કોફીના ફાયદા

સવારે જવાનું ઉત્તમ છે, પરંતુ શું તમે કોફીના બધા ફાયદા જાણો છો? આ પીણું, જેમાં 1000 થી વધુ વિવિધ રસાયણો મળી આવ્યા છે, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરી શકે છે?

ચાલો જોઈએ કે કોફીના નિયમિત સેવનથી શરીર પર શું સંભવિત અસર પડે છે. જો તમે વિશ્વભરમાં આ પીણું ધરાવતા ઘણા ચાહકોમાંના એક છો, તો તમને તે ખૂબ જ રસપ્રદ લાગશે.

કોફી પીવાના કારણો

તેની મહાન લોકપ્રિયતા જોતાં, આશ્ચર્યજનક નથી કે કોફી વ્યાપક સંશોધનનો વિષય બની છે.. વૈજ્ scientistsાનિકોએ જે શોધી કા you્યું છે તે તમારા માટે આશ્ચર્યજનક બની શકે છે, કેમ કે આમાંથી કેટલાક અભ્યાસના તારણોથી સ્પષ્ટ થાય છે કે કોફી ફક્ત ઉત્તેજક તરીકે કામ કરતી નથી (એવી વસ્તુ કે જેનો ઉપયોગ ઘણો ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને ફક્ત સવારે જ નહીં) તે પણ મદદ કરી શકે છે ઘણા રોગો અટકાવે છે.

કોફીના સંભવિત ફાયદાઓનું એક રહસ્ય એ મુક્ત રicalsડિકલ્સ સામે લડવાની ક્ષમતામાં હશેછે, જે અમુક ખોરાક દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તેમજ જ્યારે તમારી ત્વચાના સંપર્કમાં સૂર્યની કિરણો આવે છે. ટૂંકમાં, કોઈ છૂટકો નથી. પરંતુ, સદભાગ્યે, કોફી એ ખોરાકના વિકલ્પોમાંથી એક છે જે તમને આ મહત્વપૂર્ણ બાબતમાં મદદ કરી શકે છે.

અને તે તે છે કે આ પ્રસંગે અમને જે ચિંતા છે તે પીણું તમને એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ પ્રદાન કરે છે જે મુક્ત રicalsડિકલ્સને ખાડી પર રાખે છે, તેમને તેમનો માર્ગ મેળવવામાં રોકે છે અને તમારા શરીરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જે કંઈક કુદરતી છે. કોઈ ઇચ્છતું નથી. જો કે, કારણ-અસર સંબંધ હજી મળ્યો નથી, તેથી શક્ય છે કે આ ફાયદા કોફીના વપરાશ સિવાયના અન્ય પરિબળોને કારણે છે.

ડાયાબિટીસ

સંશોધન સૂચવે છે કે કોફી પીનારાઓમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના ઓછી છે. કોફીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ દેખાય છે જે બ્લડ શુગરને ઓછું અને વધુ સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

પાર્કિન્સન

પાર્કિન્સન એક ખૂબ જ ગંભીર રોગ છે જે મગજના નર્વ કોષો પર હુમલો કર્યા પછી દર્દીને સામાન્ય રીતે ચાલતા અટકાવે છે.. એવા અભ્યાસ છે જે કોફીને પાર્કિન્સનનાં પ્રથમ લક્ષણોની રાહત સાથે જોડે છે. અન્ય સંશોધન આગળ વધે છે, સૂચવે છે કે કોફી આ રોગના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે.

હૃદય અને યકૃત રોગ

કેફીન અને હૃદય વચ્ચેનો સંબંધ એકદમ જટિલ છે. એક વસ્તુ માટે, તે હૃદય રોગવાળા લોકો માટે હાનિકારક હોવાનું જણાય છે. તેના બદલે, અન્ય સંશોધન સૂચવે છે કે તે ખરેખર તેમને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. હૃદય માટે કોફીના ફાયદા એ હકીકતને કારણે છે ધમનીઓમાં પ્લેક બિલ્ડ-અપ થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદયમાં લોહી વહન કરે છે.

તે આશ્ચર્યજનક હશે જો કોફી પણ યકૃત માટે સારી હોત, નહીં? ઠીક છે, કેટલાક કહે છે કે, હકીકતમાં, તે છે. જો તમે તેમાંથી એક છો કે જેઓ દિવસમાં ત્રણ કપથી નીચે ન આવે, તો ચોક્કસ તપાસ આપમેળે આપશે યકૃત રોગ, સિરહોસિસ અને લીવર કેન્સર થવાની સંભાવના ઓછી છે. આ ઉત્તમ સમાચાર છે, કારણ કે આ શરીર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ટ્રોક

સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહી મગજના ચોક્કસ વિસ્તારમાં પ્રવેશ કરી શકતું નથી. પીવો દૈનિક કપ કોફી બળતરા અને બ્લડ સુગરના સ્તર માટેના તેના સંભવિત ફાયદાને કારણે સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવા માટે બીજું એક ખૂબ જ રસપ્રદ ઉત્તેજક પીણું છે બ્લેક ટી. આ કિસ્સામાં, કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડશે, જે, જ્યારે તે ખૂબ વધારે હોય છે, ત્યારે જોખમનું પરિબળ બને છે.

કેન્સર

ખાદ્યપદાર્થોના ઘણા વિકલ્પો છે જે કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે તે તરીકે ઓળખાય છે એન્ટીકેન્સર ખોરાક. ઠીક છે, કોફી ઘણીવાર તેમની વચ્ચે શામેલ હોય છે. એન્ટીoxકિસડન્ટમાં તેની સમૃદ્ધિને લીધે.

અલ્ઝાઇમર

આ રોગ, જે મેમરીમાં ખોટ અને વર્તનની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, અન્ય લક્ષણોમાંની સાથે, હાલમાં અસંખ્ય અધ્યયનનો વિષય બની રહ્યો છે કારણ કે વિશ્વભરમાં લાખો કેસ છે. ત્યાં ખૂબ આશાસ્પદ પરિણામો છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે હજી સુધી કોઈ ઉપાય મળી શક્યો નથી. તે પરિણામોમાંથી એક, જે તમને આશા ગુમાવશે નહીં તે કોફી સાથે સંબંધિત છે. દેખીતી રીતે, આ પીણું એન્ટીoxકિસડન્ટો માટે ફરી એકવાર, ચેતાકોષોનો આભાર સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કોફીના વધુ ફાયદા

કોફી તમને મદદ પણ કરી શકે છે:

• ઉન્માદ અટકાવો
• પિત્તાશયના પત્થરોનું જોખમ ઘટાડવું
• વજન ઓછું કરવું

બીજી બાજુ, કોફીમાં ખામીઓ હોઈ શકે છે. કેફીનનો દુરૂપયોગ કરવાથી અસ્વસ્થતા અને ચીડિયાપણું થઈ શકે છે, સાથે સાથે સારી રીતે સૂવામાં પણ મુશ્કેલી આવે છે. તે કેલ્શિયમ શોષણમાં પણ દખલ કરી શકે છે.