barriga cervecera

Tipos de barriga

Uno de los problemas que más concierne a todo el mundo y que nos llega a completar es tener barriga. Existen diferentes tipos de barriga en función de los motivos por los que salen. Normalmente, la barriga comienza a crecer cuando no cuidamos nuestra alimentación por no realizamos ejercicio suficiente. La vida sedentaria sumada a una dieta pobre equilibrada en la que abundan las grasas, la comida rápida y bebidas gaseosas, favorece la aparición de la barriga.

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Alimentos con más proteínas

Alimentos con más proteínas

Las proteínas forman parte de nuestra dieta y son esenciales para todas aquellas personas que practican deporte con regularidad. La función de estas moléculas no es la de dar energía a nuestro cuerpo, sino que tiene como ejercicio la de actuar como estructurador.

las fresas engordan mentira

Las fresas engordan

Las fresas engordan. Aunque suene increíble aún hay gente que en pleno 2020 aún afirma que las fresas engorda. Se trata de una fruta rica en vitamina C, ácido fólico, hierro, potasio, magnesio, fibra y otros nutrientes potencialmente beneficiosos para el organismo. Sin embargo, es un alimento que la gente tiene miedo consumir por ser más calórico. Esto es erróneo. Se trata de todo lo contrario. Es una fruta que, aparte de todas las propiedades nutritivas y beneficiosas para el organismo, es una de las más efectivas para adelgazar dado que tiene muy pocas calorías.

Beneficios del pepino

Beneficios del pepino

Descubre como este delicioso alimento puede llegar a contener importantes beneficios para nuestra salud. El pepino se consume mucho por los mexicanos, pero también se encuentra en muchos países, ya que otorga y realza el sabor en muchas ensaladas convirtiéndolo en un refrescante plato y con un gran valor de nutrientes.

Alimentos ricos en vitamina e sanos

Alimentos ricos en vitamina E

Cuando nos apuntamos al gimnasio o comenzamos a tener un estilo de vida saludable comenzamos a preocuparnos por la cantidad de vitaminas y minerales que incorporamos en nuestro organismo mediante la alimentación. Una de las vitaminas importantes para el organismo que nos protege de la oxidación celular es la vitamina E. Se trata de un tipo de vitamina que hay que tener en cuenta, sobre todo si eres deportista. Nos ayuda contra la oxidación celular por parte de los radicales libres en diferentes órganos y tejidos. Existe una lista de alimentos ricos en vitamina E.

almendras

Propiedades de las almendras

Las almendras forman parte de la familia de los frutos secos, unos alimentos muy esenciales dentro de nuestra dieta mediterránea. Se trata de una semilla que procede del almendro y las semillas como tal están catalogadas como uno de los comestibles más sanos del planeta. Esta pequeña simiente es de color blanco brillante, alargada, blanda y crujiente para su consumo.

Como hacer un menu saludable para toda la semana

Cómo hacer un menú saludable para toda la semana

Seguramente comience a hacer algún régimen alimenticio dependiendo del objetivo que te plantees. Hay personas que simplemente quieren comer bien ya que tiene unos hábitos de vida alimenticios algo mediocres. Saber cómo incorporar todos los alimentos que ayuden con todos los nutrientes que necesita el organismo puede ser una tarea algo complicada. Por ello, aquí te vamos a enseñar cómo hacer un menú saludable para toda la semana.

cocteles

Cócteles famosos

Un cóctel es una mezcla de sabores que contiene una o más mezcla de bebidas alcohólicas con sabores cítricos, frutales, jugos, leche o cremas. En algunos incluso se llegan a preparar con azúcar, miel o especias, ya que la diversidad de combinaciones y mezclas puede ser infinita. 

Cenas para adelgazar

Cenas para adelgazar

Sí que es verdad que llegando a las últimas horas del día, nuestro estómago está mas abierto y podemos saltar con ansiedad a nuestro frigorífico. De esta forma intentamos llenar nuestro estómago de forma compulsiva y más si ha sido un día cargado de estrés. Por lo tanto, hay que controlar esta ingesta de forma saludable y no muy calórica.

Comer sano

Mucha gente se propone a diario empezar a comer sano. Para ello, empiezan a buscar en páginas de internet que comidas deben incluir en sus dietas y en qué proporciones debe hacerlo. En poco tiempo pasan de comer comida ultra procesada y de comer varias veces en restaurantes por semana a comer solamente pechuga de pollo y ensaladas. Al cabo de unas semanas dejan automáticamente la dieta ya que no pueden seguir con ese ritmo de vida. Es aquí donde residen los mayores fracasos en la nutrición correcta.