Beneficios de dejar de fumar

Don Draper, de la serie 'Mad Men', fumando

Categorías: En forma, Salud

Conocer los increíbles beneficios de dejar de fumar puede ser lo que te ayude a terminar de decidirte si necesitas despedirte para siempre de los cigarillos pero necesitas un pequeño empujón.

Existen muchas razones que hacen que el esfuerzo de dejar de fumar valga la pena. Veamos cuáles son.

Life coach

Life coach

Categorías: En forma

Life coach. Seguro que esa palabra la estás escuchando últimamente con mayor frecuencia en los medios de comunicación y redes sociales. Pero, ¿qué es y a qué ámbitos se refiere? Estos nuevos términos ingleses son a veces confusos. Con lo rico que es el léxico español, tenemos que emplear palabras extranjeras. Más allá de esto, Life coach se podría traducir como una nueva disciplina que nos acerca a lograr los objetivos que nos hemos propuesto tanto en el ámbito personal como profesional.

En este artículo vamos a explicarte qué es Life coach y para qué sirve.

Cómo aliviar el dolor de cabeza

Dolor de cabeza

Categorías: En forma, Salud

Seguro que en más de una ocasión has deseado que alguien hubiera descubierto cómo aliviar el dolor de cabeza de forma mágica. Mientras esperamos a que llegue ese día, debemos conformarnos con los eficaces trucos y consejos de toda la vida.

Descubre qué cosas funcionan mejor cuando necesitas quitarte el dolor de cabeza para poder continuar con tu rutina diaria y dejar de tener la sensación de que alguien ha decidido imponerte el papel de balón en un partido de fútbol.

Ir al gimnasio

Categorías: Fitness

Alguna vez en nuestras vidas todos nos hemos preocupado por ir al gimnasio. Nuestro cuerpo no es siempre como queremos que sea y a veces nos obsesionamos con el físico. Nos bombardean en los medios de comunicación por fotos de personas que no son naturales y que creemos que podemos aspirar a ello. Sin embargo, la realidad es mucho más lejos de esos cuerpos con química de por medio. Si te has propuesto ir al gimnasio alguna vez y has fallado en el intento, te verás identificado.

En este artículo vamos a darte algunas claves para que ir al gimnasio se convierta en un nuevo estilo de vida y te ayude a resolver tus problemas y obtener resultados.

Beneficios de caminar

Hombre caminando por el campo

Categorías: En forma, Fitness

A pesar de su simplicidad, caminar puede ser un gran entrenamiento para ti. Los beneficios de caminar recorren el cuerpo de pies a cabeza, dejando unas piernas más tonificadas y una mente más equilibrada.

Descubre todos los beneficios de caminar, así como la forma correcta de practicar este ejercicio para sacarle más partido a tus caminatas.