Categorías: Fitness

Aunque muchísima gente que va al gimnasio no entrena las piernas, esto no es lo más indicado. Entrenar pierna tiene numerosas ventajas importantes de cara a la hipertrofia y a la mejora de hormonas masculinas. Si quieres desarrollar más masa muscular, lo ideal es realizar ejercicios que cubran todo el tren inferior. Entre los músculos que lo componen, en hombres, uno de los más olvidados es el glúteo. Se piensa que sólo es para mujeres. Entrenar el glúteo es igual de importante que entrenar bíceps femoral o cuádriceps. Sin embargo, ¿qué ejercicio es el más óptimo para ello?

Aquí en este artículo vamos a hablar del hip thrust. Es considerado el ejercicio más completo y que genera mejores beneficios para tu glúteo. Te explicamos todo sobre él y qué aspectos debes tener en cuenta para realizar una buena técnica.

Categorías: Complementos, Moda

Los bolsos para hombre se dividen en varios tipos. Los diferentes estilos se diferencian por el tamaño, la forma y la manera de llevarlo: colgado del hombro, de la mano o cruzado sobre el pecho. Lo que todos tienen en común es que ofrecen la posibilidad de acceder rápidamente a su interior.

Cada hombre tiene un estilo preferido, pero es una buena idea formar una colección de bolsos lo más variada posible. La razón es que, dado que a cada uno se le da un uso distinto, contar con bolsos de varios estilos te ayudará a estar a la altura de una gran variedad de ocasiones.

Categorías: Salud

Las hormonas son, por lo general, proteínas o esteroides que se encargan de transportar ciertas órdenes hasta el órgano que necesita realizar la acción. El medio de transporte es la sangre y la cantidad de hormonas que hay en nuestro cuerpo varía constantemente, ya sea por la edad, las actividades diarias y nuestro modo de vida. En este artículo vamos a tratar sobre las hormonas masculinas y la importancia que tienen para nuestro organismo.

No te pierdas cuáles son las hormonas masculinas más importantes y qué función tienen en cada momento.

Categorías: Afeitado, Cuidado Personal

Elegir bien entre los diferentes tipos de barba es el primer paso para hacer del vello facial tu mejor complemento. La genética y tus preferencias personales, por este orden, te marcarán el camino.

Descubre el gran número de formas que puede adoptar el vello facial, tanto en lo que se refiere a barbas completas como a barbas parciales:

Categorías: Fitness

Agarre neutro

Cuando vamos al gimnasio observamos nuestra rutina de ejercicios y muchas veces parece que estamos leyendo chino. La rutina tiene el nombre del ejercicio y la forma en la que tienes que hacerlo. Un mismo ejercicio puede variar la forma en la que el cuerpo actúa simplemente por el tipo de agarre que estás empleando. Seguramente has oído hablar alguna vez del agarre supino o prono pero no sabes muy bien cuál es cuál y qué diferencia hay entre agarrar la barra o mancuerna de una u otra forma.

En este artículo vamos a aclararte las dudas sobre el agarre supino o prono además de comentarte el resto de tipos de agarre que hay y la importancia que tiene cada uno de ellos de cara a mejorar el rendimiento. ¿Quieres resolver tus dudas acerca de ello? Sigue leyendo para saber más.