Mga benepisyo ng bawang

Alam mo ba ang mga pakinabang ng bawang? Bagaman hindi ito nasisiyahan sa pinakamahusay na mga reputasyon pagdating sa paghinga, Ito ay isang pagkain na dapat isama sa diyeta para sa panlasa nito (mahalaga ito sa lutuing mediterania) at sa pamamagitan ng mga pag-aari nito.

Narito sa diyeta ng sangkatauhan sa loob ng libu-libong taon, ang mga benepisyo ng bawang ay hindi napansin sa parehong Greece at Roma, kung saan ginamit ang bawang bilang isang lunas sa iba't ibang mga sitwasyon. Tingnan natin kung bakit ito ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain.

Mga dahilang kumain ng bawang

Alam ng lahat na kinamumuhian ito ng mga bampira, ngunit bukod sa mga haka-haka na paghaharap sa mga nilalang ng gabi, maraming iba pang mga kadahilanan upang isama ang ilang mga ulo ng bawang sa shopping cart. At ito ay ang bawang na may isang mahusay na reputasyon pagdating sa kalusugan. Ang pagkain ng bawang ay mabuti sapagkat nakakatulong ito na maiwasan ang sakit.

Ano ang gawa sa bawang? Ang bawang, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagbibigay sa iyo ng allicin, arginine, flavonoids, bitamina C at siliniyum. Ito ang mga compound na umaakto pareho at magkahiwalay sa iyong katawan upang makapag-ambag sa wastong paggana ng isang malaking bilang ng mga lugar nito. Pero Paano makikinabang sa iyo ang regular na pagkonsumo ng bawang?

• Ang bawang ay may kagiliw-giliw na mga katangian ng antibacterial
• Maaaring mabawasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtulong upang mapanatili ang kakayahang umangkop ng mga ugat at pagbutihin ang daloy ng dugo
• Ang mga antas ng Cholesterol ay maaaring bumaba
• Maaari itong babaan ang mga antas ng asukal sa dugo, na ginagawang kawili-wili para sa mga taong may dyabetis
• Pinipigilan ang pamumuo ng dugo at pagbuo ng plake sa mga ugat

Dahil dito, ang isa sa mga kapansin-pansin na pakinabang ng bawang ay ang pagbawas ng peligro ng stroke at sakit sa puso. Napakapositibo para sa kalusugan na isinasaalang-alang ng marami na ito ay parehong pagkain at gamot. Naturally, iyon ay lubos na isang pagmamalabis, dahil, bilang karagdagan, ang pagkain ay hindi dapat palitan ang mga medikal na paggamot, ngunit nagbibigay ito sa iyo ng isang ideya ng mataas na bilang ng mga benepisyo na pinag-aaralan ng pagkaing ito.

Bilang karagdagan, ito ay isang matigas na pagkain na hindi madaling masira. Kung itago mo ito sa isang cool, madilim at maaliwalas na lugar, maaari itong tumagal ng ilang buwan. Gayunpaman, Maipapayo na ubusin ito nang sariwa hangga't maaari upang masulit ang mga nutrisyon nito, pati na rin ang lasa nito..

Nakikipaglaban ba ang bawang sa mga virus?

Ginagamit din ang bawang upang labanan ang mga virus tulad ng sipon at trangkasoNgunit ang mga benepisyo sa bawang ay nangangailangan ng mas maraming pagsasaliksik. Ang parehong nangyayari sa inaakalang mga benepisyo upang labanan ang Alzheimer, bawasan ang panganib ng cancer o palakasin ang immune system. Ang ilan sa mga sakit na ito ay napakaseryoso, at ang maling pag-asa ay hindi dapat malikha hanggang ang mga pagsisiyasat ay umalis sa lugar para sa pag-aalinlangan. Sa anumang kaso, hindi masamang ideya na isama ito sa diyeta kung sakaling lahat ng iyon ay maging totoo.

Paano labanan ang mabahong hininga mula sa bawang

Ang bawang ay binubuo ng isang serye ng mas maliliit na piraso na tinatawag na mga clove. Ang pinakakilalang katangian nito ay ang matinding amoy at lasa nito, sanhi ng isang madulas na sangkap na pinakawalan kapag durog, na tinatawag na allicin. Tulad ng pagkakaroon ng pagkakataong mag-verify sa maraming mga okasyon, ang amoy ng bawang ay may posibilidad na magtagal sa bibig nang mas mahaba kaysa sa ninanais..

Sa kasamaang palad, napakadali upang labanan ang masamang hininga mula sa bawang, kaya ang abala na ito ay hindi dapat maging isang hadlang sa pagtamasa ng hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan ng gulay na ito. Ang isa sa pinakatanyag at mabisang solusyon para sa kapwa bawang at masamang hininga sa pangkalahatan ay ang pagnguya ng mga dahon ng mint. At kung wala kang sariwang mint sa kamay, huwag magalala, siguraduhin lamang samahan ang iyong pagkain na mayaman sa bawang na may ilang litsugas o kumain ng mansanas para sa panghimagas.

Pangwakas na salita

Tila, upang tamasahin ang lahat ng mga pakinabang ng bawang, lalo na ang may kaugnayan sa dugo, mahalaga na mash ito at kainin ito hangga't maaari. Ang pag-squash ay isang trick din na nagpapadali sa pag-alis, kaya't parang ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ito bago gamitin ito sa iyong mga pinggan.

Ano ang mangyayari sa mga pakinabang nito kung ito ay lutong o pinakuluan? Kung ito ay para sa isang maikling panahon, ang mga benepisyo para sa dugo ay hindi nabawasan, ngunit sa pagdaan ng mga minuto, mas nahihirapang mapanatili ang iyong komposisyon, kaya dapat itong isaalang-alang. Sa ganitong paraan, ang pinakamahusay na paraan upang kainin ito ay madurog at hilaw ... at ang hindi gaanong kapaki-pakinabang na buo. Pagdating sa paglalapat ng init, depende ito sa panahon.