ಫಿಟ್ನೆಸ್

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ರೋಯಿಂಗ್ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು…

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು…

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ…

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು…

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ,…

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?...

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ…

ಭುಜಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ…

ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ...