Ingat kami sa kinakain. Pinapanatili namin ang pisikal na aktibidad nang maayos. Gayunpaman, kalaunan maaari tayong "matukso", o dumalo kami sa isang kasal o kaganapan, lumabas sa pagdiriwang, o lamang magkaroon ng isang slump at kailangan natin ng isang bagay na mapurol.
Hindi namin nais na sisihin ang aming sarili para sa labis, ngunit hindi rin kami maganda ang pakiramdam. Kailangan gumawa ng isang bagay na mabilis upang balansehin ang aming system at mabawi ang "normalidad". Oras na para isang cleansing therapy.
Mga tip para sa isang mahusay na therapy sa paglilinis
Hydrate ang ating mga sarili
Pagkatapos ng isang gabing pag-inom, ang tubig ang unang hihilingin ng ating katawan upang paalisin ang lahat ng mga lason na mayroon kami sa loob. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, hindi na namin maramdaman ang sobrang pamamaga.
Mga natural na katas
Naglalaman ang mga prutas a mahusay na halaga ng mga antioxidant na nagpapabilis sa paggaling ng katawan. Walang mga nakabalot na produkto, na may mga artipisyal na pangpatamis at pang-imbak at iba pang mga kemikal. Sa isip, dapat mong ihanda ito sa iyong sarili at ubusin ito sa ngayon.
Mga sopas at sabaw
Ang isang sabaw ng gulay bago ang pangunahing kurso sa pagkain ay magbibigay sa amin isang mahusay na dosis ng mga mineral, habang nagbibigay sa aming katawan ng isang nakakapreskong sensasyon. Ang isa pang idinagdag na halaga na kasama ng isang mahusay na sopas, ay electrolytes, mineral na nagbabalanse ng dami ng likido na ang aming organismo ay mananatili.
Isama ang mga ubas at spinach sa menu
Ang mga ubas ay prutas na mayaman sa hibla, na agad na kikilos sa mga gawain ng paglilinis ng atay at pagpapahid ng lugar ng tiyan. Sila din ay mahalagang mapagkukunan ng magnesiyo at potasa, mga elemento na nagtataguyod ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo, isang mahalagang kinakailangan pagdating sa paglilinis ng katawan.
Bilang ang spinach, bilang karagdagan sa pag-aalok ng parehong mga elemento na inilarawan sa mga ubas, naglalaman ang mga ito bakal, B kumplikado at bitamina C.
Handa nang bumalik sa normal? Ang pagpunta sa partido o pagbibigay ng paggamot sa panlasa ay hindi masama, ngunit ang lahat sa tamang sukat.
Mga mapagkukunan ng imahe: NutriPharm / Bekia Salud