Ang pinakamahusay na Mga suplemento sa Fitness

Hindi ko na binigyang pansin ang pagkain, pumupunta ako at galing sa gym, minsan ay nagsanay ako nang husto, ngunit ngayon nakikita ko na ang lakas ng isang mabuting diyeta sa paraan ng hitsura at pag-unlad ng katawan. Ang pagkain ay ang pinakamaliit 75% kalusugan.

Napakahalaga ng pagkain iyon ang dahilan kung bakit linilinaw namin na ang mga pandagdag ay iyan lamang, nangangahulugan ito na ang paggamit nila ay nagdaragdag sa iyong diyeta, hindi ito papalit. Huwag isipin iyon sa diwa na iyon.

Alam natin na ang sAng mga fitness supplement ay isang pandagdag upang makakuha ng mas maraming kalamnan, mas malawak at malakas. Upang kumuha ng mga suplemento kailangan mong gumawa ng maraming mahirap at palagiang pag-eehersisyo, ang isang magaan na gawain ay hindi magiging bahagi kung ang nais mo ay ubusin ang mga suplemento at palakihin ang iyong pangangatawan.

Dapat kumain tuwing 3 orasUpang makakuha ng kalamnan at mawalan ng taba, hindi mo kakainin ang mga kumplikadong carbohydrates apat o limang oras bago matulog at dapat palaging may protina sa iyong pagkain, maximum na 70 gramo.

At mabuti ang artikulong ito ay tungkol sa Supplement ngunit mahalagang ipangalan kung ano ang dapat mong ubusin Karbohidrat, protina, tubig at kahit na taba din, sapagkat ang taba ay mahalaga para sa pagbuo ng kalamnan.

Matapos ipaalam sa iyo ang tungkol sa mga pandagdag, inirerekumenda kong bisitahin mo ang artikulong ito Ano ang kakainin upang mas mabuo ang mga kalamnan?

Sa gym kakailanganin nating maging napakalakas at puno ng lakas at sigla, doon lamang tayo susunod sa isang hinihingi na gawain na salamat sa atin pagkain + pandagdag makakamtan natin ang ating ninanais na hangarin.

Ang mga protina ang pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang, ang kalikasan ay nag-aalok sa amin ng maraming iba't ibang mga protina. Kung kukuha tayo ng maraming protina ng patis ng gatas na makakatulong sa amin upang mapalawak at madagdagan ang aming kalamnan.

Maaari kaming tumagal nang maraming beses sa isang araw, ang sikat Nanginginig ang protina.

• Branched amino acid Ang mga ito ay isang kagiliw-giliw na suplemento na maaaring makuha habang nag-eehersisyo tayo at babawasan ang pagkapagod ng kalamnan na dulot ng pag-eehersisyo sa gym

• Glutamine Ito ay katulad ng mga amino acid ngunit mababawi ito sa amin sa pagtatapos ng isang mahaba at mahirap na gawain ng mga ehersisyo sa kalamnan.

• Creatine Napakahusay nito, karaniwang tumatagal ng kalahating oras o 45 minuto bago ang pagsasanay at ginagamit upang maisagawa nang mas mahusay sa gym at dagdagan din ang kalamnan.