Paano mawala nang mabilis at mabisa ang taba ng tiyan
Kung nagpasya kang makakuha ng hugis at nais na pagbutihin ang iyong hitsura, imungkahi namin ang pinakamahusay na mga trick at paraan upang ...
Kaangkupan
- Mga Pahina:
- 1
- 2
Ang pinakamahusay na mga tip para sa mga kalalakihan na may malawak na balakang
Gustong ipakita ng mga kalalakihan ang isang mahusay na ratio ng baywang-hanggang-balikat. Maraming may physiognomy ng pagkakaroon ng ...
Biceps sa bahay
Maraming mga tao na, alinman dahil sa isyu ng coronavirus o dahil sa kakulangan ng pera, ayokong pumunta sa ...
Paano pagsasanay ng swing ng kettlebell
Para sa mga propesyonal sa Lakas at Pagkakundisyon, isang serye ng mga tool ay inihahanda na para sa isang mahusay na paghahanda ...
Mga ehersisyo sa dibdib
Kapag ang pangalan ay nagsimulang pumunta sa gym, ang unang bagay na nais niyang makamit ay ang pagtaas ng masa ng kalamnan, maliban kung ...
Mga tricep ni Dumbbell
Namin ang lahat na nais na magkaroon ng isang malaking braso at para sa mga ito pumunta kami sa gym upang gumana sa bodybuilding. Gayunpaman, maraming mga tao ...
Mas mababang ehersisyo sa abs
Ang pagkakaroon ng mabuting abs ay ang layunin ng maraming tao na pumunta sa gym upang mapabuti ang kanilang pangangatawan. Nang walang…
Pagpindot ng balikat
Kapag gumagawa kami ng isang gawain upang makakuha ng masa ng kalamnan, ang gawain sa balikat ay isang mahalagang bahagi na ...
Pagpindot ng press
Ang pektoral ay isa sa mga kalamnan na pinaka-sinanay ng mga taong pumunta sa gym na may layuning ...
Gym sa bahay
Taon-taon mayroong higit na kamalayan tungkol sa pagpapabuti ng pisikal na hugis ng ating katawan. Maraming mga tao na ...
Mga ehersisyo sa dibdib ng Dumbbell
Mayroong maraming mga ehersisyo upang mapalago ang aming mga pektoral at hindi ito dapat eksklusibo sa mga bar. Kung nais mong sanayin sa isang ...