Nutrición

¿Quieres añadir a tu dieta bebidas saludables? Cuando se trata de llevar una dieta sana y nutritiva, algo que a todo el mundo le conviene perseguir, la bebida es tan importante como la comida.

¿Quieres llenar tu dieta de superalimentos? Si la respuesta es afirmativa, has llegado al sitio adecuado, ya que aquí te traemos un montón de alimentos que se han ganado ese título debido a su composición.

¿Quieres saber cómo acelerar el metabolismo? Un metabolismo que funciona a pleno rendimiento es clave para perder peso, así como para mantenerlo.

¿Sabías que para llevar un dieta saludable necesitas incluir suficientes alimentos con vitamina K? Y es que, según los estudios, este nutriente ayuda a tu organismo a desempeñar una serie de funciones que te mantienen sano.

Incluir alimentos ricos en potasio en tu dieta es un requisito fundamental para gozar de una buena salud. Pero ¿cuáles son estos alimentos y cuánto potasio se necesita al día?

Los alimentos procesados se han vinculado con numerosas enfermedades, especialmente los llamados ultraprocesados. Así que si la mayor parte de lo que comes viene envasado, te conviene hacer algunos cambios para proteger tu salud.

Se la conoce por ayudar a combatir el calor en verano, pero los beneficios de la sandía van más mucho más allá. Deliciosa y baja en calorías, participa en una serie de procesos clave por todo el cuerpo.

¿Sabes cuáles son los beneficios del omega 3 y qué debes hacer para acceder a ellos? Aquí te ofrecemos las respuestas a esas y otras importantes cuestiones acerca de este nutriente.

Incluir alimentos con vitamina C en tu dieta es clave para gozar de una buena salud. Y es que se trata de una vitamina altamente importante para el organismo.

Los alimentos energéticos son muy útiles antes y después de practicar deporte. También mejoran el estado de ánimo y te garantizan la energía suficiente para tu rutina diaria, así que a todo el mundo le conviene saber cuáles son estos alimentos.

Los alimentos con calcio son fundamentales para mantener los huesos fuertes. Tus huesos sostienen tu peso y participan en todos tus movimientos, así que el calcio no es un nutriente cuya ingesta se pueda descuidar si practicas algún deporte.