Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa dibdib na gagawin sa bahay
Gusto mo bang magsanay o mag-ehersisyo sa bahay? Mayroong ilang mga grupo ng kalamnan na dapat isagawa at para dito...
Gusto mo bang magsanay o mag-ehersisyo sa bahay? Mayroong ilang mga grupo ng kalamnan na dapat isagawa at para dito...
Ang mga balikat ay isa pa sa mga pangunahing bahagi sa aming gawain sa pag-eehersisyo. Sa pangkalahatan, nakatuon kami sa iba pang bahagi ng…
Si Helmut Strebl ay walang alinlangan na ang pinaka-maskuladong tao sa mundo. Ngayon ay tinukoy kung paano ang bodybuilder na may…
Ang pagsasanay at pagsasanay sa mga binti ay ang pangunahing bahagi ng gawain na dapat sundin ng isang tao…
Maglalaan kami ng isang serye ng mga pagsasanay upang palakasin ang itaas na dibdib at lahat ng mga kalamnan nito. Pangunahing nakatuon ito sa…
Sinasaklaw ng recomposition ng katawan ang dalawang napakahalagang aspeto upang mapanatili ang isang modality sa pagitan ng diyeta at ehersisyo. Pagbaba ng timbang…
Ang paghila sa mukha ay isa sa mga hindi gaanong ginawang ehersisyo sa mga gym. Marahil ito ay dahil sa hindi…
Ang Sciatica ay nagiging mababa hanggang katamtamang pananakit kung saan dumadaan ito sa balakang at pababa sa paa….
May mga tao na kailangang baguhin ang hugis ng kanilang katawan, tulad ng mas gusto ng marami na i-contour ang kanilang figure sa pamamagitan ng pagbabawas ng volume, ang iba ay mas gusto...
Ang muscle up ay walang alinlangan na isa pa sa mga palakasan na tumataas, tulad ng sa bawat espesyalidad, ang aktibidad nito...
Ang Crossfit Wod ay isang mahusay na isport, isang isport na nagiging lubos na mapagkumpitensya sa maraming pagkakataon. Alam ko…