Най-добрите упражнения за гърди, които да правите у дома
Обичате ли да тренирате или тренирате у дома? Има няколко мускулни групи, които трябва да се упражняват и за това...
фитнес
- страници:
- 1
- 2
Как да правите лицеви опори на раменете добре
Раменете са друга от основните части в нашата рутинна тренировка. Като цяло се фокусираме върху други части на...
Най-мускулестият мъж в света: Хелмут Щребл
Хелмут Щребл несъмнено е най-мускулестият мъж в света. Днес се определя как културистът с...
Рутина за укрепване на крака във фитнеса
Тренировките и упражненията с краката са основната част от рутината, която човек трябва да следва...
Упражнения за укрепване на горната част на гърдите
Ще посветим серия от упражнения за укрепване на горната част на гръдния кош и всичките му мускули. Основно се фокусира върху частта...
рекомпозиция на тялото
Рекомпозицията на тялото обхваща два много важни аспекта за поддържане на модалност между диета и упражнения. Отслабване…
Издърпване на лице
Издърпването на лицето е едно от най-малко изпълняваните упражнения във фитнес залите. Може би това се дължи на не...
Какви упражнения са забранени при ишиас?
Ишиасът се развива в слаба до умерена болка, където преминава през бедрото и надолу към стъпалото...
Как да получите дебели крака с диета и упражнения
Има хора, които имат нужда да променят формата на тялото си, както мнозина предпочитат да контурират фигурата си чрез намаляване на обема, други обаче предпочитат...
мускул нагоре
Мускулите без съмнение са още един от спортовете, които са във възход, както във всяка специалност, нейната дейност...
Ууд Кросфит
Crossfit Wod е страхотен спорт, спорт, който в много случаи става силно конкурентен. Знам…