ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು

ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು

ಪುರುಷರು ಉತ್ತಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ಭುಜದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಹೊಂದಿರುವ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ...

ಪ್ರಚಾರ
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್:

ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ...

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸುಧಾರಣೆ

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೊಡ್ಡ ತೋಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ...

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಮ್ಮ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಬಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ...

ಬಲವಾದ ಹಿಂದೆ

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಬ್ಯಾಕ್

ಹಿಂಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ ...