ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ.
ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮೂರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಗ್ಲೈಸಿನ್,...
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ಅಪರಿಚಿತವಾಗಿತ್ತು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ...
ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಎಂಬುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು…
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಅನೇಕ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಏಕದಳವಾಗಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದೇ ಆದರ್ಶ...
ಕಬ್ಬಿಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ...
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ...
ಧಾನ್ಯಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇವುಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳು...
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು…
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹ ಮರುಸಂಯೋಜನೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ…
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಅದೊಂದು ಧಾನ್ಯ...