Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa dibdib na gagawin sa bahay
Gusto mo bang magsanay o mag-ehersisyo sa bahay? Mayroong ilang mga grupo ng kalamnan na dapat isagawa at para dito...
Kaangkupan
- Mga Pahina:
- 1
- 2
Paano maayos na gawin ang mga pushup sa balikat
Ang mga balikat ay isa pa sa mga pangunahing bahagi sa aming gawain sa pag-eehersisyo. Sa pangkalahatan, nakatuon kami sa iba pang bahagi ng…
Ang pinaka-maskuladong tao sa mundo: Helmut Strebl
Si Helmut Strebl ay walang alinlangan na ang pinaka-maskuladong tao sa mundo. Ngayon ay tinukoy kung paano ang bodybuilder na may…
Routine para palakasin ang binti sa gym
Ang pagsasanay at pagsasanay sa mga binti ay ang pangunahing bahagi ng gawain na dapat sundin ng isang tao…
Mga ehersisyo upang palakasin ang itaas na dibdib
Maglalaan kami ng isang serye ng mga pagsasanay upang palakasin ang itaas na dibdib at lahat ng mga kalamnan nito. Pangunahing nakatuon ito sa…
Recomposition corporal
Sinasaklaw ng recomposition ng katawan ang dalawang napakahalagang aspeto upang mapanatili ang isang modality sa pagitan ng diyeta at ehersisyo. Pagbaba ng timbang…
Hilahin ang mukha
Ang paghila sa mukha ay isa sa mga hindi gaanong ginawang ehersisyo sa mga gym. Marahil ito ay dahil sa hindi…
Anong mga ehersisyo ang ipinagbabawal para sa sciatica?
Ang Sciatica ay nagiging mababa hanggang katamtamang pananakit kung saan dumadaan ito sa balakang at pababa sa paa….
Paano patabain ang mga binti sa diyeta at ehersisyo
May mga tao na kailangang baguhin ang hugis ng kanilang katawan, tulad ng mas gusto ng marami na i-contour ang kanilang figure sa pamamagitan ng pagbabawas ng volume, ang iba ay mas gusto...
palakihin ang katawan
Ang muscle up ay walang alinlangan na isa pa sa mga palakasan na tumataas, tulad ng sa bawat espesyalidad, ang aktibidad nito...
Wood Crossfit
Ang Crossfit Wod ay isang mahusay na isport, isang isport na nagiging lubos na mapagkumpitensya sa maraming pagkakataon. Alam ko…