Mga benepisyo sa luya

Ang mga pakinabang ng luya ay nadarama sa maraming bahagi ng katawan. Hindi ito dahil sa pagkakataon na ang ugat na ito, na nag-aalok din ng lasa sa iyong pagkain, ay isa sa pinakalumang natural na remedyo sa mundo.

Sa isang kasaysayan ng sanlibong taon, ang luya ay isang mataas na inirerekumenda na pagkain para sa iyong diyeta. Ang mga sumusunod ay ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo na maaari mong makuha kung idagdag mo ito sa iyong pagkain, mga kalamangan na kapansin-pansin kapwa sa labas at sa loob.

Labanan ang mga impeksyon

Palaging kagiliw-giliw na magdagdag ng mga pagkaing antibacterial sa diyeta, at ang luya ay isa sa pinatunayan. Ayon sa pananaliksik, ang pagkain ng sariwang luya ay makakatulong sa iyo na labanan ang impeksyon. Tila, naglalaman ng isang bilang ng mga compound ng kemikal na pinapanatili ang mga mikrobyo.

Kapanalig ng iyong ngiti

Ang pagiging kaakit-akit ng lalaki ay pangunahing batay sa buhok at ngiti. Bigyan sila ng pansin na nararapat at makakakuha ka ng isang mas malakas na imahe. Hindi ka matulungan ng luya na ibalik ang iyong buhok, ngunit makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang iyong ngipin sa maayos na kalagayan. Ang bakterya ay maaaring tumira sa bibig at maging sanhi ng impeksyon sa gum, ngunit ang luya, salamat sa mga katangian ng antibacterial na ito, inaaway sila at pinoprotektahan ang isa sa mga pinakamahusay na sandata ng tao: ang ngiti.

Nagpapabuti ng panunaw

Ang luya ay kaalyado ng digestive system, kaya maaari mo itong magamit –lalo na kung mas gusto mo ang natural na mga remedyo kaysa sa mga gamot– kapag mayroon kang anumang uri ng problema, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, gas, o pagduwal.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain at gas ay maaaring maabot sa iyo sa pinaka-hindi angkop na sandali, madalas pagkatapos ng isa sa mga mabibigat na pagkain na hindi mo maaaring tanggihan. Ngunit maraming mga tao ang nagdurusa lamang mula sa dispepsia - talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na palabasin ang mga gas na naipon sa mga bituka, kadalasang nag-aalok din ang luya ng magagandang resulta pagdating sa tulungan ang pagkain na magtungo at hindi makaalis sa iyong tiyan upang bigyan ka ng problema.

Dapat pansinin na pinapawi din nito ang pagduwal, sa gayon ito ay isang pagpipilian na nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kapag hindi ka masyadong pakiramdam dahil sa ilang uri ng karamdaman.

Pinapagaan ang sakit ng kalamnan

Alam mo bang ang pagkain na may kinalaman sa amin sa oras na ito ay maaari ring makatulong sa iyo na mapawi ang sakit ng kalamnan? Ang mga benepisyo na laban sa pamamaga ay maraming posibilidad. Ang isa sa mga pinaka-kawili-wili ay ang nauugnay sa pagsasanay: kapag nagdusa ka ng kakulangan sa ginhawa ng kalamnan (isang bagay na karaniwan, lalo na sa pinakahihirap na gawain) sa pagitan ng isang pagsasanay at sa susunod, isaalang-alang ang pagkuha ng isang maliit na luya upang hindi ka maiiwasan ng sakit. gumaganap. maximum.

At ang ulo

Ang bawat isa ay nahagip ng sakit ng ulo paminsan-minsan, at sa mga sandaling iyon ang pagkakaroon ng isang maliit na luya ay hindi ka makakasama. Sa katunayan, ang pagkain na ito ay maaaring magpakalma sa mga nakakainis at hindi kanais-nais na pananakit ng ulo na pumipigil sa iyo mula sa pagbuo ng iyong gawain sa isang normal na paraan.

Binabawasan ang kolesterol

Ang Cholesterol ay ang banta na karaniwang naghihintay sa pagtatapos ng isang hindi malusog na diyeta. Ngunit, sa kabutihang palad, may isang bagay na maaaring magawa upang maiwasan ang sitwasyong iyon: isama ito sa iyong diyeta mga pagkain na nagpapababa ng kolesterol. Oo, ayon sa pagsasaliksik, ang luya ay isa sa mga pagkaing ibinibigay magandang resulta pagdating sa pagbaba ng LDL kolesterol o masamang kolesterol. Dapat pansinin na kinakailangan na dalhin ito nang regular upang mapansin ang mga pakinabang nito.

Pinipigilan nito ang mga karamdaman

Ang mga pakinabang ng luya ay hindi ka magiging walang kamatayan o mai-save ka mula sa pagkakaroon ng sakit, sa kasamaang palad, ngunit inihahanda nila ang iyong katawan upang mas mahusay na labanan ang mga malalang sakit, na marami na. Dahil dito, ang pagdaragdag ng luya sa iyong plano sa pagkain ay binabawasan ang iyong tsansa na magkaroon ng altapresyon o sakit sa puso. Ang sikreto ay sa kayamanan nito sa mga antioxidant, na lumahok sa mga mahahalagang pag-andar ng katawan, kabilang ang proteksyon ng DNA.. Naturally, upang masulit ito kailangan mong pagsamahin ito sa isang malusog na diyeta at regular na mag-ehersisyo.

Labanan ang cancer?

Ang ilang mga uri ng kanser, kabilang ang kanser sa prostate, ay maaaring makapagpabagal ng kanilang paglaki salamat sa luya. Gayunpaman, ito ay isang napaka-seryosong paksa, kaya't kahit na kagiliw-giliw na malaman ang tungkol sa mga pagkaing may mga potensyal na benepisyo laban sa cancer, kinakailangang gawin itong maingat at hindi titigil sa pag-asa sa mga paggagamot.

Kailangan din ng mas malaking pag-aaral upang mas maunawaan ang kaugnayan nito sa Alzheimer (isang sakit na maaaring labanan ng luya)pati na rin ang mga antas ng asukal sa dugo at ang paraan ng paggamit ng katawan ng insulin, na maaaring mapabuti sa pagkonsumo ng luya.