ગરમીના આગમન સાથે સ્વસ્થ પીણાં

શિયાળો પૂરો થાય છે અને તેની સાથે કોટ પહેરવાની અને હોટ ચોકલેટ પીવાની જરૂરિયાત સમાપ્ત થાય છે. હવે ગરમ મોસમ છે અને શું આપણા શરીરને સૂર્યની અસરોથી ઠંડક આપવાની જરૂર છે.

જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે આપણે આપણા શરીરને સોડા અને તેના આધારે અન્ય પીણાંથી ભરવું જોઈએ રસાયણો અને રંગો, જે ફક્ત તમારા શરીર અને આકૃતિને નુકસાન પહોંચાડશે.

આકરા ઉનાળાને નિવારવા માટે સ્વસ્થ પીણાંના વિચારો

લીંબુ સાથે કોલ્ડ ટી

ગરમ ચા ચેતાને હળવા કરે છે અને આહારમાં પણ મદદ કરી શકે છે; વધુમાં, તે સારી ઠંડક અસર ધરાવે છે. કાર્ય કરવા માટે આધુનિકતાના આ સંયોજન માટે, તે હોવું જોઈએ ખૂબ જ ઠંડા, ત્રણ બરફના સમઘન અને લીંબુના થોડા ટીપાં સાથે.

ફળની કાપલીઓ, સ્વસ્થ પીણાં

આ માટે અમને ફક્ત કેટલાક મીઠા કુદરતી ફળના અર્કની જરૂર છે. અમે આ રસને બરફ સાથે જોડીએ છીએ અને બ્લેન્ડરમાં સીધા મિશ્રણ કરીએ છીએ. પરિણામ એ એક અદભૂત સ્વાદ છે જે એક ઠંડકયુક્ત અસર સાથે, સ્થિર પાણીની ઠંડા સાથે ભળી જાય છે.

તડબૂચનો રસ

આ ફળ છે લગભગ સંપૂર્ણ પાણી, અને અસુરક્ષિત રીતે ઠંડીને બચાવી શકે છે. આ સમય માટે એક મહાન સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણું છે. અમે કેટલાક ઘાસ કાપવા, છાલ કા removeીને બ્લેન્ડરમાં મૂકીએ છીએ. આ બધું કરવા પહેલાં તમારે કરવું પડશે બધા બીજ દૂર કરો.

લેમોનેડ

દરેક સારા ઉનાળામાં પીણું! ઉનાળાની ગરમીનો સામનો કરવા માટે આનાથી વધુ સારું તાજું નથી. લીંબુ તેના લાક્ષણિકતા એસિડથી તાજું કરે છે, પરંતુ તે શરીર માટે પણ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે. આ સાઇટ્રસ પાચનમાં મદદ કરે છે, પ્રદાન કરે છે વિટામિન સી અને તે કિડનીના પથ્થર સામે લડવાની મંજૂરી આપે છે.

સ્ટ્રોબેરી મિલ્કશેક

સ્ટ્રોબેરી તે તે અન્ય ફળો છે જે તાજું અને મહાન ફાયદાઓ આપી શકે છે. હચમચાવા માટે, પીણામાં પાણી કરતાં વધુ સ્ટ્રોબેરી અને બરફ હોવો આવશ્યક છે, એક છોડીને એકદમ કેન્દ્રિત પદાર્થ. સામાન્ય દ્રષ્ટિએ, સ્ટ્રોબેરી વય ન કરવામાં મદદ કરશે અને ખરેખર ઉત્સાહપૂર્ણ વિટામિન્સની શ્રેણી પ્રદાન કરશે.

જેમ આપણે જોઈએ છીએ, ત્યાં છે તંદુરસ્ત પીણા વિકલ્પો ઘણાં, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને આલ્કોહોલિક પીણાને બદલવા માટે. આ પીણાંથી તમે તમારી આકૃતિ જાળવી શકો છો, પોતાને યોગ્ય રીતે પોષી શકો છો અને તાપમાનમાં થયેલા વધારાને અનુકૂળ થઈ શકો છો.

છબી સ્રોતો: અલ ડાયારિયો ડી હોય / યુટ્યુબ