પોષણ

વસંતઋતુના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, આપણે સારી રીતે જાળવી રાખીએ તેની ખાતરી કરવા માટે નવી આહાર આદતો વિકસાવવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે...

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે ચરબી ગુમાવવા અને તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ટેવોનો પરિચય આપવાની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ શું છે. અહીં બધી યુક્તિઓ જાણો!

અમે તમને વજન ઘટાડવા માટેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ આરોગ્યપ્રદ રાત્રિભોજનને જણાવીએ છીએ. તમારા ડિનરમાં શું લાવવું જોઈએ તે જાણો.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે પેટના વિવિધ પ્રકારો કયા છે અને તેનું મૂળ શું છે. તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશે વધુ જાણો.

આ લેખમાં અમે તમને સ્ટ્રોબેરી ચરબીયુક્ત છે કે નહીં તે વિશે સંપૂર્ણ સત્ય જણાવીશું. ઘણી દંતકથાઓની વાસ્તવિકતા વિશે વધુ જાણો.

આ લેખમાં તમને વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ ખોરાકની સૂચિ અને તેનું મહત્વ મળશે. અહીં પોષણ વિશે વધુ જાણો.

આ લેખમાં અમે તમને આખા અઠવાડિયા માટે તંદુરસ્ત મેનૂ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવાની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ આપીશું. અહીં વધુ જાણો

અહીં તમારી પાસે સમગ્ર ઇતિહાસમાં ખૂબ મૂલ્યવાન પ્રખ્યાત કોકટેલપણોનું પ્રદર્શન છે અને લોકો અને હસ્તીઓ દ્વારા ઉચ્ચતમ રેટિંગ આપવામાં આવ્યું છે.

તમારા પોતાના પર આહાર શરૂ કરીને અને નિષ્ફળ થવામાં સમાપ્ત થવાથી કંટાળો આવે છે? અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તંદુરસ્ત ખાવું શું છે અને તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.

અમે તમને અનેનાસના ખોરાક વિશે જાણવાની જરૂર હોય તે વિગતવાર જણાવીશું. અહીં તમે તેના ફાયદા અને ટૂંકા સમયમાં કિલો ગુમાવવાનું કેવી રીતે કરવું તે જાણી શકો છો.

આ લેખમાં પ્રખ્યાત પેરીકોન આહાર વિશે જાણો. શું તે ખરેખર સલામત અને અસરકારક છે? તેના બધા રહસ્યો શોધવા માટે અહીં દાખલ કરો.

ઘણા લોકો તાલીમ લીધા પછી શું ખાવું તે જાણતા નથી અને તેઓ તેના માટે ઇચ્છતા પરિણામ પ્રાપ્ત કરતા નથી. અહીં તે વિશે બધું જાણો.

જો તમે શાકાહારી આહારથી સંબંધિત બધું શીખવા માંગતા હોવ તો આ તમારી પોસ્ટ છે. તમે જાણતા હશો કે તમને કયા ખોરાકની જરૂર છે અને ખોરાકમાં કયા પોષક તત્વો છે.

અહીં તમે તમારા દંભી આહારમાં તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવા અને આરોગ્યપ્રદ વજન ઓછું કરવા માટે જરૂરી માર્ગદર્શિકા શોધી શકો છો.

શું તમે પેલેઓ આહાર જાણો છો? જ્યારે આપણે સ્લિમિંગ મેથડ શોધી રહ્યા છીએ અથવા આપણી આકૃતિને જાળવી રાખીએ છીએ, ત્યારે ઘણા બધા વિકલ્પો છે. પેલેઓ ડાયેટ અસરકારક છે, આ પદ્ધતિને આપણા જીવનમાં કેવી રીતે એકીકૃત કરવી?

રમતવીરના નાસ્તામાં તાલીમ દરમ્યાન અને પછી પુષ્કળ પાણી અને energyર્જા પીણાં સાથે હોવું જરૂરી છે.

આહાર આરોગ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે, તેથી શુદ્ધિકરણના ખોરાકને સભાન અને જવાબદાર રીતે લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.

વજન ઓછું કરવા અને વજન ઓછું કરવા માટે આહાર વિશે વાત કરતી વખતે હંમેશાં નહીં, તેને સખત આહાર અને કસરતનો સંદર્ભ આપવામાં આવે છે. એક તંદુરસ્ત માર્ગ છે.

જ્યારે તે પોષણની વાત આવે છે, ત્યારે હંમેશા તે ખોરાકની શોધ અને વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે શરીરની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા અને ઠંડાની સામે લડવામાં સક્ષમ હોય છે.

ક્રિસમસ અને નવા વર્ષની રાત પાર્ટીઓનો પર્યાય છે, જ્યાં તમે વધુ ખાતા પીતા હોવ છો. અતિરેકની રાત પછી કયા પગલા લેવા?

નાતાલની તારીખો આવી રહી છે અને ઘણી ઉજવણીઓ, તહેવારો, મીઠાઈઓ અને મીઠાઈઓ સાથે, નાતાલનાં સમયે લાઈન ન ગુમાવવી એ એક અશક્ય મિશન હોઈ શકે છે.

રજાઓ શરૂ કરતા પહેલા આપણે આપણી જાતને એક સવાલ છે: નાતાલની અતિરેકને કેવી રીતે ટાળવી? આપણે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ?

ચા અથવા કોફી પીવાનું પસંદ કરતી વખતે, આપણે એક અથવા બીજાની કેટલીક મિલકતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આમાંથી કયા પીણામાં સૌથી વધુ કેફીન હોય છે?

મશરૂમ્સ: પાનખરના આગમન સાથે રસોડામાં એક સૌથી ઉત્કૃષ્ટ ઘટકો આવે છે. આ મહિનાઓમાં, આ ઉત્પાદન તેની શ્રેષ્ઠતમ ક્ષણ પર છે.

ફળ અને શાકભાજીની સુંવાળી વનસ્પતિ શાકભાજીને તમારા રોજિંદા આહારમાં શામેલ કરવાની એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રીત છે. તેઓ એક સ્વસ્થ વલણ છે.

જો તમે વધારે પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખરીદો છો, તો તમે તમારા ખોરાકને તાજા કેવી રીતે રાખશો તે જાણવાનું પસંદ કરી શકો છો. કેવી રીતે બચાવવું?

શું સફેદ કે આખા ઘઉંની બ્રેડ સારી છે? તમારા શારીરિક દેખાવની સંભાળ રાખવા માટે તમે દરરોજ કેવા બ્રેડ ખાઓ છો? ચાલો તેમની વચ્ચે કેટલાક તફાવતો જોઈએ.

જો તમે માંસ ખાવાનું બંધ કરવા માંગો છો, તો આજે ઘણા વિકલ્પો છે. તમે ખરાબ રીતે ખાય નહીં, ફક્ત એક અલગ રીતે.

આઇસ ક્રીમ માત્ર મીઠાઈઓ કરતાં વધુ છે. તેમના દૂધના આધાર માટે આભાર, તે પોષક ખોરાક છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન બી 2 શામેલ હોઈ શકે છે.

આ seasonતુનું temperaturesંચું તાપમાન બેક્ટેરિયાના દેખાવમાં વધારો કરે છે, જો આપણે સાવચેતી ન રાખીએ તો વારંવાર આંતરડાની સમસ્યાઓ થાય છે.

લીલો અને લાલ શાકભાજીથી બનેલા અને તમામ પ્રકારના ઘટકો સાથે જોડાયેલા સલાડ, ઉનાળાના રાત્રિભોજન માટે શ્રેષ્ઠ પ્રસ્તાવ છે.

આપણે આપણી સિસ્ટમને સંતુલિત કરવા અને "સામાન્યતા" મેળવવા માટે કંઈક ઝડપી કરવાની જરૂર છે. તે ક્લીનસિંગ થેરેપીનો સમય છે.

જો આપણે કોઈ સમસ્યાના લક્ષણોથી વાકેફ હોઈએ છીએ, તો તેની સારવાર અને નિરાકરણ ખૂબ સરળ હશે. જાડાપણું સામે નિવારણ જરૂરી છે.

શિયાળો પૂરો થાય છે અને તેની સાથે કોટ પહેરવાની અને હોટ ચોકલેટ પીવાની જરૂરિયાત સમાપ્ત થાય છે. હવે ગરમીની મોસમ છે અને આપણને હેલ્ધી ડ્રિંકની જરૂર છે.

તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા અને ઇજાઓ ઘટાડવા માટે રમતમાં યોગ્ય પોષણ આવશ્યક છે. તમે પોઈન્ટ કમાવશો નહીં, પરંતુ તમે મશીન તૈયાર કરશો.

જો તમે વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે જે તમારે જાણવું જોઈએ. તમારે માત્ર આહાર જ નહીં, પણ સ્વસ્થ આહારની પણ પસંદ કરવાની રહેશે.

જો તમે શાકભાજીઓનું વિશ્લેષણ કરો છો જે તમારા શરીરમાં સૌથી વધુ ફાયદા લાવી શકે છે, તો આર્ટિકોક સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે. પણ, તે એક સમૃદ્ધ સ્વાદ ધરાવે છે.

એનર્જી ડ્રિંક્સ અને આલ્કોહોલનું સંયોજન લાંબા સમયથી ફેશનેબલ છે, ખાસ કરીને નાના ગ્રાહકોમાં.

જ્યારે આપણે અમારી કોફીમાં ખાંડને સ્વીટનર્સ માટે અવેજી કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે તે એક આરોગ્યપ્રદ ક્રિયા છે, વધુ કેલરી ટાળીને.

લીંબુ શેમ્પ અથવા લીંબુ આઈસ્ક્રીમ અને શેમ્પેઇનમાંથી સ્વાદિષ્ટ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે અમે તમને બતાવીશું, જે તમને ગમશે. અમારી રેસીપીથી તેને સરળ રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શીખો.

ઉનાળો એપરિટિફ્સ માટે મોસમની શ્રેષ્ઠતા છે. જ્યારે સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ અથવા ખૂબ જ તાજી બિઅર ચાખવા કરતાં તે ગરમ હોય ત્યારે બીજું શું સારું છે? અને શા માટે તેમને ભળી શકતા નથી? ચાલો ગરમ થવા માટેના છ શ્રેષ્ઠ બીયર આધારિત કોકટેલપણ જોઈએ.

આઇરિશ કાર બોમ્બ એક ડ્રિંક છે જે આયર્લેન્ડના કેટલાક સૌથી સામાન્ય સ્વાદોને બ્લેક ચેરી, વ્હિસ્કી અને આઇરિશ ક્રીમ સાથે જોડે છે.

ટોમ કોલિન્સ એ પુરુષોમાં સૌથી લોકપ્રિય કોકટેલમાંની એક છે. જિનના આધારે, તે બધા પ્રસંગો માટે એક પીણું છે, જે તમે ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો.

મોજીટો ક્યુબા અને આખા કેરેબિયનમાં સૌથી પ્રખ્યાત પીણાં છે, તેથી તે ઉનાળા માટે આદર્શ છે, ખાસ કરીને જો તમે આ ક્યુબન નારંગી મોજીટો તૈયાર કરો છો.

કોઈપણ પટ્ટી પર પીવા માટે વિનંતી કરતી વખતે, આ પ્રકારની દરખાસ્તોમાંથી એક તમારી શૈલી માટે યોગ્ય પુરુષ પીણું હોઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે જુદા જુદા પીણાં પુરુષો અથવા છોકરીઓ જેવા હોય છે, તેથી આજે અમે તમને ત્રણ ખૂબ પુરૂષવાચી પીણાંની પસંદગી પ્રદાન કરીએ છીએ.

વ્હિસ્કી એ સૌથી લોકપ્રિય આલ્કોહોલિક પીણામાંનું એક છે, અને તે ફક્ત પુરુષોમાં જ નહીં. પરંતુ…

શું તમે આજે પાર્ટી પછી જઈ રહ્યા છો? શું તમે તમારા ઘર પર અથવા મિત્રના ઘરે પૂર્વાવલોકન કરો છો? પછી અમે તમને ...

હું સોડામાં પ્રેમ! તે ઉનાળામાં છે જ્યારે હું મોટાભાગના પીવા માંગું છું. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, તે એક ઉત્તમ છે ...

મને ખબર નથી કે તે બધા છે કે નહીં, પરંતુ વિશ્વના ઘણા શહેરો અથવા દેશોમાં તેમની લાક્ષણિકતા પીણું છે. તેના જેવા જ…

ચોક્કસ તમે એબ્સિન્થે નામનો દારૂ સાંભળ્યો છે, થોડો વરિયાળીનો સ્વાદવાળો એક આલ્કોહોલિક પીણું, જેના કારણે ઘણા દેશોમાં પ્રતિબંધિત છે ...

શું તમને ક્યારેય એવું થયું છે કે તમે દારૂની તે બોટલ ખોલવા માગો છો જે તમને ઘણું પસંદ છે અને ક theર્ક ...

જો તમને કંઇક નવું જોઈએ છે, તો આજે અમે તમારા માટે એક શેમ્પેન આધારિત સમૃદ્ધ રેસિપિ લઈને આવ્યા છીએ, પછી ભલે તે પીણું ન હોય પરંતુ ...