Rutina para fortalecer la pierna en el gimnasio
Los entrenamientos y ejercicios con las piernas son la parte fundamental de la rutina que ha de seguir una persona…
Fitness
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Ejercicios para fortalecer el pectoral superior
Dedicaremos una serie de ejercicios para fortalecer el pectoral superior y toda su musculatura. Principalmente se centra en la parte…
Recomposición corporal
La recomposición corporal abarca dos aspectos muy importantes para mantener una modalidad entre dieta y ejercicio. La pérdida de peso…
Face pull
El face pull es uno de los ejercicios menos realizados en los gimnasios. Quizá se deba esto a que no…
¿Qué ejercicios están prohibidos para la ciática?
La ciática se convierte en un dolor de bajo a moderado dónde atraviesa la cadera y llega hasta el pie….
Cómo engordar las piernas con dieta y ejercicio
Hay personas que necesitan remodelar su cuerpo, así como muchas prefieren contornear su figura reduciendo volumen, otras sin embargo prefieren…
Muscle up
El muscle up es sin duda otro de los deportes que están en auge, como en cada especialidad, su actividad…
Wod Crossfit
El Wod de Crossfit es un gran deporte, un deporte que se convierte en muchos casos de alta competición. Se…
Barriga hinchada: trucos para solucionarlo
La tediosa barriga hinchada es una de las desesperaciones de muchos hombres y mujeres cuando no consiguen bajarla y dejarla…
Cómo ponerse en forma en casa
Son muchos los motivos que pueden incitar a que una persona quiera ponerse en forma en casa. Las razones son…
Qué es mejor: pesas rusas o mancuernas
Las pesas rusas y mancuernas son el ingrediente básico para un entrenamiento eficaz tanto en el gimnasio como en casa….