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Más de una vez has odiado hacer ejercicio intenso (y más si es por ganar masa muscular) por las dolorosas agujetas que salen después. Las agujetas son el resultado de un exceso de ácido láctico en tus músculos fruto de un sobre esfuerzo físico. Para oponer resistencia ante lo que se enfrenta, el músculo segrega ácido láctico que le permite vencer el esfuerzo. Sin embargo, se resiente en forma de agujetas.
Si sufre de agujetas y quieres aprender a quitarlas lo más rápido posible, sigue leyendo. En este post podrás encontrar los mejores consejos para aliviarlas cuanto antes.
