas maraming volume.
Pag-inom ng supplement na ito Makakatulong ito sa pagsulong ng produksyon ng elastin at fibrillin. Ito ay susi para sa kulubot na balat na walang pagkalastiko, dahil makakatulong ito sa pagtaas ng hydration.
Sa mas matinding mga kaso at kung saan ang mga pamamaraan na ito ay magaan, ito ay pinakamahusay na pumunta sa isang sentro kung saan maaari nilang ilapat ang isang paraan tulad ng la electrostimulation. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong sa flaccidity, lalo na sa tiyan, puwit, hita at braso.
Mga masahe sa LPG mahusay din sila. Binubuo ito ng mechanized tissue kneading na naglalabas ng lumalaban na taba at tumutulong na patatagin ang balat. Ang kanyang paggamot ay isinapersonal at may mga positibong resulta.
Bilang pangwakas na konklusyon, dapat nating i-highlight ang ilang mahahalagang punto upang mapanatiling malusog ang balat na iyon kapag gumagawa tayo ng matatag na diyeta sa pagbaba ng timbang. Dapat uminom ng maraming tubig at dagdagan ang paggamit ng protina upang muling pagtibayin ang mga kalamnan sa araw-araw na ehersisyo.
Mas magandang gawin Mag-ehersisyo na may mga timbang sa tono at isama sa diyeta mga pagkaing mayaman sa collagen at elastin. Ang pang-araw-araw na ehersisyo para sa pagsunog ng mga calorie ay mainam, ngunit kung gusto mo ng ilang payo bukod sa mga timbang, maaari kang magsanay lubid sa loob ng 15 minuto araw-araw.