Ito ay isang klasikong upang makakuha ng pagpunta sa umaga, ngunit alam mo ba ang lahat ng mga pakinabang ng kape? Ano ang magagawa ng inuming ito, kung saan higit sa 1000 iba't ibang mga kemikal ang natagpuan, para sa iyong kalusugan?
Tingnan natin kung anong mga potensyal na epekto ang regular na pagkonsumo ng kape sa katawan. Kung ikaw ay isa sa maraming mga tagahanga na mayroong inumin na ito sa buong mundo, tiyak na makikita mo itong lubos na kawili-wili.
Mga dahilan upang uminom ng kape
Dahil sa mahusay na katanyagan nito, hindi nakakagulat na ang kape ay naging paksa ng malawak na pagsasaliksik.. Ang natagpuan ng mga siyentista ay maaaring maging sorpresa sa iyo, dahil ang mga konklusyon ng ilan sa mga pag-aaral na ito ay isiniwalat na ang kape ay hindi lamang kumikilos bilang isang stimulant (isang bagay na maaaring magamit ng marami, at hindi lamang sa umaga) Maaari din itong makatulong maiwasan ang maraming sakit.
Ang isa sa mga lihim ng mga potensyal na benepisyo ng kape ay ang kakayahang labanan ang mga libreng radical, na pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng ilang mga pagkain, pati na rin kapag ang mga sinag ng araw ay makipag-ugnay sa iyong balat. Sa madaling sabi, walang makatakas. Ngunit, sa kabutihang palad, ang kape ay isa sa mga pagpipilian sa pagkain na makakatulong sa iyo sa mahalagang bagay na ito.
At ito ay ang inuming nauugnay sa amin sa okasyong ito na nagbibigay sa iyo ng mga antioxidant na pinapanatili ang mga libreng radical, na pumipigil sa kanila na makarating sa kanilang daan at magtatapos na makapinsala sa mga cell ng iyong katawan, na humantong sa pag-unlad ng mga sakit, isang bagay na natural walang gusto. Gayunpaman, ang isang relasyon na sanhi ng epekto ay hindi pa natagpuan, kaya Posibleng ang mga benepisyong ito ay dahil sa mga salik maliban sa pagkonsumo ng kape.
Dyabetes
Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang mga umiinom ng kape ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes. Lumilitaw na mayroong isang antioxidant sa kape na makakatulong na mapanatili ang asukal sa dugo na mas mababa at mas matatag.
Parkinson
Ang Parkinson's ay isang napaka-seryosong sakit na, pagkatapos ng pag-atake sa mga nerve cell ng utak, pinipigilan ang pasyente na gumalaw nang normal. May mga pag-aaral na nag-uugnay sa kape na may kaluwagan sa mga unang sintomas ng Parkinson. Ang iba pang pananaliksik ay nagpapatuloy, na nagpapahiwatig na ang kape ay tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng sakit na ito.
Sakit sa puso at atay
Ang ugnayan sa pagitan ng caffeine at puso ay medyo kumplikado. Para sa isang bagay, lilitaw na nakakapinsala sa mga taong may sakit sa puso. Sa halip, ipinapahiwatig ng ibang pananaliksik na maaari talaga itong makatulong na maiwasan ang mga ito. Ang mga pakinabang ng kape para sa puso ay dahil sa ang katunayan na tumutulong na mabawasan ang peligro ng pagbuo ng plaka sa mga ugat, na nagdadala ng dugo sa puso.
Napakaganda kung ang kape ay mabuti para sa atay din, tama? Kaya, sinasabi ng ilan na, sa katunayan, ito talaga. Kung ikaw ay isa sa mga hindi bumaba sa ibaba ng tatlong tasa sa isang araw, ang ilang mga pagsisiyasat ay awtomatikong igagawad sa iyo mas malamang na magkaroon ng sakit sa atay, cirrhosis, at maging ang cancer sa atay. Ito ay mahusay na balita, dahil ang katawang ito ay napakahalaga.
Mga ugali na nakakasama sa kalusugan
Tingnan ang artikulo: Mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kalusugan. Mahahanap mo doon ang mga pang-araw-araw na ugali na dapat mong iwasan upang matulungan ang iyong katawan na maiwasan ang mga sakit at manatili sa tuktok na kalagayan nang mas matagal.
atake serebral
Ang stroke ay nangyayari kapag ang dugo ay hindi maaaring tumagos sa isang tiyak na lugar ng utak. Uminom ka ang isang pang-araw-araw na tasa ng kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng stroke sanhi ng mga potensyal na benepisyo para sa pamamaga at antas ng asukal sa dugo. Ang isa pang napaka-kagiliw-giliw na inuming pampalakas upang mabawasan ang panganib ng stroke ay ang itim na tsaa. Sa kasong ito, dahil mababawas nito ang presyon ng dugo, kung saan, kapag ito ay masyadong mataas, ay nagiging isang factor ng peligro.
Kanser
Maraming mga pagpipilian sa pagkain na makakatulong maiwasan ang cancer. Ito ang kilala bilang anticancer na pagkain. Kaya, ang kape ay madalas na kasama sa kanila. dahil sa yaman nito sa mga antioxidant.
Alzheimer
Ang sakit na ito, na sanhi ng pagkawala ng memorya at mga problema sa pag-uugali, bukod sa iba pang mga sintomas, ay kasalukuyang paksa ng maraming mga pag-aaral dahil may milyun-milyong mga kaso sa buong mundo. Mayroong napaka-promising mga resulta, ngunit sa kasamaang palad walang nakitang lunas sa ngayon. Ang isa sa mga natuklasan na hindi ka mawawalan ng pag-asa ay may kaugnayan sa kape. Tila, ang inumin na ito ay tumutulong na protektahan ang mga neuron salamat, sa sandaling muli, sa mga antioxidant.
Mas maraming pakinabang ng kape
Maaari ka ring tulungan ng kape:
- Pigilan ang demensya
- Bawasan ang panganib ng mga bato sa gallbladder
- Mawalan ng timbang
Sa kabilang banda, ang kape ay maaaring may mga sagabal. Ang pag-abuso sa caffeine ay maaaring humantong sa pagkabalisa at pagkamayamutin, pati na rin sa problema sa pagtulog nang maayos. Maaari din itong makagambala sa pagsipsip ng kaltsyum.