Categorías: En forma

Más de una vez has odiado hacer ejercicio intenso (y más si es por ganar masa muscular) por las dolorosas agujetas que salen después. Las agujetas son el resultado de un exceso de ácido láctico en tus músculos fruto de un sobre esfuerzo físico. Para oponer resistencia ante lo que se enfrenta, el músculo segrega ácido láctico que le permite vencer el esfuerzo. Sin embargo, se resiente en forma de agujetas.

Si sufre de agujetas y quieres aprender a quitarlas lo más rápido posible, sigue leyendo. En este post podrás encontrar los mejores consejos para aliviarlas cuanto antes.

Categorías: Moda, Tendencias

Hablar de must have o imprescindible quizá sea decir demasiado, pero lo que está claro es que las camisas hawaianas son una prenda muy a tener cuenta para la primavera/verano.

Tanto en la playa como en la ciudad, esta camisa informal te ayudará a aportar optimismo veraniego a una variedad de looks bastante grande. Y es que, aunque puede parecer lo contrario, una de sus ventajas es la versatilidad.

Categorías: En forma

Algo que se lleva tiempo poniendo de moda es correr en ayunas. Perder grasa y comenzar la operación bikini es algo que se hace en estos tiempos. Una de las técnicas que se está practicando cada vez más es la de correr sin haber comido nada y recién levantado. De esta forma podemos quemar más grasa, puesto que el organismo tiene los niveles de glucógeno muy bajos.

Existen numerosos mitos sobre si es bueno o no correr en ayunas. ¿Quieres descubrir la verdad sobre esta práctica? En este post desmentimos los mitos, sigue leyendo y descúbrelo 🙂

Categorías: En forma

Algo que todos los hombres (o casi todos) han perseguido alguna vez a lo largo de su vida es ganar masa muscular. Una persona más musculada gana apariencia y aparenta estar más saludable. El proceso conocido como ganar volumen muscular es complejo, sacrificado y para personas que tienen gran disciplina. Por lo general, todas las personas que han intentado aumentar su volumen muscular han fracasado estrepitosamente, ya que no ha seguido con todas las reglas necesarias para conseguirlo.

Aquí os vamos a dar conceptos y consejos para ganar masa muscular correctamente. Por ello, si eres una persona disciplinada y eres capaz de cumplir tus objetivos, este es tu post 🙂

Si tener unos dientes más blancos es unos de tus objetivos, te alegrará saber que existen muchas cosas que se pueden hacer (o dejar de hacer) para aumentar la blancura de tu sonrisa.

Unos dientes blancos y saludables son fundamentales para causar una buena impresión en los demás, razón por la que es un tema en el que invertir dinero y tiempo tiene recompensa: