Meta de carrera

Ejercicios de resistencia

Los ejercicios de resistencia pueden elevar tu estado físico al siguiente nivel. Descubre aquí cómo practicarlos y las muchas ventajas que representan.

Medir barriga

Ejercicios para perder barriga

Descubre los mejores ejercicios para perder barriga. Un entrenamiento que te ayudará a deshacerte del exceso de grasa abdominal de forma eficiente.

TRX

Ejercicios TRX

Con dos de correas se deja en suspensión una parte del cuerpo. Además, se hace base en el suelo y se gana flexibilidad, elasticidad, fuerza y resistencia. Son ejercicios TRX: ponte fuerte con nuestra rutina y lista de ejercicios

Soluciones para aumentar la masa muscular en un mes

Si buscáis aumentar la masa magra de forma prioritaria y no sólo el peso, se tiene que poner el acento en los siguientes consejos, y así esperar ganar 2 kilos de puro músculo realizando todo correctamente.

Beneficios del spinning para el hombre

Beneficios del spinning

El spinning es una actividad aeróbica muy fácil de practicar y con una gran variedad de beneficios para el físico y la salud.

Beneficios de saltar la cuerda

Aunque parezca demasiado simple, saltar a la cuerda constituye un excelente entrenamiento para el cuerpo, mejorando la resistencia, tonificando y fortaleciendo los músculos.

¿Para qué sirve elongar?

Siempre decimos que antes y después de realizar un deporte, debemos realizar ejercicios de elongación o de estiramiento, también llamados…

Beneficios de correr

Si estás pensando en largarte a correr y mantener una buena condición fisica, entonces sigue leyendo y verás los múltiples…