ઉનાળામાં સલાડ રાખવાનું મહત્વ

લીલા અને લાલ શાકભાજીથી બનેલા અને તમામ પ્રકારના ઘટકો સાથે જોડાયેલા સલાડ છે ઉનાળાના રાત્રિભોજન માટે શ્રેષ્ઠ પ્રસ્તાવ.

તેમાં કોઈ શંકા નથી કે કોઈ પણ પોષક નિષ્ણાત અમને કહેશે કે આપણે જ જોઈએ બધા જ ભોજનમાં અને વર્ષના કોઈ પણ seasonતુમાં સલાડ ખાઓ. જો કે, આ પ્રકારના ખોરાક ગરમ રજાઓ દરમિયાન ઉપયોગી અને વિશિષ્ટ કાર્યો આપે છે.

ઉનાળા દરમિયાન સલાડ ખાવાનું મહત્વ સાબિત કરતા વધારે છે, ખાસ કરીને રાત્રિભોજન દરમિયાન એક વાનગી.

શાકભાજી ખાવાથી આપણને શક્તિ મળે છે

ઉનાળો એ આરામ કરતાં વધુ પ્રવૃત્તિ છે. હકીકતમાં, બીચ પર તરવું, મ્યુઝિક કોન્સર્ટમાં જવું અથવા ડિસ્કોમાં નૃત્ય કરવું એ પ્રવૃત્તિઓ છે જે થાકની નોંધપાત્ર સ્થિતિ ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, આ સમયે ખાવું તે સલાહ આપવામાં આવે છે પુનર્જીવનિત ખોરાક જે બીજા દિવસે theર્જાઓને ફરીથી રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે.

ત્યાં વિવિધ પ્રકારના સલાડની વિશાળ વિવિધતા છે, તે પુનરાવર્તન કરવું જરૂરી નથી. આ ડિનર તમને અનંત લાવશે ખૂબ જ રસપ્રદ વિટામિન અને પોષક તત્વો.

સમગ્ર જીવ માટે શુદ્ધિકરણ

ઉનાળા દરમિયાન લાલ માંસ, આઈસ્ક્રીમ, હાર્દિક વાનગીઓ, ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું અને રેસ્ટ restaurantsરન્ટમાં બધું જ અજમાવવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. વેકેશન પર આપણે આપણા આનંદ વિશે વિચારીએ છીએ અને તાળવું ખુશી એ આનંદનો એક ભાગ છે.

જો કે, આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે થોડું પણ વિચારવું જોઈએ અને દિવસને એક સારા કચુંબર સાથે બંધ કરવો એ તે કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. અમે સફાઇ જેવા તત્વોનું સેવન કરીશું પાણી, પોટેશિયમ અને તેમાં સોડિયમ પણ ઓછું હોય છે. છેલ્લું ભોજન બનવું અમને પેશાબ દ્વારા આખા દિવસની અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

હાઇડ્રેટ્સ અને તે જ સમયે તૃપ્ત થાય છે

ઉનાળામાં શાકભાજી તેઓ અમને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલી ગરમ મોસમની મધ્યમાં હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ રીતે, અમે કંટાળી ગયેલું રહી શકીએ છીએ અને ખોરાકમાંથી જ પોતાને તાજું કરી શકીશું.

શાકભાજી તેઓ અમને ભરે છે અને તે જ સમયે આકૃતિ જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ તેઓ વર્ષના આ સમય દરમિયાન ખૂબ મહત્વના છે.

છબી સ્રોત: સરળ કિચન / આ જાસૂસો