આદુ લાભ

આદુના ફાયદા શરીરના ઘણા ભાગોમાં અનુભવાય છે. આ રુટ શક્યતાને લીધે નથી, જે તમારા ભોજનમાં સ્વાદ પ્રદાન કરે છે, તે છે વિશ્વના સૌથી પ્રાચિન કુદરતી ઉપાયમાંથી એક.

હજારો ઇતિહાસ સાથે, આદુ તમારા આહાર માટે ખૂબ જ ભલામણ કરાયેલ ખોરાક છે. નીચે મુજબ છે જો તમે તેને તમારા ભોજનમાં ઉમેરશો તો અતુલ્ય ફાયદાઓ તમને મળી શકે છે, તે ફાયદા જે બહાર અને અંદર બંનેને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.

ચેપ સામે લડવા

આહારમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખોરાક ઉમેરવાનું હંમેશાં રસપ્રદ હોય છે, અને આદુ સૌથી સાબિત થાય છે. સંશોધન મુજબ તાજા આદુ ખાવાથી ચેપ સામે લડવામાં મદદ મળે છે. દેખીતી રીતે, ઘણા રાસાયણિક સંયોજનો સમાવે છે જે સૂક્ષ્મજંતુઓ રાખે છે.

તમારી સ્મિતની સાથી

પુરુષનું આકર્ષણ મુખ્યત્વે વાળ અને સ્મિત પર આધારિત છે. તેમને તેઓનું ધ્યાન આપો કે તેઓ લાયક છે અને તમને એક મજબૂત છબી મળશે. આદુ તમને તમારા વાળ પાછા લાવવામાં મદદ કરી શકશે નહીં, પરંતુ તે તમારા દાંતને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે. બેક્ટેરિયા મોંમાં સ્થિર થઈ શકે છે અને ગમના ચેપનું કારણ બને છે, પરંતુ આદુ, તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને આભારી છે, તેમને લડે છે અને માણસના શ્રેષ્ઠ શસ્ત્રોમાંથી એકનું રક્ષણ કરે છે: સ્મિત.

પાચન સુધારે છે

આદુ પાચક સિસ્ટમનો સાથી છે, તેથી તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો - ખાસ કરીને જો તમે દવાઓને પ્રાકૃતિક ઉપાય પસંદ કરો છો - જ્યારે તમને કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે, જેમ કે અપચો, ગેસ અથવા nબકા.

અપચો અને ગેસ સૌથી અયોગ્ય ક્ષણે તમને ફટકારી શકે છે, ઘણીવાર તે ભારે ભોજન પછી જેનો તમે ઇનકાર કરી શકતા નથી. પરંતુ ઘણા લોકો ખાલી અપચો - ક્રોનિક અપચોથી પીડાય છે. આંતરડામાં સંચિત તે વાયુઓને મુક્ત કરવામાં તમને મદદ કરવા ઉપરાંત, આદુ જ્યારે આવે ત્યારે સામાન્ય રીતે સારા પરિણામ પણ પ્રદાન કરે છે ખોરાકને આગળ વધવામાં મદદ કરો અને તમને મુશ્કેલી આપવા માટે તમારા પેટમાં અટકશો નહીં.

એ નોંધવું જોઇએ કે તે ઉબકાથી પણ રાહત આપે છે, તેથી તે એક વિકલ્પ છે જે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે જ્યારે તમે કોઈ પ્રકારની બીમારીને લીધે ખૂબ સારું અનુભવતા નથી.

સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત આપે છે

શું તમે જાણો છો કે આ સમયે જે ખોરાક આપણને ચિંતા કરે છે તે તમને સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેના બળતરા વિરોધી ફાયદામાં ઘણી શક્યતાઓ છે. સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે તાલીમ સાથે સંબંધિત: જ્યારે તમે એક તાલીમ અને પછીની વચ્ચે સ્નાયુઓની અગવડતા (ખાસ કરીને ખૂબ જ માંગણી કરનારી સામાન્ય બાબતોમાં) સહન કરો છો, ત્યારે થોડું આદુ લેવાનું ધ્યાનમાં લો જેથી પીડા તમને રોકે નહીં. મહત્તમ.

અને વડા

દરેક જણ દ્વારા ફટકો પડે છે માથાનો દુખાવો એકવાર પછી, અને તે ક્ષણોમાં થોડું આદુ રાખવાથી તમને કોઈ નુકસાન થશે નહીં. હકિકતમાં, આ ખોરાક તે નકામી અને અણગમતી માથાનો દુ .ખાવો દૂર કરી શકે છે જે તમને સામાન્ય રીતે તમારી નિયમિત વિકાસ કરતા અટકાવે છે.

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડો

કોલેસ્ટરોલ એ એક ખતરો છે જે સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના અંતે રાહ જુએ છે. પરંતુ, સદભાગ્યે, તે પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે કંઈક કરી શકાય છે: તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરો ખોરાક કે જે કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરે છે. હા, સંશોધન મુજબ, આપતા ખોરાકમાં આદુ એક છે એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે સારા પરિણામો. એ નોંધવું જોઇએ કે તેના ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેવા માટે તેને નિયમિત ધોરણે લેવાની જરૂર છે.

તે બીમારીઓથી બચાવે છે

આદુના ફાયદા તમને અમર બનાવશે નહીં અથવા બીમાર થવાથી બચાવશે નહીં, દુર્ભાગ્યવશ, પરંતુ તે તમારા શરીરને લાંબી રોગો સામે લડવા માટે તૈયાર કરે છે, જે પહેલાથી ઘણું બધું છે. પરિણામે, તમારી આહાર યોજનામાં આદુ ઉમેરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હ્રદય રોગની શક્યતાઓ ઓછી થાય છે. તેનું રહસ્ય એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં તેની સમૃદ્ધિમાં છે, જે ડીએનએના સંરક્ષણ સહિત શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં ભાગ લે છે.. સ્વાભાવિક રીતે, તેનો વધુપડતો લાભ મેળવવા માટે તમારે તેને આરોગ્યપ્રદ આહાર સાથે જોડવાની જરૂર છે અને નિયમિતપણે કસરત કરો.

કેન્સર સામે લડવું?

પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સહિતના કેટલાક પ્રકારનાં કેન્સર, આદુના આભારની વૃદ્ધિને ધીમું કરી શકે છે. જો કે, આ એક ખૂબ જ ગંભીર વિષય છે, તેથી કેન્સર સામેના સંભવિત ફાયદાવાળા ખોરાક વિશે જાણવાનું રસપ્રદ હોવા છતાં, તેને સાવચેતીપૂર્વક લેવું જરૂરી છે અને તબીબી સારવાર પર આધાર રાખવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ.

અલ્ઝાઇમર સાથેના તેના સંબંધને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે મોટા અધ્યયનની પણ જરૂર છે (એક રોગ જે આદુ લડી શકે છે)તેમજ બ્લડ સુગર લેવલ અને શરીર ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની રીત, જે આદુના સેવનથી સુધરી શકે છે.