ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸೋಣ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ, ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ...

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ?

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ...

ಪ್ರಚಾರ
ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

15 ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ...

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಯಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಯಿಂಗ್

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ರೋಯಿಂಗ್ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ…

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯಂತ್ರಗಳು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು…

ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ,…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?...

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ಪದವನ್ನು ನರಸ್ನಾಯುಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ…