una relación a distancia

Cómo mantener una relación a distancia

No es el primer caso ni el último, dónde dos personas intentan mantener una relación a distancia. El amor ha aparecido de forma consecuente y favorable y ha hecho que dos personas no quieran dejar de mantener un vínculo estrecho, con el mismo apego y sin faltar al abandono. Es tiempo de sacar la balanza y sopesar si podría llevarse una relación de esta manera.

Cómo saber si le gustas a una chica

Cómo saber si le gustas a una chica

Has conocido a una mujer que realmente te gusta. No detallas en las causas, pero sabes que realmente cuando has estado con ella regresas a casa y vuelves con una sonrisa puesta en tu cara. Te parece guapa, interesante, piensas habitualmente en ella y sabes que las mariposas están revoloteando por tu estómago. Pero tus dudas confinan en tu mente.

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Cenas para adelgazar

Cenas para adelgazar

Sí que es verdad que llegando a las últimas horas del día, nuestro estómago está mas abierto y podemos saltar con ansiedad a nuestro frigorífico. De esta forma intentamos llenar nuestro estómago de forma compulsiva y más si ha sido un día cargado de estrés. Por lo tanto, hay que controlar esta ingesta de forma saludable y no muy calórica.

Cómo olvidar a tu ex

Consejos de cómo olvidar a tu ex

Sabemos que una ruptura amorosa no es uno de los mejores momentos en la vida que podemos experimentar. El amor que sentimos hacia otras personas es algo muy especial, y es que cuando estamos enamorados queremos creer que va a ser para siempre. Olvidar a tu ex es otra de las etapas difíciles de superar, después de una ruptura.

Cómo saber si estás enamorado

Seguramente te ha pasado que has conocido una persona días establecido vínculos con ella hasta tal punto que no sabes si estás enamorando de ella o del. Son muchas las personas que confunden sentimientos a la hora de tratar con ciertas personas que forman parte de nuestra vida cada vez con más frecuencia. Por ello, vamos a dar aquí algunos consejos de cómo saber si estás enamorado.

Comer sano

Mucha gente se propone a diario empezar a comer sano. Para ello, empiezan a buscar en páginas de internet que comidas deben incluir en sus dietas y en qué proporciones debe hacerlo. En poco tiempo pasan de comer comida ultra procesada y de comer varias veces en restaurantes por semana a comer solamente pechuga de pollo y ensaladas. Al cabo de unas semanas dejan automáticamente la dieta ya que no pueden seguir con ese ritmo de vida. Es aquí donde residen los mayores fracasos en la nutrición correcta.

Beneficios del ciclismo

Beneficios del ciclismo

Montar en bici es un tipo de deporte que se puede practicar a cualquier edad. Hay que ajustar la intensidad del deporte a la edad y a las capacidades físicas de cada individuo. Se trata de un ejercicio que tiene múltiples beneficios para la salud tanto a nivel físico, como nivel psicológico. Por ello, en este artículo te vamos a contar todos los beneficios del ciclismo.

Enfriamiento deportivo

Enfriamiento deportivo

Cuando se practican un tipo de ejercicio siempre se hace mucho hincapié en el calentamiento deportivo. Sabemos que esta práctica ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento durante la sesión. Y es que las articulaciones, tendones y músculos se activan y se vuelven más flexibles ayudando a prevenir las posibles lesiones por tirones o impactos inesperados. Sin embargo, no se habla tanto ni se tiene en cuenta el enfriamiento deportivo. Se trata de la práctica que se realizan final del entrenamiento con el mismo objetivo del calentamiento pero sirve para estabilizar de nuevo el organismo.

Calentamiento deportivo

Seguramente estés harto de ver a gente de gimnasio que no realiza el calentamiento previo al entrenamiento. Lo más seguro es que tú también seas una de esas personas que no realiza el calentamiento. Y es que el calentamiento deportivo es una de las fases más importantes de la práctica del ejercicio. Gracias a su ejecución nuestros músculos y el sistema respiratorio y circulatorio se preparan para poder asumir este gasto de energía y el reclutamiento de fibras musculares de forma eficiente.

Día de San Valentín

Planes y regalos para el día de San Valentín

Se acerca el día de San Valentín y entran las dudas sobre qué debemos regalar a nuestra pareja. Son muchas las personas que prefieren pasar este día juntos sin ningún tipo de regalos. Sin embargo, la gran mayoría quiere sorprender a su pareja regalándole algún detalle que pueda recordar en el tiempo. Aunque el día de San Valentín tenga muchos detractores y otros cuantos defensores, vamos a dedicar este artículo a proponer ideas sobre planes y regalos para esta fecha.

Cómo marcar abdominales

Cómo marcar abdominales

Como sabemos, en el mundo del gimnasio y el fitness existen numerosos bulos que intentan nublar la verdadera visión de este mundillo. El principal objetivo de estos bulos es ganar dinero a costa de la ignorancia de los consumidores. Y es que uno de los grupos musculares que más mentiras y mitos lleva encima son los abdominales. Las personas quieren tener un buen físico de cara al verano y tener un six pack es algo fundamental para ellos. Son muchas las personas que se preguntan cómo marcar abdominales de la forma más rápida posible.