Ejercicios de glúteos para hacer en casa
Por motivos circunstanciales, muchas de las veces no podemos dedicar nuestro tiempo para ir al gimnasio, pero sí practicarlo en…
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Ejercicios de espalda para hacer en casa
Hay que mantener una vida activa y realizar deporte tres veces a la semana es una práctica esencial para mantenerse…
Las mejores máquinas de gimnasia para quemar grasa
Las maquinas de gimnasia para quemar grasa están al alcance de cualquiera. Podemos encontrarlas en cualquier gimnasio ya que son…
Ejercicios y rutinas para ganar masa muscular en casa
Seguro que alguno de nosotros comenzamos una rutina de deporte para poder bajar peso y ganar masa muscular. Sin duda,…
Ejercicios de pierna para hacer en casa
¿Te gusta hacer deporte en casa? ¿O te gusta complementar los ejercicios del gimnasio con una rutina especial en casa?…
¿Qué son los ejercicios de propiocepción?
¿Conoces los ejercicios de propiocepción? Este término se utiliza en un entrenamiento neuromuscular dónde su objetivo principal es la de…
Los mejores ejercicios de pecho para hacer en casa
¿Te gusta entrenar o hacer ejercicio en casa? Hay varios grupos de músculos que hay que ejercitar y para ello…
Cómo hacer bien flexiones para el hombro
Los hombros es otra de las partes fundamentales en nuestra rutina de ejercicios. Generalmente nos centramos en otras partes del…
El hombre más musculoso del mundo: Helmut Strebl
Helmut Strebl es sin duda el hombre más musculoso del mundo. Es definido hoy en día cómo el fisicoculturista con…
Rutina para fortalecer la pierna en el gimnasio
Los entrenamientos y ejercicios con las piernas son la parte fundamental de la rutina que ha de seguir una persona…
Ejercicios para fortalecer el pectoral superior
Dedicaremos una serie de ejercicios para fortalecer el pectoral superior y toda su musculatura. Principalmente se centra en la parte…